15 полезных советов всем парам

15 полезных советов всем парам

Может оказаться так, что гости, пользуясь случаем, решат уехать на выходные и, следовательно, не смогут присутствовать на вашем торжестве. То же касается и подрядчиков, найти которых в этот период будет сложнее.

2. Традиции

Не стоит позволять традициям испортить ваш праздник. Прежде чем внести тот или иной обряд в программу торжества, спросите себя, действительно ли вы хотите этого? Если нет, но родственники настаивают, постарайтесь убедить их, что вы видите свою свадьбу иначе.

3. Природный декор

Не пытайтесь полностью изменить место проведения торжества при помощи декора — пусть он лишь дополняет свадебную площадку в зависимости от выбранной концепции. И помните, что лучший декор создан самой природой, поэтому свадьбы в ботаническом саду, в парке или на смотровой площадке так прекрасны!

Автор фото: Юлия Каптелова | Свадьба Дениса и Аполлинарии

4. Свадьба в межсезонье

Проведение свадьбы в межсезонье позволит значительно сократить ее бюджет — скидки у многих подрядчиков достигают 40%. Компенсацией непогоды может стать теплый вечер под пледами и горячий шоколад на десерт.

5. Планируйте свадьбу заранее

Так у вас будет не только больше времени на подготовку, но и больше возможностей и больше выбор среди подрядчиков, площадок и др. И вы не будете принимать решения в спешке, что обычно мешает в рациональной оценке стоимости услуг.

6. Используйте сезонные цветы

Да, флорист может достать практически любой цветок в любой сезон, но это будет стоить намного дороже. Прежде чем принимать окончательное решение, рассмотрите сезонные цветы, которые будут более доступными.

Автор фото: дуэт Postscriptum | Свадьба Ильи и Марии

7. Альтернатива торту

Если у вас небольшая свадьба, то альтернативой торту могут стать индивидуальные пирожные или десерты. Большой помпезный торт будет стоить дороже, а так вы объедините траты на подарки гостям и десерт.

8. Наймите свадебного организатора/координатора

Не экономьте на услугах свадебного организатора. Во-первых, это сбережет вам время и нервы, а во-вторых, специалист поможет договориться о скидках с подрядчиками. Если выделить средства на организатора никак не получается, наймите координатора. Это избавит вас от решения организационных вопросов в день свадьбы.

9. Платья подружек

Позвольте подружкам выбрать наряды самостоятельно, предварительно обозначив требования по цветовой палитре или фасону платья, если они у вас есть. Так они смогут отдать предпочтение более выигрышным фасонам, и, при желании, закажут такие модели, которые будут носить и после вашей свадьбы.

Автор фото: Андрей Сухинин | Свадьба Даниила и Виктории

10. Приготовьте плейлист

Обязательно составьте список композиций, которые будут звучать на вашей свадьбе. Запланируйте, когда вы с женихом будете танцевать ваш первый танец, а когда музыка будет звучать фоном, давая возможность гостям насладиться ужином. И не забудьте учесть предпочтения гостей старшего возраста, ведь они тоже хотят повеселиться.

11. Телефон для контактов

Накануне свадебного дня раздайте всем подрядчикам номер телефона, по которому следует связаться в случае возникновения непредвиденных ситуаций. Пусть это будет не ваш номер и не номер жениха, а, например, телефон свидетельницы, кого-то из родственников, близкого друга и, конечно, организатора, если он у вас есть.

12. Все включено

Для того, чтобы сберечь не только деньги, но и нервы, найдите такое место для проведения свадьбы, в котором свадебные услуги предлагают пакетом. В некоторых отелях имеются даже свои координаторы. Но обязательно почитайте отзывы и посмотрите полное портфолио площадки.

Автор фото: Надя Колдаева | Свадьба Даши и Феди

13. Запасная пара обуви

Не забудьте прихватить с собой на свадьбу запасную пару обуви. После того, как официальная часть закончится, уже никто не обратит внимание, что у вас на ногах. А вот вы, наоборот, только и будете думать что об узких туфлях, которые так хочется поскорее снять.

14. Не используйте друзей в качестве подрядчиков

Категорически! Даже если это их работа. Друзья хотят на вашей свадьбе отдыхать и веселиться, а не выполнять работу, еще и по самому низкому тарифу или того хуже — бесплатно!

15. Будьте друг с другом!

И, наконец, убедитесь, что вы посвящаете партнеру достаточно времени. Не позволяйте заботам о подрядчиках, гостях и конкурсах поглотить вас настолько, чтобы вы забыли о главном смысле этого праздника!

Источник: https://weddywood.ru/15-poleznyh-sovetov-vsem-param/

15 советов психолога, как сохранить семью — простыми словами

Что если  в Вашей семье наступила черная полоса? И Вы все чаще задумываетесь о разводе. Былая любовь и идиллия перешли во взаимные упреки и скандалы. Как все изменить? Прочтите 15 советов психолога, как сохранить семью и узнайте, как все исправить.

В 21 веке распадаются 80 % всех браков. И с каждым годом эта цифра все увеличивается. Почему так происходит? Муж или жена, решившиеся на развод, имеют большие надежды на новые удачные отношения. Но в большинстве случаев история имеет тенденцию повторяться. Дело в том, что основная причина разрыва отношений – это непонимание каким образом можно сохранить семью.

Большинство из пар полагают, что разрушить крепкие отношения невозможно. А если не получается сохранить любовь, значит это не тот человек. Но это не так. Над любыми отношениями нужно работать. И причины для развода появляются абсолютно во всех парах.

Что убивает любовь?

Все семьи рано или поздно сталкиваются с этим препятствием. Каждый день одно и то же, одним словом нескончаемый быт приводит к скуке. А иногда и к депрессии. В итоге один или оба партнера приходят к тому, что так больше не может продолжаться. И не найдя другого выхода спешат выйти из этого круга.

Если супруги не прислушиваются к мнению друг друга, то такой союз не протянет долго.

Обратите внимание

Все время соответствовать ожиданиям второй половинки невозможно. Важно научиться принимать недостатки и слабости партнера. Если этого не будет, то обиды и разочарования будут копиться, как снежный ком. Вследствие чего потеряется доверие, общение будет все менее откровенным, начнутся ссоры.

Если партнеры вступили в брак, не достигнув материальной стабильности, это может послужить серьезной причиной для развода. Кредиты, долги, проживание вместе с родителями – это все вытекающие обстоятельства финансовых трудностей. Все это сильно давит на нервы, вызывает множество споров и конфликтов. И во многих случаях заканчивается разводом.

  • Различные взгляды на семью

Бывает так, что жена мечтает о карьере, а муж хотел бы видеть ее домохозяйкой. Или наоборот. Также множество других несовпадений: как воспитывать детей, как распределить обязанности, как провести совместный досуг. Как ни старайся, мужу и жене будет сложно договориться в такой ситуации.

  • Измена одного из супругов

Конкретных причин измены в семье может быть множество. Наиболее часто супруги изменяют из-за неудовлетворенности семейной жизнью. На стороне партнер ищет недостающие ему эмоции. Конечно, есть случаи, когда паре удается сохранить брак после измены. Если же не заняться работой по исправлению ошибок, то скорее всего развод не избежен.

Серьезные трудности могут возникнуть, когда их никто не ждет или же по намеренному плану. Например, рождение детей, тяжелые болезни, банкротство, неудачи в бизнесе. Вполне возможно один из партнеров не готов пройти через все несмотря ни на что.

  • Психологическая жестокость или отклонения

Алкоголизм, тирания – это проблемы в семье, с которыми нелегко смириться. Все же часто жены годами могут терпеть нападки со стороны своих мужей. Но, как правило, в итоге женщина все-таки находит силы и подает на развод.

Если обобщить все вышеперечисленное, можно сказать что основополагающая причина разводов в современности – это психологическая неготовность к семейной жизни. Есть тенденция менять партнеров, как перчатки. Причем в равной степени, как у мужчин, так и у женщин.

Всему виной иллюзия большого выбора. Ведь развод в наше время уже не считается чем-то предосудительным. Мало кто может признать, что настоящая причина неудавшегося брака находится в нем самом. Практически любую семью можно не доводить до разрыва, если обладать знаниями, как сохранить отношения.

В чем корень зла?

Когда оба супруга понимают значимость и важность семейных отношений, только тогда возможен крепкий брачный союз. Они имеют зрелое сознание, принимая, что счастье там, где есть бескорыстное служение близкому человеку.  Умеют нести ответственность не только за себя, но и за любимого человека.

Как ни печально, таких пар становится все меньше. Неполные семьи сейчас не редкость. И молодежь привыкла создавать легкомысленные отношения, которые ни к чему не обязывают. Нет понятия у современных юношей и девушек, что семейные узы строятся на терпении и бережном отношении ко второй половинке.

Источник: https://psyconsult24.ru/15-sekretov-sohranenia-semji/

15 самых полезных бытовых советов, которые должны знать все

Хотите узнать несколько полезных лайфхаков, которые могут помочь вам в трудную минуту? В сложных ситуациях лучше, конечно, обратиться профессионалу, но если произошло что-то несерьёзное, можно исправить всё самому. Например, если вас укусил муравей, вряд ли вы побежите к врачу, а терпеть жжение тоже не хочется. В таких ситуациях на помощь придут эти 15 полезных бытовых советов, которые стоит запомнить!

1. Зубная паста очистит ваши руки от смолы хвойных деревьев

Это особенно полезно знать во время новогодних праздников

2. Если вас покусали муравьи

Просто сбрызните место укуса стеклоочистителем. Аммиак нейтрализует чувство жжения

3. Полоскания теплой соленой водой отлично помогают при болях в горле

Такой раствор не только убивает бактерии, он к тому же не такой противный, как большинство лекарств

4. Пожевав кусочек лимона, вы можете избавиться от головной боли, по крайней мере, на некоторое время

5. Если вам нужно подготовиться к контрольной работе

Если вам нужно подготовиться к контрольной работе или вы находитесь в состоянии стресса, понюхайте мяту. Это поможет вам успокоиться

6. Чтобы очистить микроволновую печь от жира и грязи

Просто вскипятите в ней чашку воды. Пар размягчит все загрязнения, после чего их легко будет удалить

7. Если на вас напала икота

Если на вас напала икота, которая никак не проходит, попробуйте съесть большую ложку арахисового масла. Некоторым людям этот способ неплохо помогает

8. Белый уксус можно использовать для того, чтобы уменьшить оттек и зуд от укуса комара

Место укуса можно также протереть спиртом

9. Корица поможет избавиться от муравьев

Просто рассыпьте ее понемногу в тех местах дома, где вы чаще всего видели муравьев

10. Перед сном щедро смажьте соком алоэ вера солнечные ожоги

Ваша кожа будет вам благодарна за это

11. Перекись водорода — самый лучший способ удалить пятна крови с одежды

12. Чтобы предупредить появление слез при нарезке лука

Просто сполосните луковицы водой сразу после того, как вы очистите их от шелухи, непосредственно перед резкой

13. Белый уксус — самый эффективный способ нейтрализовать запах кошачьей мочи

14. Насыпьте в носок сырой рис, завяжите и поместите в микроволновку. Теперь у вас есть готовая грелка

15. Гигиеническая помада может приглушить боль от пореза бумагой

Источник: https://twizz.ru/15-samyx-poleznyx-bytovyx-sovetov-kotorye-dolzhny-znat-vse/

Здоровый образ жизни: 15 полезных советов

Современная жизнь доставляет нам много стресса, забот и переживаний и оставляет  очень мало времени для того, чтобы заботиться о своем здоровье.

Тем не менее, есть быстрые и легкие способы, чтобы улучшить наш образ жизни, повысить настроение и здоровье в целом, и они занимают всего пару минут.

Даже если вы только некоторые из них сделаете для себя обычной привычкой, вы уже будете наслаждаться счастливой и здоровой жизнью без особых усилий и затрат времени.

1. Сделайте глубокий вдох

Мы все нервничаем, будь то из-за работы, постоянного движения или даже домашних дел. Во время стрессовых ситуации важно помнить, что у нас есть врожденный механизм релаксации.

Делая глубокие контролируемые вдохи в течение 60 секунд во время сильной усталости, можно значительно изменить состояние своего ума.

Глубокие вдохи снижают артериальное давление, замедляют выработку гормонов стресса и помогают облегчить беспокойство и внутреннюю тревогу.

2. Обнимите любимого человека

Объятия прекрасны сами по себе, но они также имеют научно-доказанные преимущества для здоровья, такие как снижение артериального давления и стабилизация частоты сердечных сокращений.

Они стимулируют выброс допамина – это естественное болеутоляющее средство для снижения уровня кортизола (гормон стресса).

Объятие может дать вам повышенную умственную энергию, и поможет справиться с серьезными препятствиями по жизни.

3. Смех и улыбка

Существует множество причин, почему смех имеет репутацию лучшего лекарства. Это естественное болеутоляющее для нашего организма, которое имеет ряд физиологических функций.

Читайте также:  4 мифа о свадебной фотографии, в которые верят все пары

Уильям Фрай — один из пионеров в исследовании смеха, утверждает, что воздействие гребного тренажера в течение десяти минут влияет на сердце в той же степени, как одна минута смеха. Смех также улучшает память и сжигает калории.

Если вы чувствуете себя подавленным, всего одна улыбка может изменить ваше настроение и состояние.

4. Ешьте темный шоколад

Разве это не здорово узнать, что некоторые вкусные лакомства на самом деле полезны для нас (в умеренных количествах)? Темный шоколад полезен для здоровья, ведь он понижает кровяное давление, повышает уровень хорошего холестерина и понижает уровень плохого. Темный шоколад также известен своей пользой для сердечно-сосудистой системы, а некоторые данные свидетельствуют о том, что он может предотвратить диабет и даже сохранить здоровье кожи.

5. Стойте как можно дольше

Большинство из нас тратят целые дни на сидячий образ жизни: работа, вождение и просмотр телевизора — лишь некоторые из занятий, которые мы делаем сидя в кресле. Недавнее исследование показало, что длительные сеансы заседаний могут вызвать психологический дискомфорт.

Другое исследование показало, что женщины, которые сидят по 10 часов в день или более, находятся в более высоком центре риска сердечных заболеваний по сравнению с теми, кто сидит всего по 5 часов в день.

Даже стояние в течение нескольких секунд будет улучшать кровообращение в значительной степени.

6. Мойте руки

Казалось бы, что это очевидно, но это простое и быстрое действие может защитить ваше здоровье больше, чем вы можете подумать. Большинство людей моют руки перед едой или после посещения туалета, но мытье рук мылом несколько раз в день снизит ваши шансы заболеть на 20-30%. Помните, что очень важно увлажнять руки время от времени.

7. Используйте ремень безопасности

Это может показаться очень тривиальным, однако такое действие занимает всего пять секунд, и сохраняет тысячи жизней каждый год. Подумайте об этом: вам не надо лезть на Эверест или бежать марафон.

Всего лишь нужно пристегнуть пояс. Это особенно важно, когда у вас есть дети в машине. Так что не ленитесь и думайте о безопасности в первую очередь, ведь лучше потратить 10 секунд, чем рисковать жизнью.

8. Добавьте корицу на завтрак

Корица имеет различные лекарственные свойства, в том числе помогает в борьбе с диабетом путем снижения уровня сахара в крови. Она также полезна в борьбе с ожирением, снижением плохого холестерина и даже разогревает тело в холодные дни. Вы можете добавить корицу в свой завтрак, добавляя ее в йогурт, овес, крупы и даже кофе.

9. Пользуйтесь солнцезащитным кремом

Это не имеет значения, живете вы в солнечном месте или нет, так как УФ-свет по-прежнему существует, и он по-прежнему вреден. Это является главной причиной рака кожи по планете, а усилия и время для защиты от нее требуются минимальные: просто используйте солнцезащитный крем, прежде чем покинуть дом.

10. Используйте лестницы

Не имеет значения, опаздываем ли мы, заняты или даже просто ленивы, большинство из нас не занимается физкультурой в свободное время.

Современный мир не дает нам много шансов, чтобы ходить: мы ездим на автомобилях или автобусах, пользуемся лифтом и сидим на удобном кресле за столом. Вот почему очень важно, использовать каждую возможность для занятий спортом.

Вместо того чтобы ждать лифта, поднимайтесь по лестнице и сжигайте некоторые дополнительные калории. Это также поможет вам избежать затекания мышц и боли в суставах.

11. Сделайте перерыв от просмотров экрана

Если ваша работа связана с долгим пребыванием за компьюетром или вы просто заядлый любитель компьютерных игрушек, можно с уверенностью сказать, что вы проводите много времени перед экраном.

Смотреть на экран в течение многих часов очень плохо для наших глаз, поэтому важно делать частые перерывы. Лучший способ это «20-60-20»: каждые 20 минут отводить взгляд от экрана на объект в 60 футах в течение 20 секунд.

Если вы можете, используйте момент, чтобы прогуляться.

12. Добавляйте лимонный сок в воду

Добавление ломтика лимона в питьевую воду не только освежает, но также имеет множество преимуществ для здоровья. Лимоны очень полезны и считаются одним из самых эффективных средств детоксикации, что делает их отличным дополнением к диете.

13. Поддерживайте чистоту на рабочем месте

Не имеет значения, как аккуратно следите за своим столом, так как он по-прежнему покрывается микробами.

Остановитесь на минутку, чтобы вытереть остатки и крохи, которые являются основным источником бактериального загрязнения на рабочем месте.

Используйте антибактериальное средство для очищения клавиатуры и мыши, ведь они являются наиболее часто используемыми элементами на вашем столе, которые входят в контакт с вашими руками регулярно.

14. Поднимите ноги

Лежание в течение 60 секунд с поднятыми вверх ногами, прислонившись к стене, заряжает тело так же, как полчаса сна. При этом важно делать медленные глубокие вдохи. Исследования показали, что эта позиция помогает крови в ногах течь обратно к груди и голове.

15. Ешьте больше сырых продуктов

Чем больше в вашем рационе сырых овощей, фрутков и зелени, тем вы здоровее. В идеале ваш рацион должен состоять наполовину их свежих продуктов, не подвергшихся тепловой обработке.

Светлана, www.vitamarg.com

Источник: http://www.vitamarg.com/article/life/8246-zdorovyj-obraz-zhizni-15-sovetov

Это просто находка! 100 хитростей на все случаи жизни

Обычные вещи иногда можно использовать нестандартно. Например, пилочкой для ногтей можно удалить пятна на замше, а в вазочку для фруктов положить разную мелочь.

Такие маленькие хитрости облегчают жизнь и помогают решать разные бытовые проблемы.

Чтобы вы знали, что и как можно использовать непривычным способом, ниже собрано 100 (сто! только вдумайтесь в это число!) маленьких шпаргалок, которые обязательно вам пригодятся.

100 домашних хитростей на все случаи жизни

100 интересных лайфхаков, которые сделают вашу жизнь проще! Эти советы могут быть полезны и девушкам, и мужчинам.

Из детской кроватки можно сделать рабочий стол. (Старая кроватка — новый стол.)

Чтобы кабели не разошлись при натяжении, зафиксируйте соединение небольшим узлом.

Храните ящики на потолке.

Чтобы соломинка не выскользнула, вставьте ее в отверстие на отрывном язычке банки.

Кофейный лед для любителей кофе. Идеально в жару.

Остатки «Нутеллы» в банке залейте горячим молоком, и вы получите горячий шоколад.

Бутылочку из-под кетчупа можно использовать при приготовлении блинов.

Шикарная идея для тех, кто хранит специи в небольших банках.

Если фонарик прикрепить к пластиковой бутылке с водой, то получится большой и яркий фонарь.

Лак для волос удалит пятно от губной помады с одежды.

Разрезайте торт с помощью зубной нити.

Вешалка станет отличным держателем для книги.

Небольшие пятна на замше можно удалить при помощи пилочки для ногтей.

Как полностью покрыть хлеб колбаской.

Из клипсов для бумаги можно сделать органайзер для кабелей.

Отличная идея, как использовать вешалку.

На конец скотча можно прилепить скрепку.

Спираль от шариковой ручки защитит кабель от переламывания.

Чтобы быстро охладить напиток, оберните его влажным бумажным полотенцем и поставьте в холодильник на 2 минуты.

Лаком для ногтей можно маркировать ключи.

Белое вино можно охладить замороженным виноградом.

Бумажная форма для кексов поможет не запачкаться.

Используйте прищепку, чтобы уберечь пальцы от удара молотком.

С помощью резинки можно очистить щетку от краски.

Аккуратно перелить жидкость из емкости можно, если приложить к горлышку палочку для суши или ручку.

Положите деревянную ложку на кастрюлю, и кипящая вода не станет проливаться.

Лишнюю соль из супа поможет убрать дополнительная пара картофелин.

Антистеплер поможет раскрыть кольцо на брелке.

Как сберечь ценные вещи, когда вы отдыхаете на пляже.

Зубная паста хорошо очистит фары.

Из пластиковой бутылки можно сделать подставку для телефона.

Вешалку для шарфов можно сделать с помощью колец от душевой шторы.

Грецкий орех уберет мелкие царапины с мебели.

Лезвие можно заточить, если провести бритвой по старой джинсовой ткани.

Телефон будет заряжаться в 2 раза быстрее, если перевести его в режим полета.

Используйте пуговицы, чтобы хранить маленькие сережки вместе.

С помощью кисточки для макияжа можно почистить клавиатуру.

Если пятки намазать твердым дезодорантом, то новая обувь не будет натирать.

Антибактериальное средство для рук удалит пятна от чернил на одежде.

С помощью резинки и бамбуковой циновки можно сделать органайзер для кисточек.

Если вы потеряли украшение, воспользуйтесь пылесосом, надев на него чулок.

Добавьте несколько капель водки и 1 ч. л. сахара в воду с цветами, чтобы букет простоял дольше.

Используйте консервный нож для вскрытия пластмассовой упаковки.

В коробке из-под ниток можно хранить заколки и резинки для волос.

В держателях для папок и журналов можно разместить коробки со спагетти.

Остатки пряжи можно хранить намотанными на обычные прищепки.

Небольшие заломы на ткани разгладит утюжок для волос.

Чтобы не возникали мозоли, наденьте новую обувь на плотные носки и подставьте ноги на несколько минут под струю фена.

Зубная паста легко справится с маркером или следами от ручки.

Неприятный запах в стиральной машине исчезнет, если запустить режим стирки без вещей, добавив в отсек для порошка соду и уксус.

Теперь все зарядники будут в одном месте.

Важно

Аксессуары можно хранить на магнитных держателях. Так они всегда будут на видном месте.

Из джинсовых карманов можно сделать ячейки для хранения карандашей и фломастеров.

Удалить разводы на кожаной обуви поможет зубная щетка и разведенный в воде уксус в соотношении 2:1.

Вазелин поможет вернуть вид лакированной обуви.

Имбирь лучше чистить чайной ложкой.

Чтобы разрезанный авокадо не чернел, храните его вместе с долькой лука.

Сода поможет нейтрализовать запах в кроссовках.

Быстро высушить обувь помогут газета и мешочек сырого риса.

Утюг легко очистить, если прогладить лист бумаги с рассыпанной по нему солью.

Очистите душ с помощью уксуса и полиэтиленового пакета. Оставьте его обернутым на ночь и сотрите грязь с утра.

Крышки от сковородок можно хранить на подставке для журналов.

Очки можно повесить на вешалку.

Чтобы не плакать во время нарезки лука, жуйте жвачку.

Если воткнуть свечки в кукурузные колечки, следов воска на именинном пироге не останется.

В вазочку для фруктов можно сложить все необходимые мелочи.

Снять скорлупу с яиц станет проще, если во время варки добавить в воду 1 ч. л. пищевой соды.

Чтобы брюки не электризовались, нужно приколоть ко внутреннему шву каждой штанины по булавке.

Острый перец не оставит жгучих следов на руках, если после работы втереть в кожу оливковое масло, а потом вымыть руки с мылом.

Корзины могут стать хорошей альтернативой полкам.

Кофейные зерна — шикарный декоративный элемент.

Чтобы удалить жир со стены, покройте пятно мелом и спустя несколько минут сотрите его влажным полотенцем.

Положите фильтры для кофе в горшок с цветами, и почва не будет выпадать через дырочки и загрязнять поддон.

Если вы разогреете пиццу на сковородке, масло сделает корку хрустящей.

Сельдерей нужно хранить в фольге. Так он будет свежим целый месяц.

Куриные яйца смажьте растительным маслом. Так они останутся свежими на 3 недели дольше.

Детская присыпка поможет распутать цепочку.

Совет

Начистить до блеска изделия из хрома поможет детское масло. Просто нанесите его на хлопчатобумажную ткань и протрите хромовую поверхность.

Лучший способ очистить чугунную сковороду — сделать это с помощью соли.

Пластиковая соломка защитит вашу цепочку от запутывания.

Салфетки можно натянуть на бумажные цилиндры, чтобы они не помялись.

Пробка отлично подойдет в качестве держателя иголок.

Положите телефон в глубокую тарелку — так музыка будет звучать громче.

Комната наполнится приятным ароматом, если поместить на решетку вентилятора влажные салфетки.

Натянутая на рамку леска позволит красиво развесить бижутерию.

Фотокамеру можно хранить в мыльнице. Так вы убережете ее от песка и воды на пляже.

Липкой стороной стикера можно прочистить клавиатуру.

Соль с лимоном — замечательное средство для очистки деревянных разделочных досок.

Оберните марлей кусочек мела и положите в коробку со столовым серебром. Так вы защитите приборы от потускнения и пятен.

Помойте окна обычным способом, а в конце протрите насухо газетой. Это удалит все разводы и придаст окнам блеск.

В гололед наклейте на чистую сухую подошву медицинский тканевый пластырь. Так вы точно не упадете.

Сделай обувь водонепроницаемой. Хорошо промажьте ее натуральным пчелиным воском, затем посушите феном.

Чтобы вывести пятна от ягод на одежде, нужно смешать перекись водорода с водой (1:10).

Читайте также:  Свадебный танец: основные рекомендации

Трубочка для сока поможет удалить зеленый хвостик у клубники.

При переезде складывайте все книги в чемодан, так как картонные коробки могут порваться.

Обратите внимание

После того как приготовите попкорн в микроволновке, сделайте в пакете отверстие, чтобы выкинуть зерна, которые не открылись.

Штора с карманами для ванной станет местом хранения банных принадлежностей.

Чтобы никто не разгадал ваш пароль на телефоне, вставьте специальный знак.

Изысканный узор на пироге можно сделать, если просеять пудру сквозь салфетку.

Удобный метод хранения бумажных полотенец на кухне.

Источник: http://BraveDefender.ru/100-hitrostey-zhizni/

17 полезных советов, которые пригодятся на все случаи жизни

Бытовые хитрости придуманы для того, чтобы облегчить людям жизнь. 

Они проверены опытом многих хозяек и гарантированно работают, экономя силы и время, которые мы тратим на различные дела каждодневно.

Сегодня мы покажем вам список из 17 хитростей, которым вы найдете применение у себя дома.

17. Мел для поглощения запахов

Повесьте мешочек с мелом в платяной шкаф, чтобы у вашей одежды никогда не появлялся неприятный запах. Мел отлично поглощает запахи и влагу.

16. Простая вакуумная упаковка

Продукты в вакуумной упаковке дольше остаются свежими, чем просто сложенные в холодильник, но если у вас нет вакуумного упаковщика, вот простой способ. Положите пакет с продуктами в большую миску с водой. Давление жидкости вытеснит воздух. Вам останется только закрыть или завязать пакет.

15. Коктейльные соломинки для букета

Чтобы букет выглядел красиво, цветы в нем должны стоять прямо, не распадаясь как попало в разные стороны. Поместите мягкие стебли таких цветов, как, например, тюльпаны, в соломинку для питья — и вопрос решен.

14. Консервный нож для вскрытия упаковок

Как же долго приходится мучиться с пластиковыми упаковками, которые надежно запаяны со всех сторон! И специально для этого случая у нас есть следующая хитрость: просто возьмите нож для консервов и без труда достаньте необходимую вещь.

13. Полотенце для ускорения сушки

Для ускорения высыхания вещей положите в барабан к сырым вещам сухое полотенце и включите режим отжима.

12. Нерастекающийся лед

Если напитать обычную губку водой, положить ее в герметичный пакет и убрать в морозилку, получится прочный пакет со льдом. При использовании вода не будет растекаться.

11. Кофейная гуща для почвы

Если вы любите кофе и у вас остается кофейная гуща, то из нее может получиться отличное удобрение. Обсыпьте или добавьте в почву кофейной гущи — и никакие паразиты не будут вам страшны.

10. Косметический лосьон от пятен косметики

С помощью неподходящего лосьона для снятия макияжа можно удалить с одежды пятна от макияжа: тонального крема, помады, туши. Если вы окрашиваете волосы в домашних условиях, лосьон для снятия макияжа удалит краску с кожи.

9. Наматрасник для отдыха на пляже

Возьмите наматрасник или простыню с резинками, зафиксируйте края сумками или другими подходящими предметами, и комфортный отдых без попадания песка гарантирован.

8. Кондиционер для мытья кисточек

Промойте кисточки в воде с кондиционером и дайте высохнуть им естественным образом. Кисти станут гораздо мягче.

7. Ороситель из бутылки

Такой простой ороситель каждый легко может сделать быстро и легко у себя дома. Для него лишь понадобится обычная пластиковая бутылка и шланг.

6. Зеленый чай для растений

Слабый раствор спитого зеленого чая можно использовать для полива растений каждые 4 недели. На 10 л воды будет достаточно 2–3 пакетиков чая.

5. WD-40 от пятен на дереве

Пятна от кофе или чая на любых деревянных поверхностях не будут проблемой, если пройтись по ним влажной тряпочкой, смоченной в WD-40.

4. Помада для заживления

Если небольшой порез сразу смазать тонким слоем гигиенической помады, это остановит кровь, а ранка заживет очень быстро.

3. Экокондиционер

Жители маленького поселка Даулатдиа в Бангладеше изобрели нехитрый способ, который помогает им избавиться от изнурительной жары. Технология не расходует энергию и использует пластиковые бутылки.

2. Крем-депилятор для ухода за ногами

Крем для депиляции прекрасно размягчит загрубевшую кожу пяток, а также пригодится для маникюра: он хорошо размягчает кутикулу.

1. Бумага от запахов

Пластиковые контейнеры для пищевых продуктов — пористые, поэтому они часто сохраняют запахи даже после мытья. Храните их, поместив внутрь смятый лист черно-белой газеты, чтобы бумага впитала запахи. А перед использованием промойте снова.

Бонус

А вот часто встречающийся на просторах интернета совет, как открыть замок, если нет ключа, оказался уткой: мало того что он не работает, так еще и есть большой риск обжечься. Поэтому такой трюк лучше дома не повторять.

Источник

Источник: https://odomah.org/1232359095274572629/17-poleznyh-sovetov-kotorye-prigodyatsya-na-vse-sluchai-zhizni/

15 полезных советов по здоровому питанию

Для женщин, желающих похудеть, советы по питанию никогда не будут лишними. Конечно, всем интересно, как худеют знаменитости, но не менее ценны советы простых женщин о том, какие привычки питания помогли им похудеть. Мы сделали для вас подборку полезных советов по здоровому питанию, которые помогли разным женщинам похудеть и оставаться в форме. Выбираем, что нам подходит, – и худеем.

Совет № 1: Делайте себе поблажки

Строгие диеты очень изнурительны, ведь всегда приходится полагаться на силу воли. Вместо этого можно попробовать иногда делать себе поблажки: разнообразить салат, добавив сыра; вместо куриной грудки съесть другое мясо или даже кусочек бекона. В целом, такая замена продуктов не вредна, зато еда будет разнообразной и вкусной, а тяга к нездоровой пище постепенно сойдет на нет.

Совет № 2: Применяйте принцип «чем проще, тем лучше»

Одна из важных привычек питания – подход «чем проще, тем лучше». Этот принцип избавляет от множества проблем в приготовлении еды. Вкусное и полезное блюдо можно приготовить быстро и максимально просто, без всяких кулинарных изысков. Нужно всего лишь использовать качественные натуральные продукты, свежие травы, необычные приправы, соль и перец.

Совет № 3: Меняйте рацион питания постепенно

Одна из самых больших ошибок в пищевом поведении – это попытка полностью изменить свой рацион питания за один день. Но это невозможно. Начните с небольших изменений, которых сможете придерживаться в дальнейшем. Исключайте вредные продукты один за другим, постепенно. Так, медленно, но уверенно вы измените свои пищевые привычки.

Совет № 4: Не употребляйте продукты, которые вредят организму

Не всякая еда полезна для организма. Некоторые продукты могут негативно влиять на наше здоровье. Например, при синдроме раздраженного кишечника лучше исключить из рациона продукты с содержанием трудноусваиваемых углеводов, такие как чеснок, капусту, яблоки, молочные продукты. Поэтому в некоторых случаях диета в лечебных целях полезна.

Совет № 5: Обращайте внимание на самочувствие после приема пищи

Еще один из полезных советов по здоровому питанию – обращать внимание на свое самочувствие после разной еды. Прислушивайтесь к своим ощущениям – и очень скоро научитесь различать, после какой еды вы чувствуете себя хорошо. Так, вы будете покупать органическое нежирное мясо не только потому, что оно полезное, а и потому что после такого продукта вы прекрасно себя чувствуете.

Совет № 6: Планируйте и готовьте еду на несколько дней вперед

Начните с того приема пищи, который вам кажется самым сложным – будь это завтрак, обед или ужин. На выходных заготовьте продукты или приготовьте, к примеру, завтраки на несколько дней вперед.

На самом деле, есть очень много вариантов полезных блюд, которые легко и просто готовить и которые обеспечивают сбалансированное питание.

Если делать заготовки заранее, то будет легче придерживаться плана здорового питания.

Совет № 7: Всегда добавляйте овощи

Добавляйте овощи к любому приему пищи. Когда вы начнете подбирать рецепты, то увидите, что овощи можно добавлять практически ко всему. Блюда с овощами разнообразные и вкусные. Можно есть много овощей и худеть, а не ограничивать себя в продуктах и продолжать бороться с лишним весом.

Совет № 8: Наслаждайтесь каждым приемом пищи

Сегодня в семьях многие предпочитают быстро перекусить в одиночку, вместо того чтобы насладиться общением за ужином. Сделайте каждый прием пищи в семье важным событием: планируйте, готовьте блюда и ешьте вместе. Так, вы будете больше внимания обращать на то, что лежит на тарелке, и начнете выбирать полезную пищу.

Совет № 9: Выбирайте полезную еду для успокоения

Для отдыха и расслабления мы часто выбираем вредную еду – пиццу, пирожные, жареную картошку. После такой еды хочется спать. Но успокаивающей может быть и другая пища, которая нам нравится, – та, которая положительно влияет на здоровье, полна витаминов, после которой прибавляются силы и хочется прогуляться.

Совет № 10: Используйте кухонную технику и избавьте себя от стресса

Один из современных полезных советов по здоровому питанию – использование кухонной техники. Можно уменьшить нагрузку по приготовлению еды, особенно для большой семьи, используя кухонную технику: например, мультиварку. Это избавит вас от стресса – который, как известно, враг похудения – и позволит больше времени проводить с семьей, а не на кухне.

Совет № 11: Прислушивайтесь к своему телу

Один из способов похудеть – не наедаться досыта, а вставать из-за стола сытой на 80%. Прислушивайтесь к своему организму и попробуйте есть только тогда, когда действительно голодны, а не потому что настало время обеда или ужина. Никогда не заставляйте себя есть то, что вам не хочется в данный момент. Цените подсказки, которые посылает ваш организм.

Совет № 12: Придерживайтесь правила 80/20

80% времени ешьте запланированные блюда и перекусы и придерживайтесь здорового питания, а 20% времени – ну что ж, всякое бывает, иногда можно позволить себе съесть ненавистное пирожное! Мы, женщины, часто устанавливаем себе недостижимые стандарты и пытаемся во что бы то ни стало быть идеальными. Однако, принцип 80/20 помогает некоторым женщинам преодолеть зависимость от еды.

Совет № 13: Относитесь к каждому приему пищи как к возможности похудеть

Важно относиться к каждому приему пищи как к возможности сделать выбор в пользу здоровья. Да, возможно, сегодня вы съели что-то неполезное, но это не повод корить себя, махнуть рукой и целый день питаться неправильно. Во время следующего приема пищи или перекуса выберите полезное блюдо – и вы все равно будете продвигаться к цели.

Совет № 14: Налегайте на листовую зелень

Принято считать, что для сытости нужно есть белки, но некоторым людям сытости придает листовая зелень, которая содержит клетчатку. Попробуйте добавлять листовую зелень в смузи, супы, пасту и другие блюда – и почувствуете себя более сытыми.

Совет № 15: Делайте то, что подходит вам

И еще один из важных и полезных советов по здоровому питанию – выбрать то, что подходит именно нам. Мы все уникальны, у каждого из нас уникальный организм, мы живем в разных ритмах, поэтому то, что помогло кому-то, не обязательно поможет вам. Например, не для всех срабатывает совет питаться каждые пару часов.

Возможно, ваш организм лучше себя чувствует, когда вы питаетесь три раза в день. Значит, так и делайте. Будьте честны с собой. Ведь важно выбирать еду, которая нравится, найти баланс в том питании, которое подходит именно вам, и питаться так, чтоб вам было хорошо.

Как только вы выбросите из головы строгие правила, вы почувствуете себя здоровее и счастливее.

Перевод Людмилы Полончак, по материалам prevention.com

Источник: https://edaifigura.ru/o-poxudenii/sovety-po-pitaniyu.html

15 МЕГАПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

«15 полезных советов на каждый день» — статья о здоровом образе жизни, в ней нет ничего нового и интересного, все настолько скучно, что Вам просто не стоит терять своего драгоценного времени. Закройте ее, и возьмите, к примеру включите телевизор — включите любое интересное познавательное ток шоу и будет вам польза и просвещение.

Впрочем, если прижмёт, чисто из любопытства — можно пролистать картинки. Ну, а всех самых неадекватных, кому не безразличны очередные порции советов, улучшающих и продлевающих нашу жизнь — приглашаю к детальному ознакомлению.

Суть статьи проста — потратить 5 минут в день вашего времени на выполнение тех или иных нижеперечисленных действий или упражнений. Впрочем никого не призываю и не убеждаю. Поехали:

1. Лестница, эскалатор или лифт?

Некоторые оптимисты-физкультурники в журналах рекомендуют читателям не пользоваться лифтом, а всегда подниматься на нужный этаж дедовским методом — с помощью мышц ног и пресса, которые получают таким образом замечательную нагрузку, не говоря уж о том, какое это восхитительное упражнение для сердечно-сосудистой системы. Но, конечно, это утопия.

Читайте также:  Однажды летом: загородная свадьба в цвете марсала

Никакие призы в виде идеальных фигур и здорового сердца не заставят нормального человека ежедневно ползать вверх по лестнице. Потому что это долго, скучно и, честно говоря, утомительно.

Но мало кто знает, что сбегать вниз по лестнице почти так же полезно: нагрузка на мышцы-сосуды в этом случае идет очень приличная. А самое главное — делать это куда легче и веселее.

Кстати, если иногда спускаться по ступенькам спиной вперед, то можно не только расшибить себе затылок и заслужить у соседей репутацию гражданина со странностями, но и очень неплохо нагрузить обычно полубездействующие мышцы задней поверхности бедра и поясницы. Тот же самый принцип и в метро.

2. Делаем приятное шее

Шея человека, который вступил в симбиоз с компьютером, обычно влачит жалкое существование. И рано или поздно она начинает выражать свое недовольство — жалобным хрустом при повороте головы, болью в плечевых мышцах и прочими неприятными ощущениями, которые весьма мешают качественному отстрелу монстров Азерота, графоманству в блогах и другим твоим рабочим обязанностям.

Сделать приятное шее можно, если хотя бы раз в день совершать следующую штуку: зажав карандаш в зубах, писать им в воздухе перед собой весь алфавит — от А до Я.

Шейный отдел твоего позвоночника будет в восторге. Кстати, русскоязычные граждане получают дополнительный бонус: в нашем алфавите на 9 букв больше, чем у многих европейцев. А вот китайцам с их обязательным образовательным минимумом в 10 000 иероглифов придется попотеть.

3. Морская соль

Купи морской соли в порошке или гранулах. Ежедневно утром или вечером высыпай столовую ложку в стакан теплой воды и полощи получившимся раствором горло. Зубы, миндалины и слизистая носоглотки будут в экстазе: кариесу, ангине и ОРЗ теперь намного сложнее атаковать их.

А вот полоскать морской водой заодно и нос по примеру индусов, гигиенические практики которых сейчас взяли на вооружение в Европе, — не стоит. Втягивая воду носом без должной, с детства, привычки, очень даже просто загнать ее к ушам, где она и останется жить-поживать, пока не приведет к отиту, тем более что климат у нас не индийский.

4. дыхательные упражнения

Многие думают, что дыхательные упражнения состоят в том, чтобы вдыхать побольше кислорода. На самом деле все наоборот: во время этих упражнений лучше почти не дышать. Кардиохирург академик Амосов, проживший 90 лет и ежедневно делавший дыхательную гимнастику, писал: «Любая клетка, прежде всего, нуждается в нагрузках и ограничении».

Согласно Амосову, дыхательная гимнастика — это способ перекрыть клетке доступ кислорода и посмотреть, как она будет выкручиваться. Вдохни, затем выдохни из легких весь воздух и попробуй не дышать. Когда тебе это совсем-совсем надоест, отдышись и повтори процедуру. 

Постарайся задержать дыхание хотя бы на три минуты — при регулярной практике у тебя это получится легко. И помни: мировой рекорд, поставленный дайвером Джанлукой Дженони, составляет 18 минут 3 секунды. Так что тебе есть куда расти.

5. пренебрежение клетчаткой

Съешь сырую морковку, репу, яблоко или капустную кочерыжку.

Ты не представляешь себе, сколько людей к 30 годам являются гордыми владельцами начинающегося геморроя — расширенных вен в прямой кишке или заднем проходе.

А мы представляем: в развитых странах мира их 40%! И с каждым твоим днем рождения будет расти риск того, что тебе придется заплатить кровью за пренебрежение к клетчатке в виде овощей, фруктов, хлопьев и ржаного хлеба.

Употребление клетчатки нормализует работу кишечника и обмен веществ, повышает иммунитет, и способствует быстрому похудению, ускоряет прохождения пищи через желудочно-кишечный тракт, очищает толстую кишку от застарелых шлаков, стимулирует перистальтику, поглощает токсины, жиры, слизь из желудка и кишечника. Клетчатка не только освобождает от зашлакованности организм, но и благотворно влияет на очищение лимфатической системы.

Потребление клетчатки снижает риск заболеваний сердца, способствует понижению уровня холестерина в крови и выведению желчи из организма.

Важно

Пища, богатая клетчаткой, также содержит большое количество калия и магния, а эти два вещества, как известно, необходимы для регулирования кровяного давления.

Клетчатка рекомендована и диабетикам, так она благотворно влияет на нормализацию уровня сахара в крови.

Клетчатка помогает организму быть здоровым, а телу оставаться в хорошей форме. Пища, богатая клетчаткой, пережёвывается дольше остальной еды, что способствует снижению скорости питания.

К тому же клетчатка довольно быстро вызывает ощущение сытости, а это, несомненно, снижает вероятность переедания.

Клетчатка практически не имеет никакого энергетического значения, именно поэтому её употребление в пищу рекомендуется диетологами для похудения.

Большое количество клетчатки содержится в: яблоках, груше, малине, землянике, орехах, кураге, финиках, черносливе, инжире. Так же богаты клетчаткой и бобовые, овсянка, морковь, фрукты, гречка, шпинат, сушёные грибы, морские водоросли.

6. представь, что ты кошка

Это невероятно полезное упражнение необходимо выполнять в комнате с занавешенными окнами и забаррикадированной дверью (убедись также, что в помещении нет зеркала и, соответственно, нет риска, что ты увидишь себя за этим занятием).

Итак, встань на четвереньки, максимально выгни спину и в течение двух минут совершай плавные круговые движения тазом вверх-вниз и влево-вправо.

Маньяки из Института национального здоровья США, которые рекомендуют это упражнение в своих популяризаторских физкультурных брошюрах, советуют в этот момент представлять себя кошкой. В награду за это унижение тебе скоро будет послана здоровая поясница, которая даже не пикнет, когда ты в следующий раз попытаешься достать с верхней или нижней полки шкафа что-нибудь интересное.

Как правильно выполнять упражнение:

7. обливание холодное водой

Перед сном облей ноги до колен холодной водой с помощью душа.

Одной минуты на мероприятие вполне хватит. Так ты, во-первых, быстрее и крепче заснешь; во-вторых, окажешь нужное внимание венам нижних конечностей, а в-третьих, закалишься не хуже, чем тот фанатик, который ежедневно обливается холодной водой целиком, а потом удивляется, откуда в носу берется столько соплей.

8. неудобная поза

Еще одна маленькая радость для твоих сослуживцев и домочадцев.

Прими максимально неудобную позу, напрягши, скрючив и перекосив у себя все, что можно, — руки, ноги, спину, шею, пальцы, губы, — так, чтобы каждая мышца в твоем теле вопрошала: «Ты что творишь?!»

Чем страннее твои ощущения, тем больше ты задействовал «ленивых» мышечных волокон, которые живут в твоем теле, практически ничем себя не обременяя. Продержись неподвижно в таком виде минуту.

В следующий раз не стремись повторить уже отработанную позу: этот усеченный вариант гимнастики-пилатес, наоборот, предполагает статические нагрузки на максимально разные мышцы, связки и суставы.

9. а вам слабо?

Прислонись к стенке спиной, постаравшись прижать к ней и оба плеча. Теперь, сохраняя этот выпрямленный вид, отойди от стены, возьми книжку средней увесистости, положи на голову и попытайся десять раз присесть так, чтобы источник знаний не плюхнулся на пол.

Как ни странно, даже такое незамысловатое упражнение окажет небольшой, но благотворный эффект на твою осанку, которая так важна для безмятежного существования позвоночника.

10. медовые ощущения 

Ты, наверное, привык думать, что природа доверила тебе питаться исключительно с помощью рта. А между тем твоя кожа тоже способна лопать что угодно за милую душу. Собственно говоря, она представляет собой мириады маленьких, беззубых, но жадных ртов, активно втягивающих в себя окружающую действительность.

И если перед душем ты намажешь себе лицо и предплечья, например, медом и 3–4 минуты дашь этому хозяйству повпитываться, то твои уважаемые кожные покровы поглотят очень приличную дозу сорока с лишним видов витаминов и микроэлементов, которые обычно до них не доходят.

11. обман зрения

Идеальный отдых для глаз — это возможность ничего ими не видеть. Ни-че-го! Увы, наши веки слишком тонки и пропускают много света и изображения.

Хуже того, мозг тоже не дает покоя глазам — даже в полной темноте заставляет их лицезреть точки, спиральки, полоски, живущих на обратной стороне твоих век (а уж чем глаза занимаются во сне и за какими картинами они вынуждены наблюдать — думается, тебе рассказывать не надо).

Тем не менее, обманом можно попытаться дать глазам пару минут настоящего отдыха.

Закрой глаза. Теперь приложи руку ко лбу так, чтобы она прикрывала глаза, не касаясь век. Подожди, пока перед взглядом прекратят полыхать совсем уж буйные узоры, и попытайся представить себе, что ты смотришь на черный бархат.

Совсем черный, ничем не поблескивающий, без светящихся шерстинок и вот этой крутящейся яркой штуки с зубчиками, которая носится туда-сюда и мешает тебе сосредоточиться на созерцании идеальной тьмы.

Через пару минут ты убедишься, что у тебя ничего не получается, — но уже можно отрывать руку от глаз и снова утыкаться ими в компьютер: они более-менее отдохнули.

12. Микробицид

Микробицид — это преступление против микробов, обосновавшихся в твоем организме. Но не переживай особо: многие из них все равно патогенные и не заслуживают лучшей участи.

Чтобы совершить это массовое убийство, достаточно выжать сок одного лимона в стакан прохладной воды и выпить. Мы ничего не будем говорить о том, сколько витамина С ты при этом получишь, — ты и без нас это знаешь. Куда важнее способность свежего лимонного сока поддерживать слабеющий иммунитет своей микробицидной мощью.

Единственное «но»: если как раз сейчас ты решил стать отцом, воздержись до зачатия от этого питья. По данным исследователей Мельбурнского университета, лимонный сок понижает концентрацию активных сперматозоидов.

13. лунные точки

Восточная медицина считала, что на мочке уха находится 11 «лунных» точек, ответственных за жизнедеятельность 11 органов: глаз, зубов, печени, сердца, пениса и т. д.

Массаж ушей, например, считался весьма эффективным способом борьбы с мужской импотенцией и женской фригидностью.

Совет

Современная медицина, которая всегда рада опровергнуть дремучие суеверия, говорит о том, что про луну и точки она знать ничего не хочет, но на мочке уха имеется несколько крупных скоплений нервных окончаний, поэтому она обладает высокой чувствительностью и способностью сверх активно передавать сигналы в мозг, прежде всего в спинной.

Поэтому массаж мочки, представляющий собой энергичное ее пощипывание, оказывает одновременно тонизирующий (причем весьма и весьма сильный) и обезболивающий эффект. Так что ты можешь верить китайцам, а можешь — европейцам; главное — не забывай регулярно пощипывать свои уши.

14. термальный массаж лица

Принимая душ, увеличь напор до максимума, а температуру воды — до верхней планки своей терпимости, закрой глаза и мужественно направь струю в лицо с расстояния в 10 сантиметров.

Минуты через две, когда появится ощущение, что твои щеки сдвинулись на затылок, глаза вбило внутрь черепа, а на губах играет в салки дюжина прыгучих увесистых чертей, прекрати процедуру и вытри лицо нежестким полотенцем (можешь в припадке любви к себе даже нанести на него питательный крем тонким слоем, но это уже высший пилотаж).

Такой термальный массаж лица уважают женщины, потому что он препятствует образованию морщин и повышает упругость кожи. А также — это эффективный способ расслабить лицевые мышцы и усилить циркуляцию крови. И то и другое помогает в борьбе со стрессом и усталостью.

15. напился? — углём закинься

Если ты неравнодушен к алкоголю и припадаешь к этому живительному источнику регулярно, то раз в неделю (а также при похмелье) принимай 6–7 таблеток активированного угля.

Уголь — великолепный абсорбент, который эффективно удаляет из желудочного тракта всевозможные отравляющие вещества, которых, увы, в алкогольных напитках содержится предостаточно.

Кроме того, уголь умеет поглощать соли тяжелых металлов, яды растительного происхождения и токсины, выделяемые различными бактериями. К сожалению, слишком часто это замечательное очищающее средство принимать нельзя, потому что уголь связывает и впитывает не только вредные, но и полезные для твоего организма вещества.

На сегодня все — будьте дальновидны, бдительны и берегите организм смолоду…

Рекомендуем поделиться статьей с близкими и почитать еще немного полезных постов:

ЧТЕНИЕ, КАК ПРИВЫЧКА — 8 СОВЕТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ЧИТАТЬ БОЛЬШЕ

«САМА ХОРОША И МУЖ ХОРОШИМ БУДЕТ» — СОВЕТЫ МУДРЫХ БАБУШЕК

ЭТИМ НАВЫКАМ ВАС В ШКОЛЕ НЕ НАУЧАТ

5 ЖИЗНЕННО ВАЖНЫХ УРОКОВ

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите левый Ctrl+Enter.

Источник: https://moiarussia.ru/neinteresnaya-skuchnaya-i-bespoleznaya-statya/

Ссылка на основную публикацию