10 обещаний, которые должна дать себе каждая невеста

10 обещаний, которые вы должны дать самому себе

Ирина Балманжи

Публикуем вольный перевод статьи из блога Дэна Вальдшмидта, автора бестселлера «Будь лучшей версией себя». Текст сокращен.

***
Очень легко забыть обещания, которые вы даете самому себе. Все те новогодние списки целей. Все те твердые намерения и обязательства.

Вы заботитесь о счастье и спокойствии других людей.

Обеспечиваете семью. Стараетесь, чтобы дети были хорошо одеты и получили отличное образование.

И нельзя сказать, что это плохие цели. Это замечательные цели.

Но правда заключается в следующем: забыв про себя, однажды вы обнаружите, что живете с ощущением внутренней пустоты. Вас ждут уныние, тоска и подавленность.

Обратите внимание

Пора притормозить и сфокусироваться на собственном благополучии.

Позаботьтесь о своем здоровье и счастье. Существует несколько простых, но действенных способов сделать это. Вот что вы должны пообещать самому себе.

1. Относиться к себе добрее

Перестаньте сравнивать себя с другими людьми и не будьте к себе слишком строги. У вас есть умения и таланты, которых нет ни у кого из окружающих. Наверняка в чем-то вы просто изумительны! Отдавайте себе должное и не пытайтесь быть идеальным во всем и для всех.

В противном случае вы лишь доведете себя до истощения, но все равно не добьетесь абсолютного совершенства, потому что это невозможно.

2. Никогда не сдаваться на пути к своим мечтам

Возможно, вы пока что не добились серьезного прорыва. Но это не значит, что пришло время сдаться. В конце концов, если вы отступите, то что дальше? Что вы будете делать, если ваша мечта не осуществится?

Сможете ли вы быть счастливым, занимаясь чем-то другим? Если ответ отрицательный, значит, вы еще не готовы отказаться от своей мечты.

Может быть, нужно применить новый подход. Может быть, надо посмотреть на ситуацию под другим углом. Может быть, пора нанять профессионального консультанта. Какое бы решение вы ни приняли, не сдавайтесь. Еще не время.

Пообещайте себе довести дело до конца.

3. Не предаваться отчаянию

В жизни случается всякое. И плохое тоже. Но это не значит, что вы должны впадать в уныние.

Если вы предадитесь отчаянию и опустите руки, ваши проблемы не исчезнут сами собой. Погружение в пучину уныния и безнадежности еще никому не помогло добиться успеха.

И помните: у соседа трава всегда зеленее. Перестаньте смотреть на нее. Вместо этого начните удобрять и поливать собственный газон.

Прекратите сравнивать свою жизнь с жизнью других людей, просто будьте собой и занимайтесь своим делом. Не останавливайтесь!

4. Взять на себя ответственность за свою жизнь

Все, что случается с вами, случается именно с вами, а не с кем-то еще. Поэтому никто, кроме вас, не возьмет на себя ответственность за вашу жизнь.

Хватит плыть по течению; отнеситесь осознанно к тому, что происходит с вами и вокруг вас. Если вы можете внести небольшие изменения, чтобы уменьшить свой дискомфорт, — действуйте. Если борьба — обязательная часть вашего пути, примите вызов и сделайте все, что нужно сделать, чтобы продолжать двигаться вперед.

5. Знать себе цену

Звучит как клише, но это важный пункт. Иногда в работе и личных отношениях вы так хотите «закрыть сделку» или «понравиться той девушке», что соглашаетесь на вещи, которые идут вразрез с вашими моральными принципами. Вы заставляете себя смириться с чем-то, что совершенно вам не подходит.

Имейте в виду: вы должны знать себе цену и в принципиальных вопросах твердо стоять на своем. Если не срастется эта сделка, значит, получится со следующей. Если вы не наладите контакт с этим человеком, будет другой.

Всегда будет другой шанс, другой инвестор или другой любовник. Обязательно появятся люди, которые оценят по достоинству то, что вы готовы предложить.

Не продавайте себя задешево.

6. Продолжать учиться

Самый большой самообман — это уверенность в том, что вы уже все знаете и вам больше нечему учиться. Придерживаясь этого убеждения, вы оказываете себе медвежью услугу.

Неважно, читаете вы по книге в месяц или посещаете курсы два раза в неделю, получение новых знаний и постоянное саморазвитие — один из ключевых факторов, позволяющих вам добиваться поставленных целей, как долгосрочных, так и краткосрочных.

7. Проявлять сочувствие

Чем бы вы ни занимались, какую бы карьеру ни выбрали, умение сочувствовать — важный навык, который поможет вам выстраивать крепкие отношения с окружающими и вести за собой людей.

Люди хотят видеть рядом с собой человека, которому они могут доверять. Кого-то, кто способен взглянуть на вещи с чужой точки зрения, а не только со своей собственной.

Если вы начнете проявлять эмпатию — дома и на работе — люди будут охотнее обращаться к вам за помощью или советом. Кроме того, вам с большей вероятностью вовремя сообщат о проблеме, когда что-то пойдет не так. Нет ничего хуже, чем исправлять ошибку, которую слишком долго скрывали.

И не забывайте, что относиться с сочувствием к самому себе (и уметь прощать себя) тоже очень важно.

8. Уметь постоять за себя

Если вы молчите и ничем не выдаете своего возмущения, когда все внутри кричит из-за творящейся несправедливости, вас никто не услышит.

Если вы никак не реагируете, когда вам не дают заслуженного повышения или когда ваш проект поручают другому сотруднику, то вы сами приучаете людей так с вами обращаться.

Пообещайте, что отныне начнете отстаивать свои интересы. Даже если до сих пор этого не делали. Дайте людям знать, что вы готовы бороться и больше не будете сидеть сложа руки.

В будущем вы скажете себе за это спасибо!

9. Перестать заниматься самосаботажем

Вы заявляете, что хотите добиться успеха, но потом придумываете сотню причин, чтобы не вставать на 15 минут раньше. Или никак не можете найти время, чтобы сделать нужный звонок и ответить на важные письма. Или оправдываетесь тем, что у вас нет денег на услуги консультанта.

Существует множество других способов самосаботажа. К каким бы из них вы ни прибегали, просто перестаньте делать это!

Важно

Вы знаете, что предназначены для чего-то большего. Вам кажется, что ваш успех уже близок. Так прекратите выдумывать оправдания. Идите и покоряйте свои вершины!

Чтобы добиться успеха, нужно действовать. Начните делать то, что необходимо, и перестаньте заниматься самосаботажем.

10. Ценить то, что у вас уже есть

Конечно, никому из нас не помешали бы лишние 50 миллионов долларов. Но если вы начнете думать о том, чего вам не хватает, и представлять вещи, которые вы могли бы сделать, сложись все иначе, то, скорее всего, почувствуете себя несчастным.

Возможно, однажды у вас будет все, чего вы хотите. А пока этого не произошло, не позволяйте навязчивым фантазиям мучить и утомлять вас.

Вы делаете все, что в ваших силах. Значит, обязательно будут перемены к лучшему. Но в первую очередь вы должны научиться ценить то, что у вас уже есть.

Выполняйте то, что пообещали себе! Это меньшее, что вы можете сделать для своего счастья и благополучия.

Оригинал текста: www.danwaldschmidt.com
Перевод: издательство «МИФ»
Обложка поста отсюда

Источник: https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2019/01/09/10-obeshhanij-kotorye-vy-dolzhny-dat-samomu-sebe/

5 обещаний, которые каждая сильная женщина должна себе дать

Сила обычно появляется из боли, а может и из травмы. Сильные женщины зачастую в течение своей жизни не раз чувствовали себя слабыми и бессильными. Сила, которая теперь находится внутри них, не появилась из воздуха. Сила взращивалась, о ней заботились, ее подпитывали.

Данная сила зарождается в ходе недель, месяцев и даже целых лет обращения с женщиной как с кем-то, кто не достоин чего-то хорошего, в итоге того, что она без конца боится одиночества, поэтому идет на уступки. Каждая женщина заслужила свою силу и носит шрамы, не всегда заметные глазу.

Такая женщина также дает себе обещания. Эти обещания служат напоминанием о том, чтобы не позволять себе возвращаться назад, к состоянию той слабой девочки, которой она была. Вот пять обещаний, которые дала себя сильная женщина. Постарайтесь сделать так, чтобы этой сильной женщиной стали вы.

Каждое обещание будет вашим шагом к лучшей жизни.

Она пообещала больше никогда не жертвовать собой ради кого-либо

Такая женщина часто встречалась с необходимостью жертвовать частями своей души, которые ей дороги, чтобы порадовать кого-либо, кто не ценит ее как полноценного человека.

Независимо от того, жертвовала ли она своими интересами, друзьями, работой или своими амбициями, сильная женщина пообещала, что больше не будет этого делать.

Эта женщина является цельным человеком, и никогда не даст другому человеку брать от нее только то, что ему нужно.

Она пообещала больше никогда не ждать, что он изменится

Надежда на то, что она сможет изменить его, если только будет любить его соответствующе, – это ошибка, которую ни одна сильная женщина никогда больше не допустит. Люди могут измениться только в том случае, если они этого сами захотят.

Никакое количество любви на Земле не изменит кого-то, превратив его в лучшего человека. Если вы будете ждать, что человек изменится, это принесет только разочарование и раздражение.

Каждая сильная женщина в курсе того, что не стоит пытаться сделать кого-то лучше только своей любовью.

Она пообещала никогда больше не ограничиваться чем-то меньшим, чем заслуживает

Любая сильная женщина проходила через период в жизни, когда ей казалось, что она смогла узреть нечто хорошее в ком-то. Тогда она решила сама страдать в надежде, что сможет взрастить это хорошее внутри другого человека.

В результате эта женщина обнаруживала, что невозможно любить цветок настолько, чтобы он жил, когда его поливают уксусом.

Сила приходит в тот момент, когда женщина осознает, чего она заслуживает, – это человек, который сам по себе является хорошим, а не тот, с которым ей нужно копать глубже, чтобы найти в нем что-то хорошее. Когда к ней пришла сила, эта женщина пообещала себе, что такое больше никогда не произойдет.

Она пообещала никогда больше не ввязываться в игры

Сильная женщина однажды пыталась разобраться в играх разума, в которых нет правил и которые были созданы так, чтобы она проиграла. И в итоге она пообещала себе отказаться от подобных типов игр, независимо от условий. Любой сильной женщине нужно научиться жить свою жизнь по собственным правилам и не позволять другим создавать правила для нее.

Она пообещала себе, что не позволит никому больше ее использовать

Каждой сильной женщине пришлось овладеть этой силой тем или иным способом. После того как она позволила использовать себя (эмоционально, физически, для удобства, из прихоти), она дала обещание, что никогда не позволит никому ее использовать.

Она узнала, что стоит большего, чем простое использование, и когда она узнала цену себе и приняла ее, она стала сильнее, чем раньше. Женщина пообещала себе, что никто больше никогда не заставит ее чувствовать себя бессильной.

Даже с учетом того, что сила зачастую приходит в результате ощущения себя беспомощными и слабыми, эта сила останется с вами до конца вашей жизни.

Источник: https://www.syl.ru/post/personality/24698

5 обещаний, которые должен себе дать каждый современный парень

Ну вот ты и сделал это. Закончил университет, колледж, школу — что угодно из того, что является предтечей взрослой жизни. Теперь перед тобой широкий мир возможностей, где ты наконец можешь распоряжаться своей жизнью как хочешь. Это, по крайней мере, первое, о чем ты можешь подумать.

Но на самом деле между стрессами взрослой жизни, проблемами на работе и прочими испытаниями, с которыми мы сталкиваемся регулярно, не всегда удается сделать все по-своему. Вместо того, чтобы противостоять грубым волнам, ты можешь пойти по пути наименьшего сопротивления и плыть по течению.

Но это еще больше отдалит тебя от того направления, которому ты должен следовать.

Держаться на плаву тяжело, но необходимо. Жизнь бывает очень жесткой, но это не значит, что ее нельзя себе подчинить. Когда ты чувствуешь себя потерянным, есть пять важных обязательств, которые помогут тебе сфокусироваться на том, что действительно имеет значение, и стать тем, кем ты всегда хотел быть.

1. Обещание найти время для размышлений

Тебе это понадобится. Как бы тебе ни хотелось думать о себе как о простом человеке, правда заключается в том, что каждый из нас — это запутанный набор переживаний, инстинктов, надежд, страхов и страстей.

В любой момент времени в наших умах мелькают тысячи противоборствующих мыслей и чувств, формирующих и направляющих каждый миг нашей жизни. Несмотря на это, большинство из нас просто спотыкаются о жизненные обстоятельства, не понимая, почему мы иногда делаем тот или иной выбор.

И в такие моменты остается только растерянно пожимать плечами и надеяться на лучшее.

Совет

Но надежда может быть только там, где есть действия. А для совершения этих действий должно быть что-то вроде путеводителя, инструкции, следуя которой шансы на успех увеличатся.

Время для распаковки собственных мыслей и чувств дает тебе очень важную возможность по-настоящему понять самого себя и то, что помогает двигаться вперед или, наоборот, тянет назад. Когда ты сможешь объективно проанализировать свои проблемы и страхи, то найдешь их причину и способ преодоления.

Поэтому очень важно временами делать паузы, чтобы дать себе возможность для размышлений. Ты не сможешь прийти к лучшему образу самого себя, пока не поймешь, что он из себя вообще представляет.

2. Обещание быть готовым к своему шансу

Если бы все, о чем ты мечтаешь, произошло с тобой прямо сейчас, был бы ты готов к этому? Если бы сегодня тебе предложили работу твоей мечты с восьмизначным доходом? Если бы именно сегодня на остановке или в магазинной очереди ты встретил ту самую девушку, образ которой казался тебе идеальным? Реальность такова, что пристально разглядывая нашу мечту, мы порой не замечаем те возможности, которые щедро посылает нам судьба. Если подобные шансы нам выпадают, заржавев от бездействия, мы отвергаем их, внушая самим себе, что начинать нужно с чего-то малого, а не с того, что мы на самом деле хотим. И это даже хуже, чем обычный проигрыш — это предательство.

Мы не всегда можем получить то, что хотим. Но по крайней мере мы должны пообещать себе, что хотя бы попробуем.

Потерянные в своем депрессивном безверии мы должны стремиться к тому, чтобы быть готовыми к долгожданному шансу — будь то тренировка нашего сознания или отсутствие страха перед надвигающейся ответственностью. Помни, что нет ничего более мучительного в этом мире, чем фраза «у меня могло это быть».

3. Обещание расширить концепцию мужественности

Если попросить тебя изобразить самых мужественных людей, какие образы появляются в твоей голове? Возможно, это вымощенная мышцами фигура с пронзительным взглядом и голосом, который способен в одиночку обезоружить взвод солдат по типу шварцнегерского коммандо. Возможно, это харизматичный спаситель мира и соблазнитель женщин, такой как Джеймс Бонд.

Или просто классический «плохой парень», который живет по своим правилам, берет то, что хочет, ни о чем не беспокоится и не знает слов «извините» или «пожалуйста». Все эти образы, безусловно, привлекательные, но слишком хрестоматийные.

Жизнь гораздо менее прозаична, а потому и понятие мужественности выходит далеко за пределы обозначенных рамок известных кинообразов.

Человек, работающий на трех работах, чтобы прокормить семью, разве менее мужественный? Хирург, который спасает в год больше жизней, чем средний боец спецназа, разве не заслуживает называться героем? Несмотря на все сложившиеся представления о храбрости, ее определение выходит далеко за пределы ярко выраженных черт маскулинности и выражается, прежде всего, актуальными и важными добродетелями: умом, честностью, добротой, трудолюбием и благородством. Более подробно о классических и современных критериях мужественности можешь почитать здесь.

4. Обещание уйти, когда придет время

Это может показаться неразумным, но иногда необходимо отказаться от того, к чему ты с таким усердием стремился.

Ты можешь примеряться с работой, на которой клиенты каждый день до основания выпивают твой мозг, босс является прототипом самого гнусного мудака на свете, а зарплата по количеству цифр больше напоминает пин-код твоей банковской карты. Да, эта работа кормит тебя, а может, и твою семью.

Читайте также:  Выбираем костюм на свадьбу: рекомендации от men's look store

Но задумайся о выгоде, которую ты получишь в долгосрочной перспективе. Если по истечении пары лет ты почувствуешь себя морально истощенным, то в конце концов есть риск потерять все то, ради чего вообще работал.

Или, может быть, ты находишься в отношениях, которые давно перестали походить на то, о чем ты мечтал до знакомства с этой девушкой. Да, иногда постыдно отказываться от того, что выстраивалось в течение долгого времени. Но еще хуже пребывать в отношениях исключительно ради отношений.

Только потому, что перспектива остаться одному для тебя страшнее мучительного нахождения с человеком. Зачастую страдания для человека кажутся намного легче, чем попытка что-либо изменить.

Если поймаешь себя на этой мысли, то должен определить, что для тебя важнее: продолжать разрушать свою жизнь бездействием или стремится к развитию.

5. Обещание пробовать снова и снова

При всех наших больших усилиях и благородных намерениях мы в конечном итоге можем не достичь тех высоких стандартов, которые ставим перед собой. Но мы говорили тебе уже много раз и скажем еще раз: в этом нет ничего страшного. Неудача — это факт жизни. Твоя задача — убедиться, что она не разрушает способность повторить попытку.

https://www.youtube.com/watch?v=xC3Kp6_zpo8

Это может звучать мелодраматично, но простая истина заключается в том, что многие люди видят мир через категорию «все или ничего». Но тщетность жизни выражается в стремлении стать безупречным, тогда как надо предпринимать реальные действия для достижения своих целей.

Конечным результатом подобного максимализма является то, что человек не выходит за пределы своей зоны комфорта, опасаясь подтверждения своих страхов — что он не совершенство. Таким образом он освобождает себя от ответственности, предпочитая отстраниться от проблемы, нежели признать, что у него есть возможность для улучшения.

Но это гарантирует лишь ложное ощущение безопасности. На деле все намного сложнее. Хочешь ли ты этого или нет, но рано или поздно столкнешься с неудачей. Вопрос только в том, как ты к ней отнесешься: посчитаешь сигналом к отступлению или вызовом для новой попытки.

И единственная непростительная ошибка, которую ты можешь совершить в своей жизни, — это выбор первого варианта.

Источник: https://BroDude.ru/5-obeshhanij-kotorye-dolzhen-sebe-dat-kazhdyj-sovremennyj-paren/

15 обещаний, которые должны быть готовы дать друг другу все любящие пары

Если вы встретили человека, вместе с которым готовы состариться, для крепких отношений вам нужно кое-что пообещать друг другу. Важно сдерживать эти обещания, что построить доверительные отношения, длиною в жизнь. Кроме того, эти обещания покажут, как много вы значите друг для друга.

1. Обещание слушать

Отношения строятся на общении, и коммуникация – это улица с двусторонним движением. Если вы хотите, чтобы вас слышали, вы также должны научиться слушать, что хочет сказать ваш партнер. Умение слушать откроет дверь к настоящему пониманию.

2. Обещание учиться

Отношения – это работа, особенно если это ваши первые серьезные отношения. Вам еще много предстоит узнать о том, как относиться к человеку, которого вы любите, и как расти вместе. Вы будете совершать ошибки, но если делать из них выводы, то ваши отношения будут процветать дальше.

3. Обещание позволять быть самим собой

Если вы находитесь в отношениях, это не значит, что вы должны забывать, кто вы есть на самом деле. То же самое касается вашего партнера. Не пытайтесь изменить человека. Позвольте ему быть собой. Ведь полюбили вы именно его!

bugaga.ru

4. Обещание позволять расти

Каждый человек в отношениях должен оставаться личностью, которая находится в постоянном развитии. Не запрещайте партнеру следовать своим мечтам. Помните, что партнер хочет развиваться, и ему нужны ваша поддержка, вера и забота.

5. Обещание жить для отношений

Помните, сейчас вы живете для семьи, а не только для себя. Не принимайте глобальные решения, не посоветовавшись с партнером. Обсуждайте свои желания, нужды, надежды и мечты.

6. Обещание всегда находить время друг для друга

Как бы загруженной ни была ваша жизнь, всегда находите время, чтобы провести его с любимыми. Даже после сложного трудового дня пригласите свою половинку в кино или поесть мороженое. Не упускайте время!

womanhit.ru

7. Обещание быть командой

Ходите вместе за покупками в супермаркет. Ездите на заправку. Просто гуляйте. Теперь вы команда.

8. Обещание сохранить общие интересы

Пусть у вас будут общие занятия, которые вы не сможете сделать без второй половинки. Вы не сможете посмотреть новую серию любимого сериала без него или нее. Вы не сможете пойти в этот ресторан без нее или без него, так как вы там познакомились. Некоторые вещи должны быть особенными для вас, поскольку они так много значат…

9. Обещание заботиться об интересах друг друга

Когда вы любите, вы готовы пойти на все. Не любите футбол? Сделайте приятное своему партнеру, купите билеты на игру, пригласите его и сходите вместе!

jobseu.ru

10. Обещание показывать свою любовь

Никогда не уставайте показывать, как вы друг друга любите. Держитесь за руки. Представляйте друзьям и коллегам своего партнера как: «Это моя жена», «Это мой будущий муж», «Это моя невеста».

11. Обещание добиваться всю жизнь

Тот факт, что вы нашли того(-ту) единственного(-ую), не значит, что вы никогда их не потеряете. Делайте каждый день сюрпризы, удивляйте свою вторую половинку, покупайте цветы. Все, что поможет сохранить былую радость отношений.

12. Обещание не погружаться в рутину

Добавьте перчинки в вашу жизнь. Делайте что-то новое каждую неделю. Запишитесь на танцы вместе или ходите на ежевечерние прогулки.

13. Обещание всегда отвечать на телефонные звонки

Не позволяйте себе пропустить звонок от половинки. Покажите своему партнеру, что их звонок самый важный для вас, где бы вы ни находились.

14. Обещание любить его (ее) семью как свою

Когда вы влюбляетесь, вы добавляете в свой круг общения не только одного человека. В вашем кругу теперь появляется семья, частью которой вы хотите стать. Узнайте о их традициях и ездите друг к другу в гости на праздники и выходные.

15. Обещание быть рядом

Всегда будьте рядом со своей второй половинкой. Всегда помните о ней. Оберегайте от опасности. Будьте вместе, пока вы живете на этой земле.

Источник: https://fabiosa.ru/15-obeshhanij/

7 обещаний, которые нужно дать самому себе и непременно сдержать

Люди часто обещают что-то самим себе, но не сдерживают обещаний. Это не очень хорошая привычка, потому что в таком случае в вашей жизни ничего не меняется. Вы привыкаете к неудачам.

Для того, чтобы достичь своих целей, вы можете пообещать себе следующее (и, конечно, сдержать эти обещания):

Очень часто люди не могут полностью раскрыть и использовать заложенный в них потенциал потому, что они живут, опираясь на установки, заложенные окружающими – родителями, друзьями коллегами… Да, некоторые из этих ценностей очень важны, главное помнить о том, что далеко не все, о чем говорит ваше окружение, позволят вам идти собственному пути.

У каждого из нас есть собственный ум, которым мы можем жить, собственные потребности и желания. Помните об этом. Живите своим умом и своей жизнью, а не так, как это видят другие люди.

2. Пообещайте, что будете спокойно относиться к переменам

Большинство людей не любит перемены. Все же, от перемен никуда не деться, и это необходимо принять. Только так вы обретете внутренний покой.

В жизни все постоянно находится в движении. Все меняется, включая ваш вес, ваши отношения с окружающими, желания, предпочтения, хобби и прочее.

Только поняв, что все эти (и не только эти) вещи постоянно меняются, вы сможете жить более осознанно. Вы перестанете сопротивляться переменам, которые могут сделать вас лучше.

3. Пообещайте, что будете слушать то, что вам пытается «сказать» ваш организм

Наше тело часто посылает нам сигналы, на которые мы не обращаем внимания, что в итоге может привести к серьезным негативным последствиям для здоровья.

Слушайте свое тело (вам с ним жить до конца жизни) и принимайте меры в случае негативных симптомов как можно скорее. Вы же хотите быть здоровым и счастливым человеком?

4. Пообещайте, что не будете позволять прошлому определять ваше будущее

Многие позволяют событиям прошлого негативно влиять на восприятие самих себя.

Прошлое может влиять на то, как мы будем смотреть на этот мир в будущем. Однако оно не должно мешать вам продолжать жить. Не бойтесь открывать в себе и для себя что-то новое.

Читайте еще: 22 непростые истины, которые помогут вам пробудиться

5. Не все близкие люди будут с вами до конца жизни. Пообещайте, нормально относиться к этому

Желать крепких, здоровых и долгих отношений вполне естественно и нормально. Однако важно не забывать о том, что не всякая ваша дружба (или романтические отношения) будут длиться до конца вашей жизни. В частности, ценности близкого вам человека могут измениться, он может начать искать общения с другими людьми, там, где ему комфортнее.

Даже если отношения удается сохранить, с течением времени они изменятся. Помните и об этом.

Допустим, ваш близкий друг переехал в соседний город. Конечно, теперь у вас уже не получиться каждый выходные ходить в кафе или в кино. Зато вы можете регулярно созваниваться и переписываться. Осознав, что отношения – это тоже «живой организм», который постоянно меняется, вы избежите ненужной вам боли.

6. Пообещайте, что будете чаще улыбаться

Еще одно обещание, которое вы должны обязательно сдержать, — это ежедневно улыбаться. Эта привычка придаст вам сил и поднимет настроение.

7. Пообещайте, что вы будете выходить за границы своей зоны комфорта

Вот последнее, что вам стоит пообещать себе. Это касается рамок, которые ограничивают ваше интеллектуальное, эмоциональное и личностное развитие. Хорошенько поразмыслите над этим. В большинстве случаев, подобные границы ограничивают мышление и увеличивают количество негатива в вашей жизни.

Выходя за рамки возможностей, вы сможете постоянно расти, что, в свою очередь, принесет вам удовлетворение от жизни. Вы можете раздвинуть границы возможного в любой сфере. Например, начните изучать иностранный язык для того, чтобы в будущем получить лучшую работу. Оторвитесь от компьютера и начните посещать занятия по йоге, чтобы поддерживать тело в тонусе.

Не забывайте, что вы способны на большее. Сдержите эти 7 обещаний, и вы значительно повысите шансы на успех и счастье!

Перевод статьи — Make These 7 Promises To Yourself And Keep Them  via Клубер

Читайте Клубер в Telegram, Instagram и Pinterest.

Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен.

Источник: http://www.cluber.com.ua/lifestyle/samorazvitie-lifestyle/2019/01/7-obeshhaniy-kotoryie-nuzhno-dat-samomu-sebe-i-nepremenno-sderzhat/

12 обещаний, которые вы должны дать себе и всегда выполнять

Ваши проблемы, ваши слабости, неудачи, сожаления и ошибки могут многому вас научить, если вы готовы учиться. А могут изнурить, если вы не готовы. Так позвольте себе учиться каждый день.

Воспринимайте всё как полезный урок. Если вы сожалеете о некоторых прошлых решениях или поступках, перестаньте нести это в себе. Тогда вы сделали всё возможное в соответствии со знаниями и опытом, что у вас были. Тогда вы были моложе.

Обратите внимание

Возможно, принимай вы решение сегодня, уже с большим опытом и знаниями, вы бы поступили по-другому. Так сделайте себе послабление.

Время и опыт помогут вам расти и учиться, чтобы принимать правильные решения ради себя и тех, о ком вы заботитесь.

2. Я буду сам управлять своей жизнью и нести ответственность за свои поступки

Вы вините родителей, учителей, систему образования, правительство, но не самого себя. Правильно? Ведь вы никогда не ошибаетесь… Но это не так. Если вы хотите меняться, если хотите двигаться дальше, ответственность всегда лежит на вас. Только вы сами можете принимать решения. Только вы сами должны нести за них ответственность. Управляйте своей жизнью самостоятельно.

3. Я буду обращаться к себе как к другу

Задумайтесь, что обычно вы говорите себе.

Это вдохновляющие, обнадёживающие слова, которые вы могли бы сказать другу? Или обидные замечания, которых достоин только злейший враг? Весь день мы неслышно разговариваем сами с собой и верим каждому своему слову.

Поэтому направляйте свой внутренний голос с умом. Спросите себя: «Если бы у меня был друг, который постоянно говорил бы мне то, что я говорю себе, как долго он оставался бы моим другом?»

4. Я буду прислушиваться к тому, что сердце подсказывает мне

Чувства и интуиция редко нас подводят (по крайней мере, проверить это стоит). И если в глубине души вы чувствуете, что делаете что-то не так, скорее всего, так оно и есть. Обратите внимание на свои настоящие чувства и следуйте туда, куда они ведут вас. Слушая свой внутренний голос, вы увидите, что закрытые двери только кажутся такими. На самом деле они открыты для вас.

5. Я буду жить так, как считаю правильным

Позвольте себе идти по пути, который делает вас счастливее. Это нормально, что некоторые люди в вашей жизни не будут этого одобрять и станут всячески вас отговаривать. Ведь у всех нас разные представления о счастье.

Посвятите себя созданию собственного счастья. Как бы грустно это ни звучало, чтобы добиться желаемого, от чего-то придётся отказаться. И лучше отказаться от отношений, в которых вас принуждают делать то, чего вы не хотите.

6. Я обещаю отпускать людей, отношения с которыми зашли в тупик

Большинство людей появляется в нашей жизни ненадолго. Они приходят, чему-то нас учат, что-то в нас меняют и уходят. Это нормально. Не все отношения заканчиваются, но все отношения могут преподнести нам ценные уроки.

Если вы будете открытым с каждым человеком, вы узнаете много стоящего. Иногда странно осознавать, что вы потратили слишком много времени на человека, с которым вас уже ничто не связывает. Но не стоит об этом сожалеть.

Всё идёт именно так, как должно идти.

7. Я буду улыбаться вне зависимости от обстоятельств

Даже в трудные времена найдите минуту, чтобы остановиться и вспомнить, кто вы есть. Найдите минуту, чтобы подумать о вещах, которые действительно имеют для вас значение. А потом улыбнитесь. В мире нет ничего более прекрасного и сильного, чем улыбка сквозь слёзы.

Читайте также:  7 мифов о свадебном бюджете

Любой может быть счастлив, когда всё даётся легко. Но нужно обладать стойким характером, чтобы суметь улыбнуться в ситуации, которая заставляет вас рыдать. Помните, что время пройдёт и всё наладится. Поэтому продолжайте идти.

В конце концов, сильные люди появляются только благодаря трудным обстоятельствам.

8. Я буду ценить ту жизнь, которую имею

Хорошо там, где нас нет. Слишком много людей переоценивают то, чего не имеют, и недооценивают то, чем обладают. Не будьте одним из таких. Вдохните полной грудью. Не волнуйтесь о прошлом. Сосредоточьтесь на том, что вы должны сделать сегодня, а не на том, что вы могли бы сделать вчера.

Помните, что, когда что-то теряешь, обязательно находишь что-то другое. Цените то, что имеете и кем являетесь сегодня. Ведь жизнь не должна быть идеальной, чтобы быть прекрасной. Считайте свои удачи, а не свои проблемы.

Стоит только начать думать о своей жизни в позитивном ключе, и она начнёт меняться к лучшему.

9. Я буду использовать свои сильные стороны, чтобы сделать мир лучше

Часто люди думают, что никаких сильных сторон у них нет, и потому не пытаются ничего предпринимать. В мире, наполненном сомнениями, найдите в себе смелость быть мечтателем. В мире, наполненном гневом, найдите в себе смелость прощать.

В мире, наполненном ненавистью, найдите в себе смелость любить. В мире, полном недоверия, найдите в себе смелость верить. И когда вы сделаете это, вы узнаете о таких гранях своей личности, о которых никогда не подозревали. Мир нуждается в вас.

Когда делаешь что-то, нужно стремиться делать это правильно. Совершенство не бывает случайным.

Совершенство — это результат больших намерений, целенаправленных усилий, осмысленного управления, умелого исполнения и способности видеть не препятствия, а возможности.

Кроме того, важно отметить, что судить о проделанной работе нужно не по тому, где вы сейчас находитесь, а по расстоянию, которое вы прошли. Главное — быть старательным и идти по пути прогресса шаг за шагом, день за днём.

11. Я буду выходить за пределы зоны комфорта

Когда вы испытываете затруднения, не воспринимайте это как провал. За каждым большим успехом стоят большие трудности, которые необходимо преодолеть. Помните об этом. Когда вы стараетесь изо всех сил, вы становитесь умнее и сильнее. Совершайте ошибки, спотыкайтесь, извлекайте уроки и не прекращайте расти.

12. Я буду принимать перемены, когда они необходимы

Мы всегда стараемся сделать правильный выбор, но как понять, что сейчас именно тот момент, когда нужно что-то менять и двигаться дальше? Всегда есть тревожные звоночки, и вы замечаете их, только не всегда хотите это признавать.

Отношения, работа, место проживания — всё это имеет срок годности. И зачастую мы продолжаем находиться в том же месте с теми же людьми, заниматься тем же самым просто потому, что боимся перемен. Результат всегда один и тот же: боль, разочарование, сожаление. Будьте умнее.

Принимайте перемены с распростёртыми объятиями, если понимаете, что они необходимы.

Источник

Источник: http://www.selfcreation.ru/zhizn/12-obeshhanij-kotorye-vy-dolzhny-dat-sebe-i-vsegda-vypolnyat.html

6 обещаний, которые стоит дать самому себе

Важные и необходимые обещания, которые стоит не только сделать самому себе, но и сдержать.

Жизнь – это далеко не всегда солнечный денек с цветами и бабочками. Порою она бывает очень нелегкой.

Чтобы добраться до того мига, в котором вы сейчас находитесь, вам пришлось уплатить немалую цену, и потому лучший способ сделать так, чтобы она не оказалась уплаченной зря – двигаться вперед.

Освободите себя от негатива мира – от невежественных людей, говорящих вам, что делать, а чего не делать. Пообещайте себе смотреть вперед, жить будущим, и добраться до него. Другими словами, начните давать себе позитивные обещания!

Важно

Пообещайте никогда не сдаваться, настойчивее добиваться того, что вам нужно, громче и дольше смеяться, и загнать сомнения куда подальше, не давая им отравить вашу жизнь. Пообещайте себе стать человеком, с которым будет считаться собственная жизнь – ибо вы именно таковы.

Пообещайте это себе – и сдержите обещание.

Повторяйте за мной: «Я обещаю…»

1. Не позволять прошлому определять мое будущее

Ваши прошлые проблемы, неудачи, слабости, сожаления и ошибки многому могут вас научить, если вы готовы учиться, и жестоко наказать, если вы не готовы это делать. Так позволяйте же им учить вас. И если вы сожалеете о некоторых принятых в прошлом решениях, хватит есть себя поедом.

Там и тогда вы поступили наилучшим, как вам казалось, образом, основываясь на том, что вам было известно, и на собственном опыте. Разум, принявший это решение, был намного моложе. И если бы вы принимали это решение сегодня, с высоты накопленного опыта и мудрости, вы бы, несомненно, поступили иначе. Так будьте же к себе снисходительны.

Время и получаемый опыт – отличный путь к личностному росту, помогающему нам принимать куда лучшие решения и для себя, и для тех, кто нам дорог.

2. Быть хозяином собственной жизни, и никогда не отказываться от ответственности за нее

«Доброжелатели» поведали вам, что в своих неудачах вы должны обвинять своих родителей, учителей, систему образования, правительство, ну и так далее, но никогда и ни за что не должны обвинять себя? Ну так завязывайте с этом! В неудачах всегда виноваты прежде всего вы сами, ибо если вы хотите измениться, если хотите стать кем-то другим, единственный человек, который может сделать это для вас – вы сами. Ваша жизнь – ваша ответственность. Так станьте же ее хозяином!

3. Жить так, как подсказывает мое сердце, а не так, как того хотят окружающие

Позвольте себе следовать тем путем, который может сделать вас счастливым. И поймите, что многие из тех, что сейчас идут рядом с вами, откажутся встать с вами на этот путь – им просто не по душе то, что вы принимаете решения сами за себя, и вы с этим ничего не поделаете.

Порою, когда вы решаете добиваться собственного счастья, это вступает в конфликт с чужим восприятием этого мира. Но порою для того, чтобы добиться чего-то замечательного, чем-то приходится жертвовать.

И порою этим «чем-то» оказываются люди, которые хотят, чтобы вы плясали под их дудку.

4. Избавиться от отношений с людьми, которые ни к чему не ведут

Большинство людей приходят в вашу жизнь лишь для того, чтобы чему-то вас научить. Они приходят, уходят, но что-то оставляют за собою. И если они решают не оставаться в вашей жизни, это, в общем, нормально. Не все отношения длятся вечно, но те уроки, которым они вас научили, остаются с вами.

И если вы научитесь открывать ваше сердце и разум, каждый человек в вашей жизни, даже те, что доводят вас до белого каления, сможет научить вас чему-то достойному. Порою, когда вы понимаете, что провели кучу времени с человеком, которого больше нет рядом, вас посещает очень странное чувство, но… такова уж жизнь.

И вы сейчас именно там, где и должны быть.

5. Не позволять никакой ситуации навсегда украсть мою улыбку

Даже в самый черный день вашей жизни постарайтесь помнить, что вы – это вы. Постарайтесь вспомнить о вещах, которые по-настоящему изменили вашу жизнь. А затем поймите, насколько далеко вы дошли – и улыбнитесь.

В этом мире нет ничего сильнее и прекраснее, чем пробившаяся сквозь слезы улыбка. Улыбаться в счастливые времена может кто угодно. Но улыбаться, когда вам хочется плакать – в этом истинная сила и стойкость. Помните – все будет хорошо. Рано или поздно, так или иначе.

Главное – продолжайте идти вперед. Из горнила горести вы выйдете стократ сильнее, чем были.

6. Пытаться выбраться из моей зоны комфорта

То, что вам трудно, еще не значит, что вы непременно потерпите неудачу. Для того, чтобы добиться истинного успеха, нужно работать и работать. Помните – если вам трудно, это значит, что в этот самый момент вы становитесь сильнее и умнее.

И чем больше вы будете сражаться с судьбою, тем быстрее вы будете учиться. И лучше потратить десять минут, напрягая все свои силы, чем час – на плевание в потолок. Каждый день практикуйтесь, пока не почувствуете, что достигли предела своих возможностей – а потом продолжайте.

Выкладывайтесь на полную и еще чуть-чуть, делайте ошибки, учитесь на них – и продолжайте.

И, конечно же, если у вас проблемы с каким-либо из этих пунктов, знайте – вы не одни. Всем нам приходилось сталкиваться с подобным. И многие сейчас незримо находятся рядом с вами, стараясь стать лучше, думать четче, и направить свою жизнь на тот путь, на котором вам хотелось бы ее видеть.

Источник

Источник: http://ladylike.su/6-obeshhanij-kotorye-stoit-dat-samomu-sebe/

Сила данных себе обещаний

В этой статье я расскажу о том, как ставить перед собой обещания и как добиться их исполнения.

В своей жизни я постоянно использую силу данных себе обещаний. Это помогает мне работать, несмотря на лень, заниматься спортом, несмотря на сопротивление своего тела, не откладывать свои дела на потом и реализовывать свои планы.

Невозможно полностью избавиться от лени и сопротивления. Лень – это практически примитивный инстинкт, который будет с нами всегда. Необходимо научиться быть сильнее ее! Сила обещаний мне в этом помогает.

Много где написано о том, как важно ставить перед собой цели. Но я предпочитаю использовать формулировку «обещание», а не «цель», так как считаю, что легче придерживаться обещания, чем следовать цели.

Как это работает?

Давайте приведу пример.

Если я думаю: «сегодня вечером, я, пожалуй, совершу пробежку», то к вечеру мое желание бегать может иссякнуть. С утра я полон энергии, но ближе к завершению дня все может измениться. И когда настанет это время, я могу рассудить так: «я устал, я хочу полежать в кровати, поэтому никуда не пойду».

Но если я говорю себе: «сегодня я буду бегать ровно час, я обещаю это себе и не отступлюсь от своего обещания», тогда, выполнение поставленной задачи становится для меня практически делом чести. Я стремлюсь выполнить свое обещания во что бы то ни стало. Конечно, если вдруг на улице пойдет сильный дождь, то я не отправлюсь бегать сегодня, но вместо этого совершу пробежку завтра.

Совет

Обещания позволяют устранить все возможные отговорки, которые могут у меня появиться.

Сначала я часто нарушал данные себе обещания, но потом я привык их выполнять. Дальше я расскажу, что нужно сделать, чтобы сформировать у себя такую привычку.

Замените «надо» на «обещаю!»

Если вам надо что-то сделать, (помыть посуду, найти нужную информацию в интернете, сделать работу) дайте себе обещание это сделать

Тщательно обдумывайте свои намерения, не говорите себе: «завтра я попробую курить меньше» или, что еще хуже, «надо курить меньше», а дайте себя ясную установку: «завтра я ТОЧНО буду курить не больше 5-ти сигарет. Даю слово!»

Нет ничего хуже этого бессмысленного «надо»! Оно не побуждает вас к действию, а говорит просто о каком-то идеальном событии в абстрактном будущем.

Каждый раз, как подобные мысли, начинающиеся с «надо» закрадываются вам в голову, тут же меняйте их на обещания!

Превращайте любое свое намерение в обещание. Четко произносите мысленно: «обещаю сегодня не есть сладкое после ужина!», «обещаю позвонить сегодня отцу», «обещаю работать сегодня не меньше 4-х часов», «обещаю встать завтра пораньше», «обещаю совершать пробежки как минимум раз в неделю», «обещаю сходить к врачу» и т.д.

Когда я приучил себя говорить «обещаю» вместо «может» или «надо» сила моей самодисциплины резко возросла.

Я переделал сразу много дел, которые долго откладывал на неопределенный срок. Мне стало легче контролировать свои слабости. Я стал больше заниматься спортом и саморазвитием и меньше сидеть перед компьютером. Я начал успевать делать больше работы.

Находите любой повод, чтобы дать себе обещание

Ежедневно придумывайте испытания себе по силам. Это укрепит вашу силу воли, сделает вас более ответственным и обязательным.

Подумали, что слишком много тратите денег? Обещайте себе в следующем месяце потратить не больше определенной суммы!

Посмотрели на себя в зеркало и решили, что набрали лишний вес? Обещайте себе ходить в тренажерный зал как минимум 2 раза в неделю и питаться в фаст-фуде не чаще раза в месяц.

Источник: http://nperov.ru/volya/sila-dannyx-sebe-obeshhanij/

12 обещаний, которые нужно дать себе и никогда не отступать

Люди часто даже не пытаются использовать свою силу, потому что не верят, что она у них есть. Не повторяйте за ними. Мир нуждается в вас. Мир нуждается в каждом из нас. Ведь в этом и заключается цель нашего пребывания на Земле.

В мире, наполненном сомнениями и нерешительностью, найдите в себе смелость мечтать! И мечтать о большом. В мире, наполненном гневом – прощать. В мире, наполненном ненавистью – горячо и искренне любить. В мире, наполненном недоверием и подозрительностью – верить.

И как только вы это сделаете — почувствуете себя сильными и уверенными. Обещаю.

10.«Я буду постоянно работать над собой»

Все, что вы делаете, следует делать как можно лучше. Поверьте, если у кого-то что-то еще лучше – это не случайность. Это результат того, что человек поставил цель, много работал, мужественно прошел сквозь все трудности и испытания.

Есть еще один момент: нельзя судить о достигнутом только по тому, в какой точке вы сейчас находитесь. Всегда следует учитывать то расстояние, которое вы уже преодолели на пути к цели.

Будьте терпеливы. Каждый день – хоть один шаг вперед, к мечте. Даже полученный опыт, извлеченный опыт – это уже немаловажно, это уже приближает вас к конечной цели.

11. «Я буду стараться выходить из зоны комфорта»

Если вы не сдались – это не поражение. Не бывает побед без борьбы. Помните об этом!

Полезен даже сам опыт борьбы: вы становитесь сильнее и мудрее. Чем дольше вы это делаете – тем быстрее учитесь. Лучше потратить 10 минут на сражение с трудностями, чем целый час на посредственную работу.

Старайтесь каждый день практиковаться в умении работать на грани своих возможностей, совершенствовать себя снова и снова. Не бойтесь совершать ошибки. Извлекайте урок из каждой из них. Совершенствуйтесь, становитесь каждый день хоть немного лучше, чем вчера.

12. «Я буду принимать перемены»

Жизнь – это постоянное балансирование между «остаться» и «отпустить», «остановиться» и «идти вперед». Все мы хотим сделать правильный выбор. Но откуда знать наверняка, когда следует что-то менять? Как правило, жизнь сама посылает нам знаки, другое дело, что распознать их не всегда легко.

Читайте также:  Свадебный этикет: главные правила

https://www.youtube.com/watch?v=qranDOAH3jc

И наши отношения, и места роботы, и даже города, в которых живем – все это не навсегда. Иногда мы с завидным упрямством изо всех сил держимся за то, что пора отпустить. Почему? Боимся, что не сможем адаптироваться на новом месте, что будет тяжело, что не справимся… Результат всегда одинаков: нам больно, мы разочарованы, мы сожалеем, что так и не решились на перемены.

Примите изменения, которые вам необходимы.

В мире, где клятвы часто так и остаются клятвами, где даже залог не значит ровным счетом ничего, где обещания часто никто не собирается выполнять – не так и легко пообещать себе что-то и выполнить, не правда ли? Тем более, слова – это всего-навсего слова. Помните об этом, когда обещаете что-то себе. Ваши обещания должны подкрепляться поступками. Только тогда все получится.

Возможно, вам поможет такой прием: представьте себя в будущем, как вы изменитесь, как изменится ваша жизнь благодаря тому, что вы выполнили все свои обещания.

Верьте в себя и докажите себе!

Автор — Marc Chernoff

Источник

Источник: https://magic-goal.ru/12-obeshhanij-kotorye-nuzhno-dat-sebe-i-nikogda-ne-otstupat.html/3

6 важных вещей, о которых должна помнить каждая невеста

Что нужно сделать, чтобы сохранить о свадьбе самые прекрасные воспоминания? Остановись мгновение, ты прекрасно!

ПРАВИЛО #1: ДЫШИТЕ!

Нужно быть уверенной в своей красоте

Если вы не хотите остаться в памяти ваших друзей, близких и, главное, жениха как «неистовый невеста», необходимо, время от времени в течение всего дня брать передышку, чтобы просто глубоко подышать и успокоиться.

ПРАВИЛО #2: ЛОВИТЕ МОМЕНТ

Вам будет, что вспомнить

Часто невесты взваливают на себя слишком много обязанностей. Поэтому есть большой риск «запутаться в мелочах». Наслаждайтесь каждым моментом свадьбы — оцените вашу прогулку вдоль парохода, клятвы верности, первый танец, разрезание торта.

Обратите внимание

Ведь именно эти моменты вы бы хотели запомнить на всю жизнь, а не разбирательства с тамадой, споры с подрядчиком или разочарование по поводу того, что кто-то из близких друзей так и не приехал.

Смакуйте все подробности вашей свадьбы — именно они делают этот день таким особенным.

ПРАВИЛО #3: ЕШЬТЕ!

Долой строгую диету

Разговоры и безудержное веселье с друзьями и родственниками — одни из ключевых моментов любой свадьбы. Невозможно танцевать до упада, когда вашим единственным приемом пищи была ложка йогурта на завтрак.

Попросите жениха и/или подружек невесты заранее приготовить для вас дежурные снэки, которыми можно будет перекусить в течение дня в ожидании банкета.

Важно, чтобы они не могли испортить ваше платье во время неосторожного движения или перекуса на бегу.

ПРАВИЛО #4: ПОМНИТЕ, ЧТО ЭТО ЗА ДЕНЬ

Не уставайте признаваться друг другу в любви

Вы будете удивлены, но в разгар танцев в ресторане, конкурсов или бесконечных тостов невероятно просто забыть, что, прежде всего, день свадьбы посвящен вашему браку и, главное, с кем вы должны неразлучно его провести — это ваш новоиспеченный муж.

ПРАВИЛО #5: ПРОВЕДИТЕ ВРЕМЯ С РОДИТЕЛЯМИ

Это важный день для ваших родителей

День свадьбы — событие одинаково важное не только для молодоженов, но и для родителей жениха и невесты. Обязательно найдите время для того, чтобы в приватной обстановке напомнить им о своей любви и поблагодарить за поддержку.

ПРАВИЛО #6: ПОДУМАЙТЕ О СЕБЕ

Почувствуйте себя королевой

Невеста в окружении подружек, новый муж, гости — страдать от одиночества в день торжества вам точно не придется. Тем более важно, во всей суматохе найти время только для себя. Уединитесь хотя бы на несколько минут, чтобы еще раз мысленно проговорить вашу клятвенную речь для супруга или краешком глаза заглянуть на место проведения свадьбы до начала церемонии.

Источник: https://otnosheniya.temaretik.com/626454121852701352/6-vazhnyh-veschej-o-kotoryh-dolzhna-pomnit-kazhdaya-nevesta/

12 обещаний, которые нужно дать себе и никогда не отступать

Наша жизнь, как вы уже заметили, это не только разноцветная радуга в небе и бабочки. Иногда нам бывает очень тяжело. И справится с этим бывает очень и очень непросто. Но не стоит опускать руки, стоит попытаться помочь себе самому пройти через все невзгоды и препятствия.

MORE СМЫСЛА

Отбросьте весь негатив и предубеждения. Никаких мыслей, что вы чего-то не можете или вам это не под силу. Пообещайте себе жить, идти вперед и только вперед. Другими словами, пообещайте себе, что все будет хорошо.

Пообещайте себе бороться до конца, как бы ни было тяжело. Пообещайте громко и заразительно смеяться. Пообещайте гнать все ваши неприятности куда подальше и делать это с улыбкой. Потому что вы это можете. Вы – сильнее всех ваших трудностей и препятствия.

Пообещайте себе это и не отступайте уже никогда.

Повторяйте за мной: «Обещаю…»

«Я не позволю прошлому влиять на мое Сегодня»

Все наши проблемы, слабости, неудачи, сожаления и ошибки посланы судьбой не просто так. Они могут многому нас научить, сделать лучше. Но при одном условии – если мы сами этого захотим. И, наоборот, они могут навредить, если мы не вынесем урока из прошлого. Воспринимайте все в вашей жизни как урок, который надо усвоить.

Если вы до сих пор сожалеете о решениях, которые приняли в прошлом – остановитесь. Поймите, что на тот момент вы сделали все, что могли, учитывая ваш опыт в тот отрезок времени.

Ваши решения были приняты незрелым умом. Если бы вы действовали сегодня, с высоты новых знаний и опыта — поступили бы совсем по-другому. Так что перестаньте обвинять себя, выдохните и успокойтесь. Время и опыт всегда работают на нас. Они помогают нам расти. Они учат нас делать правильный выбор относительно нас самих и тех, о ком мы заботимся.

«Я буду брать ответственность за свою жизнь и не перекладывать ее на других»

Неизвестно почему и совершенно беспочвенно вы почему-то решили, что причина ваших неудач – это другие люди? Обвиняете родителей, учителей, наставников,  систему образования, правительство и т.д.? Правильно? А ведь это ваша и только ваша вина!

Знаете почему? Потому что если вы хотите изменить свою жизнь, идти вперед, то нести за это ответственность должны сами. Вы – единственный человек, который может сделать так, чтобы все было так, как вы того хотите. Это ваша ответственность! Только ваша!

«Я буду добр к себе»

Как вы обращаетесь к себе? Как к другу, тщательно подбирая слова, которые поддерживают или вдохновляют? Или как к заклятому врагу, как будто у вас нет сердца? Как часто вы бездумно навешиваете на себя негативные оценки?

Мы целыми днями ведем этот неслышный диалог с собой, и какая-то часть нас – верит каждому слову. Будьте мудрее. Спросите себя: «Обращаюсь ли я к самому себе, как к близкому и дорогому другу? А если нет, то как долго я буду позволять этому «человеку» быть моим другом?»

«Я буду прислушиваться к тому, что подсказывают мои сердце и душа»

Доверяйте себе: если чувствуете, что поступаете правильно —  это означает, что так оно и есть для вас. Не игнорируйте свои ощущения. И, наоборот, если  кажется, что все идет не так — возможно, так оно и есть. Доверяйте своей интуиции, следуйте за ней.

Когда вы внимательно прислушиваетесь к своему внутреннему голосу –  открываются даже те двери, которые были заперты или захлопнулись просто перед вашим носом.

«Я буду жить той жизнью, которую считаю правильной для себя, а не для других»

Пообещайте себе, что будете идти по жизни той дорогой, которая сделает вас счастливыми. Примите то, что некоторые люди откажутся идти рядом с вами в этом путешествии. Не все будут разделять ваши взгляды, и не имеет значения — почему. Все это нормально. Каждый раз, когда вы будете пытаться стать счастливыми, придется сталкиваться с непониманием других людей. Так и должно быть.

Иногда для того, чтобы получить в жизни что-то важное, следует отпустить старое. Больно, но следует признать, что иногда это «что-то» — отношения, в которых от вас ожидают, что вы будете поступать, как хочет кто-то другой.

«Я буду отпускать отношения, которые исчерпали себя»

Некоторые люди приходят в нашу жизнь совсем ненадолго. Например, для того, чтобы преподать нам какой-то урок, открыть новые грани чего-то. Они приходят и уходят, и в этом нет ничего удивительного. Это нормально, что люди не остаются с нами навсегда. Остаются уроки, которые мы усвоили, когда были вместе. Теплые воспоминания. Память.

Если вы откроете свое сердце и ум навстречу людям, каждый человек, которого вы повстречаете, даже тот, который будет сводить вас с ума, научит вас чему-то стоящему.

Не исключено, потом вы будете удивляться, как могли провести столько времени с тем или иным человеком. Но так и должно быть. Вы делали именно то, что следовало в тот момент. И это касается каждого из нас. Не сожалейте. Если вы были рядом с кем-то – значит, так нужно было вам обоим.

«Я буду всегда улыбаться – что бы ни происходило»

Даже в самые трудные дни, найдите в себе силы остановиться и вспомнить кто ВЫ. Найдите эту минуту, чтобы подумать о том, что для вас в жизни действительно важно, что на самом деле имеет смысл. А потом улыбнитесь. Своей самой красивой улыбкой! От мысли, сколько вы всего сделали, как далеко продвинулись.

Честно, нет ничего более чудесного и волшебного в этом мире, чем улыбка сквозь боль и слезы. Любой дурак может быть счастливым, когда все хорошо. А вот улыбнуться, когда хочется расплакаться от боли и отчаянья – это под силу только сильным духом людям с прекрасным сердцем.

Хоть на секунду улыбнитесь! Вам сразу же станет легче. Поступайте так всегда. Трудности только закалят вас. Улыбайтесь!

«Я буду ценить то, что имею в этой жизни»

Некоторые люди склонны преувеличивать вещи, которых у них нет, и, наоборот, преуменьшать то, что у них есть. Не будьте одним из них. Вдохните полной грудью. Прошлое уже позади. Сфокусируйтесь на том, что вы можете сделать сегодня. Забудьте, что упустили или потеряли вчера.

Не забывайте, каждый раз, когда мы теряем что-то в жизни, мы приобретаем взамен что-то новое. Будьте искренне благодарны абсолютно за все, что у вас есть, за то, кем вы стали.

Важно

Жизнь не обязательно должна быть идеальной, чтобы быть замечательной. Благодарите за все ваши удачи, не ведите счет поражениям и падениям.

Мыслить позитивно – совсем несложно, а это изменит вашу жизнь к лучшему. Вы можете контролировать свои мысли. Так пускай они направят вас в нужное русло – вперед, к новым победам и свершениям.

«Я буду делать все, что от меня зависит, чтобы изменить мир к лучшему»

Люди часто даже не пытаются использовать свою силу, потому что не верят, что она  у них есть. Не повторяйте за ними. Мир нуждается в вас. Мир нуждается в каждом из нас. Ведь в этом и заключается цель нашего пребывания на Земле.

В мире, наполненном сомнениями и нерешительностью, найдите в себе смелость мечтать! И мечтать о большом. В мире, наполненном гневом – прощать. В мире, наполненном ненавистью – горячо и искренне любить. В мире, наполненном недоверием и подозрительностью – верить.

И как только вы это сделаете —   почувствуете себя сильными и уверенными. Обещаю.

«Я буду постоянно работать над собой»

Все, что вы делаете, следует делать как можно лучше. Поверьте, если у кого-то что-то еще лучше – это не случайность. Это результат того, что человек поставил цель, много работал, мужественно прошел сквозь все трудности и испытания.

Есть еще один момент: нельзя судить о достигнутом только по тому, в какой точке вы сейчас находитесь. Всегда следует учитывать то расстояние, которое вы уже преодолели на пути к цели.

Будьте терпеливы. Каждый день – хоть один шаг вперед, к мечте. Даже полученный опыт, извлеченный опыт – это уже немаловажно, это уже приближает вас к конечной цели.

«Я буду стараться выходить из зоны комфорта»

Если вы не сдались – это не поражение. Не бывает побед без борьбы. Помните об этом!

Полезен даже сам опыт борьбы: вы становитесь сильнее и мудрее. Чем дольше вы это делаете – тем быстрее учитесь. Лучше потратить 10 минут на сражение с трудностями, чем целый час на посредственную работу.

Старайтесь каждый день практиковаться в умении работать на грани своих возможностей, совершенствовать себя снова и снова. Не бойтесь совершать ошибки. Извлекайте урок из каждой из них. Совершенствуйтесь, становитесь каждый день хоть немного лучше, чем вчера.

«Я буду принимать перемены»

Жизнь – это постоянное балансирование между «остаться» и «отпустить», «остановиться» и «идти вперед». Все мы хотим сделать правильный выбор. Но откуда знать наверняка, когда следует что-то менять? Как правило, жизнь сама посылает нам знаки, другое дело, что распознать их не всегда легко.

https://www.youtube.com/watch?v=qranDOAH3jc

И наши отношения, и места роботы, и даже города, в которых живем – все это не навсегда. Иногда мы с завидным упрямством изо всех сил держимся за то, что пора отпустить. Почему? Боимся, что не сможем адаптироваться на новом месте, что будет тяжело, что не справимся… Результат всегда одинаков: нам больно, мы разочарованы, мы сожалеем, что так и не решились на перемены.

Примите изменения, которые вам необходимы.

В мире, где клятвы часто так и остаются клятвами, где даже залог не значит ровным счетом ничего, где обещания часто никто не собирается выполнять – не так и легко пообещать себе что-то и выполнить, не правда ли? Тем более, слова – это всего-навсего слова. Помните об этом, когда обещаете что-то себе. Ваши обещания должны подкрепляться поступками. Только тогда все получится.

Возможно, вам поможет такой прием: представьте себя в будущем, как вы изменитесь, как изменится ваша жизнь благодаря тому, что вы выполнили все свои обещания.

Верьте в себя и докажите себе!

Автор — Marc Chernoff

Источник: https://samorealisazia.ru/12-obeshhanij-kotorye-nuzhno-dat-sebe-i-nikogda-ne-otstupat/

Ссылка на основную публикацию