8 советов, как чувствовать себя увереннее перед камерой

7 советов, как чувствовать себя уверенной в бикини ШколаПохудения

Независимо от того, как красиво выглядят, для многих женщин некоторые наряды находятся под запретом. И бикини, безусловно, является одним из них.

Ощущение комфорта в бикини зависит, прежде всего, не от внешности и телосложения женщины, а от ее внутренней уверенности в себе, в своей красоте. Если вы относитесь к числу этих женщин, тогда данная статья для вас.

Я предоставлю вам 6 простых способов почувствовать себя более уверенно в бикини.

1. Одевайте бикини, находясь в компании близкого человека

Находясь в компании человека, который тебе близок и воспринимает тебя такой, какая ты есть, которому нравится проводить с тобой время.

Таким образом у тебя будет куча забот, или важных дел, при этом ты не будешь фокусироваться на своем бикини, так как находишься в своей родной компании.

Если с вами рядом будет любимый человек, то наверняка он сделает вам комплимент, который лишь укрепит вашу уверенность в своей неповторимости.

2. Не обращайте внимание на людей вокруг

Почему-то женщины считают, что людям, окружающим их на пляже, больше нечего делать, как разглядывать их и критиковать. Но ведь это обычные люди, у которых полно своих забот и дел поважнее. Возможно они также сидят и комплексуют по поводу своей внешности. Поэтому расслабьтесь и весело проводите время на пляже или у бассейна.

3. Сохраняйте ровную осанку

Не важно, что вы одеваете, вечернее платье или бикини, всегда держите правильную осанку. Красивая ровная спина сделает ваш образ потрясающим, ведь она визуально стройнит вас и делает более уверенной в себе.

Если некоторые участки вашего тела вам не нравятся – вы можете с легкостью их спрятать под парео. Существует огромное количество способов, как его красиво и стильно повязать на теле. К тому же вы еще и модно будете выглядеть.

5. Используйте аксессуары

С помощью модных аксессуаров мы можете отвлечь внимание от своей фигуры, если вы не уверенны в идеальности ее состояния. Оригинальная солнцезащитная шляпа, большие солнцезащитные очки, шикарные греческие ободки однозначно сыграют вам на руку. Уверена, модный пляжный образ прибавит вам уверенности в себе.

6. Покупайте бикини своего размера

Идеально подходящий размер одежды очень важен в любом наряде, и бикини это тоже касается. Но в силу некоторых причин большинство женщин совершают распространенную ошибку, покупая одежду на один или два размера меньше, чем нужно на самом деле.

К сожалению, это не прибавляет им сексуальности, а, наоборот, усугубляет положение. Ведь из-за тесноты одежды видны некоторые изъяны фигуры, которые показывать не желательно.

Подробнее о том, как выбрать купальник, читайте в статье – 9 Советов Как Подобрать Правильный Купальник.

Источник:

8 советов, как чувствовать себя увереннее перед камерой

Санкт-Петербург

Личная встреча будет намного продуктивнее, чем звонки по телефону или общение в соцсетях. Ты поговоришь с фотографом, привыкнешь к нему, и на свадьбе тебе будет легче позировать уже знакомому человеку.

2. Покажи, какая свадебная фотосессия тебе нравится

Не забудь на встречу с фотографом взять примеры того, что ты хочешь получить в итоге. Здорово, если пример идеальной свадебной фотосессии ты найдешь в его портфолио — так вам будет легче понять друг друга. И в момент съемки ты будешь чувствовать себя увереннее, понимая, что фотограф знает твои пожелания.

3. Одевайся комфортно

Если ты любишь джинсы и свободные рубашки, вполне возможно, что в вечернем платье и на каблуках ты будешь чувствовать себя скованно. Выбери для своего важного дня максимально комфортный образ: например, можно отказаться от каблуков в пользу балеток или купить легкое летящее платье вместо классического пышного. Чувствуя себя уверенно, ты более естественно получишься на фотографиях.

Свадебное платье: 10 способов максимально красиво показать его на фотографиях

4. Позволь себе бокал вина

Немного шампанского или легкий коктейль во время сборов творят чудеса! Но не более одного бокала. Иначе раскрепощенность может перерасти в вульгарность. Хочешь получить удовольствие от самого процесса? Открой бутылку перед съемкой и выпей этот бокальчик прямо во время фотосессии, запечатлев процесс.

5. Не переживай по поводу лимита времени

Не напрягайся по поводу того, что вам не хватит времени на съемку. В крайнем случае заплати за лишние полчаса — это позволит тебе не спеша приготовиться, расслабиться перед камерой и сделать пробные кадры, а не напряженно считать секунды и постоянно торопиться!

Мы не умеем фотографироваться: 35 лайфхаков для свадебной фотосессии

6. Долой традиционные групповые фотографии

Быть может, тебя смущает необходимость делать традиционные групповые фотографии, для которых нужно выстраивать гостей в ряд? Никто не говорит, что свадебная фотосессия должна быть именно такой. Есть много способов запечатлеть твоих родственников и друзей в более естественных позах. Поговори об этом с фотографом, наверняка, он предложит несколько вариантов:

  1. Встать в круг и наклониться над фотографом, который будет в центре
  2. • Дружно подпрыгнуть
  3. • Разделиться на пары
  4. • Лечь на траву кругом, голова к голове
  5. • Фотография сверху
  6. • Мальчики отдельно, девочки отдельно
  7. • Одновременно шагая
  8. • Махая рукой фотографу
  9. • В естественных позах во время разговоров на фуршете

Чтобы не думать об этом, возьми что-нибудь в руки: букет, пояс от платья, руку жениха. Заранее обговори с фотографом возможные позы — тогда ты не будешь теряться и думать, как встать и куда посмотреть. А лучше всего — делать фото в естественных условиях.

8. Практика, практика и еще раз практика

Это может показаться банальным, но репетиции фотосессии действительно позволят тебе чувствовать себя более непринужденно. Оптимальными вариантами будут предсвадебная love-story, съемка на девичнике или на ужине накануне торжества.

Источник:

Язык тела: 7 советов для повышения самооценки

Язык тела помогает не только выразить свое отношение к той или иной ситуации, но и положительно влияет на самочувствие человека и стимулирует повышение самооценки.

Язык тела можно сравнить с работой молчаливого оркестра, но почему-то мы часто не придаем этому внимания. Однако на самом деле речь нашего тела оказывает значительное влияние на наше собственное самочувствие и состояние людей, которые нас окружают.

Осознание, умение контролировать и понимание особенностей языка тела являются незаменимыми навыками для каждого человека. Например, если вы научитесь сохранять контроль над своими жестами и эмоциями, то сможете улучшить первое впечатление о себе и сделать себя более привлекательными в глазах других людей.

Овладев языком тела, вы повысите уверенность в себе и сделаете важный шаг к повышению самооценки.

Обратите внимание

Под изучением особенностей языка тела мы имеем в виду усвоение новых навыков, которые помогут увереннее чувствовать себя при общении с другими людьми, лучше проявить себя на собеседовании и даже соблазнить человека, который вам понравилась.

Читайте 7 полезных советов для повышения самооценки, благодаря которым вы сможете всегда чувствовать себя уверенным и сохранять спокойствие в любой стрессовой ситуации. Поверьте, как только вы изучите все особенности языка тела, то сами себя не узнаете!

Поскольку глаза являются первым и самым главным инструментом языка тела, можно регулярно использовать все преимущества этого безмолвного средства общения с целью повышения самооценки.

  • Всегда смотрите собеседнику прямо в глаза.
  • Не забывайте, что глаза способны выражать истинные эмоции человека. Именно поэтому очень важно знать, как выражать с помощью глаз спокойствие, решительность и уверенность в себе.

2.Гордая осанка и личное пространство

Даже во время разговора с другим человеком не стоит забывать о необходимости всегда держать правильную осанку.

Спина должна быть прямой, плечи — расслабленными, а шея — вытянутой. Склонять голову на бок и перекашивать торс не стоит.

  • Осанка человека является отражением его отношения к той или иной ситуации. Для того, чтобы усилить уверенность в себе и суметь убедить других в правильности ваших слов, не стоит впадать в крайности. Это означает, что ваша осанка не должна быть ни слишком расслабленной, ни слишком напряженной.
  • Идеальный выход — это обыденное поведение с оттенком сдержанности. Для того, чтобы этого достичь, обязательно нужно иметь уважение как к собственному, так и к чужому личному пространству.
  • Всегда держите дистанцию и не приближайтесь слишком близко к собеседнику. При этом не забывайте, что с друзьями и близкими предел личного пространства является совершенно другим, чем при общении с незнакомцами или людьми из другого круга.

3.Никогда не прячьте от собеседника свои руки

На собеседовании, деловом ужине или даже во время обычного разговора с другим человеком никогда не прячьте от собеседника свои руки. Не стоит прятать руки в карманах или под столом, а также никогда не перекрещивайте их, ведь собеседник может это негативно воспринять.

Руки должны быть своеобразной дирижерской палочкой, которая поможет подкрепить свои слова правильными жестами и эмоциями. Освободите руки и позвольте им двигаться в унисон к вашим словам.

4.Уметь сохранять спокойствие и тишину в определенных ситуациях — это невероятно эффективная стратегия

Если говорить метафорами, то язык тела действительно напоминает оркестр. В нем каждая часть тела играет отведенную ей роль для того, чтобы захватить внимание собеседника.

  • Как известно, музыка не может существовать без периодических пауз. Именно поэтому для того, чтобы ваши слова повлияли на других людей, необходимо уметь вовремя выдержать паузу и помолчать.
  • Например, когда собеседник говорит то, что вам не нравится, вместо того, чтобы сразу упрекать и выражать несогласие с его словами, сделайте перерыв. Не закипайте сразу, а расслабьтесь и спокойно улыбнитесь в ответ.

Часто умение помолчать в нужный момент — это один из самых эффективных способов продемонстрировать взвешенность и жизненную мудрость. Не стоит пренебрегать этим советом, если вы хотите, чтобы ваши слова оказывали существенное влияние на собеседников.

5.Во время разговора держите в руке какой-то предмет

Для того, чтобы оказать влияние на одного или нескольких собеседников, советуем во время разговора держать в руках карандаш, ручку или даже очки.

  • Если человек во время разговора держит предмет с так называемым «интеллектуальный» по назначению, это помогает создавать перед аудиторией образ уверенного в себе человека.
  • К тому же, любой предмет в руках дает ощущение покоя и помогает преодолеть волнение.

Источник: http://pschool-24.ru/sredstva/7-sovetov-kak-chuvstvovat-sebya-uverennoj-v-bikini.html

Как научиться держаться перед камерой

Вести себя естественно и непринужденно перед камерой – это то, чему не так просто научиться, если вы подвержены комплексам. Тем не менее, именно естественность дает наилучший результат. Без некоторой тренировки тут не обойтись, но все возможно: практика позволит вам не стесняться.

Содержание статьи

  • Полюбите свою внешность, манеру держаться и голос
  • Практика

Психологи и преподаватели сценического мастерства отмечают, что главная причина того, что люди стесняются перед камерами, кроется в неуверенности в себе и в недовольстве своей внешностью.

Поэтому начать стоит с работы над собственной самооценкой. Осознайте, что вы отлично выглядите. Если есть что-то, чем вы недовольны, поработайте над этим. Например, это аккуратность и опрятность: действительно, во время работы перед камерой подобные вещи будут чересчур бросаться в глаза.

Позаботьтесь, чтобы у вас всегда был идеальный маникюр, отличная прическа и чистая и опрятная одежда.

Дома перед зеркалом потренируйтесь улыбаться. Попробуйте разные свои улыбки и эмоции. Постарайтесь менять позы, принимайте то непринужденный, то возбужденный, то счастливый вид.

Вы найдете интересные положения тела и выражения лица, запомните их. Ваше тело во время съемок – это инструмент, которым вы должны в совершенстве овладеть.

Искренняя и открытая улыбка – это то, без чего актер или любой публичный человек просто не могут состояться.

Поверить в себя и подружиться со своим телом помогают также танцы. Танцоры обычно чувствуют себя гораздо более раскованно, они уверены в своей фигуре и движениях.Чтобы научиться держаться не просто непринужденно, но и уметь производить нужный эффект, нужна практика.

Необходимо, чтобы кто-то время от времени снимал вас на камеру, и чтобы вы потом могли просмотреть результат и отметить, что вы делаете не так, над чем следовало бы поработать. Практика в сочетании с привычкой способны избавить от комплексов и сделать профессионалом любого человека.

Первое время можно попросить друзей и родственников поснимать вас, это может быть что угодно: импровизированное интервью или репетиция вашего «шоу». Но затем вам понадобятся услуги профессионального оператора.

Дело в том, что хороший оператор, как и хороший фотограф, способен увидеть в вас то, что, скорее всего, не появится на съемке, сделанной непрофессионалом. Не забывайте про курсы актерского мастерства. Именно на них вы узнаете основы того, как правильно держаться перед камерой.

Важно

Не стоит полагаться только на самостоятельную работу или только на курсы, следует совмещать и то, и другое.

Если вы хотите научиться держаться перед камерой не для того, чтобы постоянно выступать в роли актера, а, например, чтобы время от времени проводить вебинары, то вам будет гораздо проще.

Заранее репетируйте свои лекции перед их проведением, чтобы не читать по листу. Следите за своими жестами, избегайте лишней жестикуляции, не теребите предметы в руках. Подобные мелочи помогают справиться с волнением, но лучше стараться это делать за пределами кадра.

Чтобы сделать профессиональный маникюр, приобретите качественные инструменты и косметику по уходу за кожей и ногтями. С их помощью вы легко справитесь с разросшейся кутикулой, трещинками и шелушением, выровняете поверхность ногтей и придадите им изумительный глянец. Начав с самых простых приемов, очень скоро вы сможете оперировать маникюрными инструментами на уровне настоящих мастеров.

Читайте также:  Американские мечты: 5 образов невесты

Для профессионального маникюра необходимы качественные инструменты. Выбирайте самые лучшие щипчики, пилки и ножницы, которые вы можете себе позволить.

Профессиональные инструменты делаются из высококачественной стали, пластика, керамики или закаленного стекла, они отличаются износостойкостью и долговечностью.

К тому же такие инструменты можно стерилизовать или обрабатывать обеззараживающими растворами, что поможет вам уберечься от инфекций.

Для классического обрезного маникюра вам понадобятся щипчики для ногтей с плоским срезом — ими удобно придавать пластинам прямоугольную или слегка округлую форму.

Для удаления кутикулы нужны специальные мини-кусачки или тонкие маникюрные ножницы. Если вы предпочитаете европейский или комбинированный маникюр, приобретите металлический толкатель для кутикулы.

Совет

Его можно заменить набором палочек из апельсинового дерева, но стальной инструмент прослужит дольше.

Качественный маникюр сложно сделать без набора хороших пилок. Самый удобный вариант — аксессуары из керамики или стекла. Но если такие пилочки кажутся вас слишком хрупкими, купите профессиональный инструмент из вспененного пластика.

Удобны двухсторонние пилки с различной степенью зернистости — ими можно убирать длину ногтей и придавать краям идеальную гладкость. В продаже есть пилки для кутикулы или обработки боковых валиков — они подходят тем, кто страдает от излишне жесткой и грубой кожи вокруг ногтей.

Обладательницам пластин с неровной, ребристой поверхностью нужны полировочные бруски — за несколько минут они придадут ногтям гладкость, блеск и здоровый розовый цвет. Попробуйте сделать несложный комбинированный маникюр — именно он пользуется наибольшим спросом в салонах.

Подготовьте ванночку, налив в теплую воду жидкость для мацерации с маслом лимона, экстрактами водорослями или молочком сладкого миндаля. Опустите кисти рук в воду на 5-7 минут. Затем выньте руки и промокните их махровым полотенцем.

Вотрите в кисти скраб на основе натуральных масел и сахара или соли.

Тщательно массируйте пальцы, уделяя особое внимание загрубевшим участкам. Ополосните руки в ванночке и вытрите их. Придайте ногтям форму с помощью кусачек или пилки. Сегодня особенно актуальны овальные или мягко квадратные ногти.

На кутикулу нанесите жидкость или гель на основе фруктовой или молочной кислоты. Подождите 30 секунд и палочкой или металлическим толкателем отодвиньте кожу к основанию ногтя. С помощью мини-кусачек срежьте кутикулу и заусенцы. Ополосните руки в воде и тщательно вытрите их.Если кожа рук шелушиться и трескается, сделайте питательную маску.

Нанесите ее на тыльную сторону кистей, подождите 7-10 минут и смойте остаток маски. Вотрите в кожу увлажняющий лосьон и тщательно помассируйте руки, растирая каждый палец.

Последний этап — окрашивание ногтей. Обезжирьте пластины жидкостью для снятия лака, а затем нанесите цветную эмаль в два слоя.

Обратите внимание

Зафиксируйте лак с помощью верхнего покрытия с эффектом сушки — оно придаст маникюру окончательный лоск.

Распечатать<\p>

Как научиться держаться перед камерой

Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-880381-kak-nauchitsya-derzhatsya-pered-kameroy

15 упражнений для успешных выступлений на камеру

Начнем с вопроса, бро. Хочешь стать офигенным ютубером? Даже если в тебе уже поселился Дудь, ты все равно стремишься круто излагать мысли на видео – не просто так ведь читаешь наш месседж.

Не ищи тут банальных советов про концентрацию. Тебя ждет суровая прокачка мозгов. Погнали.

Что ты узнаешь:

15 упражнений для разговорной речи (вспомни, с какой легкостью блогеры стелят словами на видео, ты тоже так сможешь)

Упражнения развивают креативное мышление, помогают строить крепкие конструкции из слов в режиме «прямо сейчас». Теперь ты интересный собеседник с яркой проработанной речью – все дамы твои, ну или мужики, не важно.

Продавец

Вокруг полно предметов. Бери любой и продавай в течение 3 минут. Описывай его качества эпитетами, будто объясняешь пользу предмета маленькому ребенку, при этом рассказывай про цвет и текстуру. Помнишь задание «продай мне ручку» на собеседовании? Что-то вроде того.

Пример:

Посмотри, какая гладкая карточка, ей можно колбасу нарезать в походе. Стильная и удобная. Приглядись к дизайну – минимализм в строгих тонах. Ей так легко оплачивать в «Пятерочке», ты не поверишь. Переводит на другие карты со скоростью света, а может и быстрее. Это же Тинькофф Банк…

Выполняется дома или в офисе с коллегами. Выбери три предмета и установи таймер со звонком. Задача: красиво продать кому-нибудь кресло, дырокол и стаканчик кофе за 9 минут. И так каждый день, пока не почувствуешь себя Волком с Уолл-стрит.

Говорилка

Это упражнение предназначено для разработки голоса и улучшения дикции.

Берешь отрывок текста 2-3 предложения и читаешь один раз громким голосом, второй раз тихим. Затем выбираешь среднее значение – свою «удобную» громкость – и читаешь обычным голосом.

Теперь перечитываешь тот же отрывок как можно быстрее, а второй раз медленно, растягивая каждое слово. В третий раз читаешь на нормальной скорости.

Повторяешь ту же процедуру с высоким и низким голосом. Читаешь отрывок писклявыми высокими нотами, читаешь басом, читаешь средним значением.

Повторяй по три отрывка в день.

Пересказ

Открываешь любую статью из блога Texterra. Отделяешь от нее 3-4 абзаца, читаешь и пересказываешь. Готово? Читаешь еще раз и пересказываешь снова. Делай так с одной статьей каждый день.

Продолжение – мать учения

Включай телик или ролик своего любимого блогера. Смотри 30 секунд и отключай звук. Продолжай повествование, используя исходную информацию, плюс добавляй свое. У тебя 30 секунд, чтобы завершить рассказ. Выполняй по 5-10 минут в день.

Взрыв логики

Это упражнение удобно выполнять вдвоем или в команде. Тебе задают вопрос, ты находишь логичный ответ, а затем называешь параллельное слово.

Пример:

– Ух ты, прикольная песня. Что это за группа? (берем слово группа)

– Хмм, группа… Может, группа крови?

– Арбуз, это фрукт или ягода? (берем слово ягода)

– Ягода? Наверно, малина.

Выполняется по 5-10 минут в день, а также спонтанно во время общения.

Мы занимаемся комплексным продвижением бизнеса в интернете. Подробнее

Посиделки с умными людьми

Мое любимое упражнение. Заходишь в видеочат – любой на выбор (кроме эротических). 20-30 минут поддерживаешь беседу с местными.

Да, это хардкорно, потому что нужно еще переключать извращенцев, зато там хорошо тренируется речь и привыкание к камере. Например, я объяснял рандомным собеседникам, почему им нужно купить книгу «100 хаков для интернет-маркетологов» и одного даже убедил.

Упражнение выполняется раз в неделю.

Языковое разделение

Цель этого упражнения – научиться обобщать и разделять значения предметов.

Берем твой компьютер. Сам по себе он относится к классу техника, но также разделяется на классы – стационарный, ноутбук, моноблок. Эти категории разделяются на марки и модели.

То есть мы «собираем» комп до класса техники, либо «разбираем» до класса ноутбуков, например. Либо уходим из техники в другие предметы – телефоны, машины, микроволновки. В общем суть ясна.

Для упражнения нужно два человека. Один ведущий, второй игрок. Ведущий выбирает предметы в комнате и дает задание игроку – разобрать предмет по более низким классам, поднять на более высокие или придумать ему аналогию (уйти в другие предметы класса).

Работаем по 5 минут с одним предметом. Главное не просто скакать с компьютеров в ноутбуки, а затем в маки или асусы, но и уходить в сторону. Например: ноутбук → асус → телефон → кнопочный → лифт → грузовой → автомобиль → ауди → марка → вино → красное → знамя…

Слепая запись

Это упражнение помогает расслабиться перед камерой. Просто многократно записываешь свои тренировки речи на камеру и удаляешь, не просматривая, пока не привыкнешь к зоркому глазу объектива.

Загадка Льюиса Кэрролла

Писатель Льюис Кэрролл придумал загадку, которая стала культовой. Звучит она так: «Чем ворон похож на стол?» Наше упражнение строится на ее основе – отлично развивает креатив и поиск неожиданных решений.

Для выполнения тебе потребуется еще два человека. Один говорит животное – «ежик». Второй называет неживой предмет – «мопед». Ты отвечаешь: «Чем ежик похож на мопед?»

Пример:

У мопеда есть шипы на колесах, у ежика тоже есть шипы-иголки, он может собраться в клубок как колесо.

Когда сходство найдено, участники меняются ролями. Повторяй 10-20 раз в день.

Можно усложнить задачу. Один участник называет состояние, а второй выбирает любой предмет – ты говоришь, что у них общего. «Чем любовь похожа на комод?» Подумай и напиши в комментариях.

Вяжу как хочу (для профи)

Это упражнение похоже на предыдущее, но с одним нюансом.

Снова берем трех участников. Первый называет предмет из памяти, второй находит предмет в помещении, третий говорит, что у них общего. Так это же было уже? Да. Но теперь смотри.

Как только ты назовешь связывающую деталь, участники спрашивают, чем функция или отдельная часть одного предмета похожа на функцию другого и как они связаны.

Пример:

– Чем ежик похож на мопед?

– У мопеда есть шипы на колесах, у ежика тоже есть шипы-иголки.

– Хорошо. А шипы у мопеда для чего?

– Да это легко. Колеса защищаются шипами от заноса, чтобы водитель остался цел. Иголки защищают ежика от собаки, чтобы он тоже остался цел.

Выполняй по 1-2 раза в неделю по 20 минут. Скоро ты объяснишь кому угодно, что общего у маркетолога с белым медведем и почему они вместе постигают дзен.

Мы занимаемся разработкой сайтов. Подробнее

Пришел, увидел, рассказал

Упражнение развивает легкую речь, выполняется вдвоем.

Первый участник выбирает предмет, второй 5 минут рассказывает его историю, функции и причастность к спасению человечества. Идеальный результат – получасовая лекция о любой вещи, находящейся поблизости.

Мысли вслух

Задача упражнения: научиться начинать и поддерживать разговор на какую угодно тему.

Подходишь к зеркалу, смотришь на себя любимого и начинаешь думать. Спустя пару секунд воспроизводишь все мысли, которые приходят в голову. Старайся удержать ритм рассказа, переходя с мысли на мысль. Выполняется по 10 минут 2-3 раза в неделю.

Я начну, а ты продолжи

Упражнение развивает навыки общения на произвольную тему. Выполняется с коллегами в офисе.

Тебе потребуется 6 человек – 5 игроков и 1 ведущий. Выбранный игрок начинает рассказ на любую тему, по сигналу ведущего следующий продолжает рассказ. Спустя 5 минут назначается новый ведущий.

Волшебный нейминг

Недавно практиковали это упражнение с коллегами в группе «Подслушано Нейминг». Хорошая разминка для мозга.

Можно выполнять одному или вдвоем. Первый участник называет существительное, например, «кот». Второй придумывает к нему 5 или больше прилагательных и наделяет слово новыми неожиданными свойствами.

  • Космический кот.
  • Вокальный кот.
  • Ягодный кот.
  • Водительский кот.
  • Шепчущий кот.
  • Легендарный кот.
  • Курящий кот.

Отрабатывай по 10-20 слов в день. Слоганы и названия генерируются прямо во время практики. Кстати, если нет напарника, тренируйся на вещах, которые увидишь у себя дома, или используй генератор слов.

Ложка меда

Держи еще одно дополнительное упражнение. Оно помогает размять речевой аппарат перед выступлением.

Берешь обычную ложку, кладешь на язык и в течение минуты говоришь свою речь, проговаривая слова максимально четко. Это разбудит спящие мышцы и сделает речь более выразительной.

Ну все, пользуйся на здоровье. Не обязательно практиковать сразу все упражнения, начни с трех самых увлекательных на твой взгляд, а потом переключайся на другие.

Видеокамера ждет. Удачи, бро.

13-uprazhneniy-dlya-uspeshnykh-vystupleniy-na-kameru

Источник: https://TexTerra.ru/blog/13-uprazhneniy-dlya-uspeshnykh-vystupleniy-na-kameru.html

Как чувствовать себя увереннее на фотосессии

Работа модели напрямую связана с постоянными фотосессиями. Выглядеть на фотографиях эффектно получается далеко не у всех. Начинающим моделям только предстоит научиться мастерству позирования.

Из-за небольшого опыта большинство из них сталкиваются с классической проблемой — это боязнь камеры и фотографа. Отсюда неуверенность в себе и скованные движения, что явно будет помехой для удачной фотосъемки.

Вот несколько советов, которые можно взять себе на вооружение:

— Перед началом каждой фотосессии обязательно поинтересуйтесь у фотографа о теме предстоящей съемки, какие эмоции и позы будут от вас требоваться.

Важно

Чтобы прийти на съемку заранее подготовленной, у вас будет время придумать подходящие позы, прорепетировать их дома и войти в роль.

Если планируеnся съемка для лукбука (лукбук – серия фотографий, представляющих оригинальные образы, созданные из дизайнерской одежды и аксессуаров одного или нескольких брендов. Образы демонстрируются преимущественно на моделях, однако иногда они могут быть представлены только одеждой и аксессуарами. Лукбук должен быть выполнен в едином стиле. ) то от вас, как правило, будут требоваться минимальное позирование, в данном случае ваша главная задача — показать одежду.

— Очень полезный инструмент для модели — это зеркало. Каждая модель обязательно должна знать то, как она выглядит в любой позе, как изменяется ее мимика, и как со стороны выглядит ее фигура при различных наклонах и поворотах. Поэтому чем чаще вы встречаетесь со своим отражением, тем больше вероятности, что вы сможете показать себя на съемке так, как вы этого желаете, и без сюрпризов.

— Изучайте фотосессии в модных журналах, старайтесь замечать мельчайшие детали, советуйтесь с другими моделями. Сохраните в голове самые удачные, на ваш взгляд, позы и повторяйте их перед зеркалом. Но не стоит слепо копировать позы других моделей, индивидуальность еще никто не отменял.

Читайте также:  Свадебный бюджет: на чем можно экономить, а на чем – нет

— Не бойтесь попросить у фотографа помощи или совета, он всегда поможет и подскажет. Не забывайте, что удачные снимки и в его интересах!

— Если вы стоите боком и повернули голову к камере, то не поднимайте плечо к подбородку. Смотрится это плохо, поскольку шея не видна. Плечо лучше опустить, можно немного наклонить вниз голову.

— Уделите внимание рукам. Старайтесь не направлять локти в объектив, разводите их в сторону. Если же скрещивать или класть руки на плечи и талию важно помнить о том, что не нужно делать это грубо, сделайте только видимость прикосновения. Научитесь имитировать касание к чему-либо, тогда это будет смотреться свободно и непринужденно.

— Прямые руки, ноги, голова и туловище выглядят на фотографиях очень напряженно. Ваша главная задача — делать наиболее естественные позы и тогда это будет выглядеть красиво.

— Следите за пальцами рук. Расслабьтесь и сделайте кисть более легкой и грациозной. Выбирайте ракурсы, при которых ладони не будут выглядеть массивно, а наоборот будут подчеркивать ее выразительность.

— Научитесь контролировать свои эмоции. Если вы подавленная и грустная, а при этом пытаетесь изобразить искренний смех и радость — едва ли камера не заметит ваше подлинное настроение!

— Не забывайте и о том, что желательно демонстрировать фотографу различные позы и ракурсы, не дожидаясь его просьб об этом.

— Будьте вежливы и улыбчивы со всей съемочной командой, возможно, они порекомендуют вас в следующий раз другим работодателям.

— Если вы чувствуете себя слишком усталой (бывает и такое, что съемки длятся больше 10 часов) не бойтесь об этом сказать. Вам обязательно дадут немного времени отдохнуть, ведь никому не нужны фотографии, на которых модель будет выглядеть уставшей.

-И самое главное — вам необходимо всегда быть уверенной в себе! Не бойтесь сделать что-то неправильно. Ошибки допускают все, даже самые популярные и знаменитые топ-модели.

Научитесь наслаждаться своей работой, и полностью отдаваться требуемому образу. Получайте удовольствие от работы и общения с фотографом и всей командой на съемочной площадке.

Уверенность, терпение и положительный настрой — залог удачной фотосессии!

mua Наталья Корнилова Наталья Кашина ph Оля Останина md Алиса Ямалиева Модельное агентство Jewel Models

artdir Валерия Логинова

Источник: https://modelnyeagentstva.com/kastingi-i-rabota-v-modelnyh-agentstvah/kak-chuvstvovat-sebya-uverennee-na-fotosessii

11 советов для тех, кто впервые выступает перед камерой

Молодые и уже успешные начинающие предприниматели делятся советами с теми, кому только предстоит впервые рассказать о себе и своем проекте миру.

Итак, вы получили действительно хорошую новость: вами заинтересовалась пресса, а журналист поинтересовался, не дадите ли вы короткое интервью на камеру. Звучит заманчиво, но если вы похожи на 99.9% людей, то и пугающе тоже. Ведь все будут смотреть на вас, слушать вас. Поэтому мы спросили нескольких основателей молодых компаний:

Вот что они ответили.

1. Больше энергии

«Старайтесь быть очень энергичным, используйте в речи больше интонационных средств, чем в обычной беседе.

Вам даже может показаться, что вы злоупотребляете эмоциональностью, но на телеэкране это будет выглядеть по-другому, чем в жизни.

Если вы сомневаетесь, проведите эксперимент: снимите сами себя с помощью телефона, и убедитесь, что много энергии и эмоций на видео смотрятся отлично.» — Диана Гудвин, школа плавания AquaMobile

2. Присоединитесь к Toastmasters или аналогичному сообществу

«Toastmasters – это преимущественно англоязычная некоммерческая организация, члены которой помогают друг другу развить ораторские навыки.

Если вы знаете, что когда-нибудь вам придется выступать перед толпой или перед камерой, лучшее, что вы можете сделать – это практиковаться.

Подобные проекты помогут избавиться от огрехов (в моем случае это были слова-паразиты «хм» и «так») и повысить не только речевые возможности, но и уровень комфорта.» — Элли Сиарто, основатель собственной фотостудии. (Поиск Тостмастерс клубов по России.)

3. Сохраняйте естественный ход мысли

«Представьте, что вы создаете пост для блога – обозначьте свои основные мысли, распределите их по степени важности и говорите ясно.

Используйте паузы для убеждения, говорите так, чтобы вам доверяли, улыбайтесь, когда можете, естественно жестикулируйте. Чтобы было проще, говорите с интервьюером, а не с камерой.

Если это возможно, отрепетируйте и запишите репетицию на видео.» — Хизер МакГоу, Lean Startup Co.

4. Улыбайтесь и подготовьтесь

«Я обнаружила, что улыбка на лице – это ключ к тому, чтобы камера тебя «любила». Но, кроме того, важно знать, что сказать.

Заранее обдумайте возможные вопросы и приготовьте на них ответы. Во время подготовки запишите эти ответы на видео (они должны звучать по 10-30 секунд).

Когда вам зададут вопрос, вам всегда будет что сказать.» — Натали Лассье, основатель медиа-агентства

5. Забудьте об аудитории

«Идея говорить на камеру пугает большинство людей, но для того, чтобы расслабиться, достаточно забыть о камере и зрителях. Это не так просто, я знаю.

Представьте, что вы говорите с лучшим другом, которому интересны все эти чудесные вещи, которыми занимается ваша компания. Ваши ответы станут более свободными и вы легче достигнете сердец ваших зрителей.

» — Сауни Вест, CHiC Capital

6. Комфорт – во главе угла

«Наденьте одежду, в которой чувствуете себя комфортно и которая для вас привычна. Кроме того, если вы будете думать об интервью как о беседе, не фокусируясь на камере и записи, это поможет избежать неловких пауз и «мычания».» — Бэйли Сполдинг, пивоварня Jackalope

7. Приоритеты и практика

«Определите три – пять ключевых пунктов, которые вам нужно раскрыть в интервью, и практикуйтесь, рассказывая о них друзьям (идеально, если друг при этом будет вести видеозапись на телефон). Затем просмотрите свое выступление, отметьте, что у вас получилось хорошо, а над чем еще нужно поработать.» — Линдси Маллен, Prosper Strategies

8. Сидите прямо

«Поблагодарите бесчисленные часы работы за компьютером за ваши сутулые плечи и неправильную осанку. Прежде чем включится камера, выпрямитесь так, как будто кто-то тянет вас за волосы.

Это не только позволит вам выглядеть выше, но и откроет диафрагму, помогая говорить. То, что вы говорите – очень важно, но и ваш образ имеет огромное значение для доверия зрителей.

» — Ким Кауп, ZinePack

9. Четкое произношение

«Говорите громко и четко, но не кричите. Потренируйтесь на скороговорках перед интервью и будьте уверены в том, что вы говорите – и то, и другое придаст вашей речи красоту и ясность.» —  Брук Бергман, Allied Business Network Inc.

10. Доверяйте себе, не говорите по бумажке

«Если вы способны предугадать вопросы и подготовиться – это здорово, но не ограничивайтесь прописанным сценарием. Если вы говорите по бумажке, вы теряете природную динамику и эмоциональность голоса.

Помните, вас попросили об интервью потому, что кто-то уверен – вы можете сказать что-то важное. Поверьте в себя, говорите от сердца и помните, что других вдохновляют ваши эмоции.

» — Санни Боннелл, Motto

11. Продемонстрируйте страсть

«Первое: используйте страсть! Энтузиазм способен на многое, а люди восхищаются вдохновением и напором. Даже если вы нервничаете, благодаря ему вы можете увлечь и интервьюера, и аудиторию.

Второе: не забудьте сказать что-то забавное, что поможет людям лучше узнать вас, как личность. И третье: наденьте что-то, что вы любите – так вы почувствуете себя уверенно и комфортно.

» — Купер Харрис, Clickly

Источник: http://RazLich.ru/11-sovetov-dlya-tekh-kto-vpervye-vystupaet-pered-kamerojj/

Как легко чувствовать себя перед видеокамерой — ВИДЕОХАК

Если вам потребовалось рассказать о чем-то в формате видео (это может быть презентация вашей компании, видеореклама товара, вебинар), то важно выглядеть в кадре видеокамеры, во-первых, уверенно, во-вторых, естественно. О том, как снять удачный видеоролик с самим собой в главной роли мы расскажем в этой статье.

Секрет №1. Подготовка к съемке

Если вы хотите, чтобы ваше видеообращение было успешным, отрепетируйте его.

Подготовьте свою речь. Но ни в коем случае не читайте её с бумажки — это навевает скуку. Также не пытайтесь выучить свой спич наизусть — заученная речь звучит механически, как будто ее читает биоробот.

Самый лучший вариант — подготовить шпаргалку с тезисами. Положите её перед собой так, чтобы она была незаметна в кадре, но у вас была бы возможность подглядывать в нее, бросая незаметный взгляд. Посмотрите, как это делают ведущие новостей. Эта шпаргалка нужна вам, чтобы не потерять нить выступления. Еще к ней можно обращаться, чтобы подсмотреть какие-то данные (даты, цифры, факты).

Снимите пробное выступление (для этого подойдет камера смартфона) и посмотрите, что получилось. Если это ваш первый опыт, то вы, мягко говоря, удивитесь тому, насколько вы непохожи на себя. И вряд ли вам понравится то, что в итоге получилось: движения, речь — всё выглядит не так, как вы хотели. Давайте попробуем это исправить.

Секрет №2. Правильная одежда

Одной актрисе в историческом фильме не удавалась роль королевы. Ни одного отснятого дубля за весь съемочный день. Режиссер подумал и сказал: «завтра надень свое лучшее белье». Она так и поступила. В итоге на следующий день все сцены были сняты чуть ли не с первого дубля.

Этот пример рассказывают на курсах кинорежиссеров, чтобы студенты понимали, насколько одежда помогает актеру вжиться в образ. Для вас это не менее важно. Выберите для съемки ту одежду, в которой вы будете чувствовать себя уверенно и свободно.

С одной стороны, одежда должна создавать образ, который показывает вас «настоящего». В то же время, стиль должен отвечать ожиданиям публики — финансовый эксперт в спортивном костюме будет выглядеть странно.

Секрет №3. Осанка и жестикуляция

«Держите спину прямо» — если выполнить эту рекомендацию буквально, то получается очень неестественный вид. «Как аршин проглотил» — говорят про такую осанку. Чтобы выглядеть более натурально, выпрямитесь, а потом слегка расслабьтесь.

Также следите за жестикуляцией. Размахивание руками в кадре выглядит не очень красиво.  Почесывания, теребение волос или кончиков одежды шарма вам тоже не добавляют.

Совет

Но выступление по стойке «смирно» выглядит слишком неестественно. Следите за своей жестикуляцией, но оставайтесь живым человеком.

Секрет №4. Важно не то, ЧТО вы говорите, важно то, КАК вы говорите

Не пытайтесь изобразить на камеру нечто оригинальное. Оставайтесь собой и говорите, как обычно. Представьте, что вместо камеры перед вами сидит ваш друг, и рассказывайте ему то, что хотите рассказать. Разговаривайте так, как вы обычно разговариваете.

И улыбайтесь. Ка минимум, поприветствуйте зрителя улыбкой — это знак вашей дружелюбности.  Не бойтесь пошутить во время выступления. Юмор помогает создать доверительную атмосферу.

Секрет №5. Профессиональная съемка

Источник: http://www.studio502.ru/blog/kak-legko-chuvstvovat-sebya-pered-kameroj/

Как чувствовать себя легко и свободно перед камерой?

Как часто такой вопрос возникает при видеосъемках у неопытных молодых актеров и у простых людей? Достаточно часто. Они страдают чувствами страха и мандража, смущаются, не могут расслабиться, и выглядят абсолютно неестественными.

Мандраж может присутствовать в абсолютно разнообразных стадиях, с первого взгляда он и вовсе не заметен. Но позже все равно проявляется в движениях актера и словах, и действиях.

Актеры либо не могут произнести и фразы без бормотания и заикания, либо ведут себя чересчур активно и неестественно.

Мы вынуждены признать, что чувство уверенности и раскованности приходит с только опытом, а сейчас вы должны хотя бы попытаться научиться чувствовать себя комфортно. Для этого мы бы хотели рассказать вам о некоторых приемах расслабления.

Фильм о Вас и Вашем бизнесе

Что может лучше всего рассказать о том, что представляет собой Ваш бизнес? Предоставьте эту работу рекламному видеоролику и совсем скоро Вы сами убедитесь в его лидерстве среди всех известных методов. Ролики на заказ помогут увеличить продажи и вывести Ваш проект на путь популярности.

Мультфильмы для детей и взрослых

Doodle-style – это универсальный способ представления любой информации как для ребенка, так и для самого серьезного взрослого. Услуга «создание мультфильмов на заказ» поможет увлечь зрителя в небольшое, но красочное путешествие, которое так и манит досмотреть ролик до конца.

Что нужно сделать, чтобы чувствовать себя комфортно перед камерой

Уставите контакт между фотографом и актером

Еще при первой встрече завяжите знакомство с фотографом. Пообщайтесь, попейте чай с печеньками, погуляйте и просто узнайте друг друга. Хотя бы немного, это тоже помогает.

Перед съемкой улыбайтесь, создайте хорошую атмосферу, расположите оператора или фотографа к себе.

Профессиональные фотографы часто используют этот прием, они часто делают комплименты своим моделям, шутят и налаживают взаимопонимание.

Представьте лучшего друга вместо камеры

Стоя перед камерой, просто представьте, что к вам зашел друг, и вы с ним общаетесь, заставьте себя не видеть камеру, а видеть друга.

Этот способ поможет, у вас сразу же поменяется мимика и жесты, вы станете более уверенными в себе и естественными. Ваш голос станет спокойным и ровным.

А информация, которую вы доносите, будет выглядеть максимально правдоподобной, так как вы рассказываете ее другу, которому она интересна.

Сделайте дыхательное упражнение

Это довольно простой прием, но он очень эффективен. Подышите 6 секунд на вдох, и 6 на выдох. Попробуйте посчитать до 20, это также снимает напряжение. Напрягите немного мышцы, а затем расслабьте их, особенно уделите внимание мышцам лица. Все профессиональные актеры используют этот прием, чтобы настроиться на съемку. Попробуйте и вы ее применить.

Читайте также:  Теплые краски осени: уютная свадебная вечеринка

Возьмите с собой друга

Это не всем помогает, но если вы чувствуете, что с другом вам будет спокойнее, почему бы не взять друга для поддержки?! Так вы быстрее раскрепоститесь и сможете работать.

Другие незатейливые способы

Некоторые советуют немного выпить перед съемкой. А почему собственно и нет? Главное, не переусердствовать!

Бонус: Повторение – мать учения

Как уже отмечалось, все приходит с опытом. Все время снимайтесь на камеру. Просыпайтесь и ложитесь с ней, заставьте друзей снимать себя. Камера должна стать неотъемлемой частью вашей жизни, хотя бы на короткое время. Со временем вы выработаете привычку.

Полезная статья: «Doodle style как новое направление в искусстве»

Источник: https://doodlevideo.pro/kak-chuvstvovat-sebya-legko-i-svobodno-pered-kameroj/

Как чувствовать себя уверенно перед камерой?

Для людей, что хотят постоянно совершенствоваться, чему-то обучаться и постоянно изучать что-то новое, мы специально сделали эту категорию. В ней исключительно образовательный, полезный контент, который, безусловно, придется Вам по вкусу.

Большое количество видео, пожалуй, могут посоревноваться даже с образованием, которое нам дают в школе, в колледже или университете. Самым большим достоинством обучающих видео является то, что они стараются давать самую свежую, самую актуальную информацию.

Мир вокруг нас в эру технологий постоянно меняется, и печатные обучающие издания просто не успевают выдавать свежую информацию.

Обратите внимание

Среди роликов также можно найти и обучающие видео для детей дошкольного возраста. Там Вашего ребенка обучат буквам, цифрам, счету, чтению и т.д. Согласитесь, очень даже неплохая альтернатива мультикам.

Для учеников начальных классов также можно найти обучения английскому языку, помощь в изучении школьных предметов. Для более старших учеников созданы обучающие ролики, которые помогут подготовиться к контрольным, к экзаменам либо же просто углубить свои познания в каком-то определенном предмете.

Приобретенные знания могут качественным образом сказаться на их умственном потенциале, а также Вас порадовать отличными оценками.

Для молодых людей, что уже окончили школу, учатся или не учатся в университете, есть множество увлекательных образовательных видео. Они им могут помочь в углублении знаний по профессии, на которую учатся.

Или же получить профессию, например программиста, веб-дизайнера, SEO-оптимизатора и прочее.

Таким профессия пока в университетах не учат, поэтому специалистом в этой продвинутой и актуальной сфере можно стать только занимаясь самообразованием, в чем мы и стараемся помочь, собирая самые полезные ролики.

Для взрослых людей эта тема тоже актуальна, так как очень часто бывает, что проработав по профессии годы, приходит понимание, что это не твое и хочется освоить что-то более подходящее для себя и одновременно прибыльное.

Также среди данной категории людей часто становятся ролики по типу самосовершенствования, экономии времени и денег, оптимизации своей жизни, в которых они находят способы жить гораздо качественнее и счастливее.

Важно

Еще для взрослых людей очень хорошо подойдет тема создания и развития собственного бизнеса.

Также среди образовательных роликов есть видео с общей направленностью, которые подойдут для практически любого возраста, в них можно узнать о том, как зарождалась жизнь, какие теории эволюции существуют, факты из истории и т.д.

Они отлично расширяют кругозор человека, делают его гораздо более эрудированным и приятным интеллектуальным собеседником. Такие познавательные видео, действительно, полезно смотреть всем без исключения, так как знание – это сила.

Желаем Вам приятного и полезного просмотра!

В наше время просто необходимо быть, что называется «на волне». Имеется в виду не только новости, но и развитие собственного ума. Если Вы хотите развиваться, познавать мир, быть востребованным в обществе и интересным, то этот раздел именно для Вас.

Источник: http://videonews.guru/video/E_tgzDpzg6G/kak-chuvstvovat-sebya-uverenno-pered-kameroy.html

15 советов как выглядеть лучше перед камерой

  • Маргарита Фещенко: 19 лет, опыт работы в модельном бизнесе 5 лет, модель, журналист. Работала с известными российскими фотографами, дизайнерами, стилистами. Она знает все тонкости и секреты работы перед камерой, которыми поделилась с нами.

    1. Ключ к успеху — естественная улыбка

    Добиться этого просто — попросите вашего фотографа вас рассмешить.

    2. Изучите профессиональные снимки

    Перед фотосессией просмотрите и изучите как можно больше профессиональных снимков, на которых модель кажется вам привлекательной. Попробуйте повторить модельные позы перед зеркалом. При этом вовсе не обязательно в точности копировать чью-то позировку, её всегда можно «подстроить» под себя.

    3. Хорошая прямая осанка — это статность и уверенность

    4. Избегайте второго подбородка

    Для этого переместите подбородок немного вперед и вниз.

    5. Секреты макияжа

    Перед фотосессией воспользуйтесь услугами профессионального визажиста, который подчеркнёт все ваши достоинства и вы будете увереннее чувствовать себя в кадре.

    6. Дурачьтесь!

    Не бойтесь показаться забавной, поиграть с мимикой и движениями. Иногда именно благодаря этому снимки получаются живыми, неординарными и запоминающимися.

    7. Как сделать руки визуально тоньше

    Пытайтесь отставлять руки от тела, не забывайте об этом.

    8. Если вы чувствуете себя неуверенно перед камерой, совет один — притворяйтесь)

    Конечно, опыт работы в съёмках прибавляет уверенности. Но чтобы набраться опыта, надо когда-то начать сниматься)

    9. Открывайте шею и собирайте волосы в прическу или хвост

    Это может красиво смотреться в кадре и подчеркнёт ваши красивые черты лица.

    10. Не стесняйтесь!

    Попросите фотографа включить музыку прямо во время съёмки. Это поможет вам расслабиться, настроиться на нужный лад, вдохновиться и «отпустить» себя.

    11. Примерьте на себя нехарактерный для вас образ

    И тогда ваши актёрские способности определённо проснутся.

    12. Не бойтесь использовать аксессуары и предметы во время съёмки

    Они помогут занять руки, которые вечно некуда деть.

    13. Узнайте ваш лучший ракурс и используйте его

    Каждая актриса и модель знает свой лучший ракурс и старается использовать в кадре именно его. Чтобы найти его — сделайте дома «селфи» с разных сторон и сравните, чтобы увидеть какой ракурс вы предпочитаете.

    14. Подчеркните глаза

    Для более яркого и смелого образа используйте косметику, чтобы сделать ваши глаза больше и ярче.

    15. Самый главный секрет, чтобы хорошо выглядеть в кадре — любите себя!

    Поэтому начните любить каждый свой маленький недостаток и превращайте его в своё достоинство!

    © Копирование, публикация и любое использование материалов без разрешения и указания имени автора ЗАПРЕЩЕНЫ

Источник: https://leonastage.ru/novosti-na-glavnoy/2245/

Как вести себя перед камерой правильно и уверенно на съемках

  1. Яркие цвета и слишком много белого цвета «обманывают» камеру и затемняют лица.
  2. Активируемые голосом микрофоны реагируют также на постукивание пальцем, топанье ногами и покашливание.

  3. Диапазон линз различен, поэтому всегда следите за тем, чтобы вы были в камере.
  4. Косметика не должна быть агрессивной.
  5. Смотрите в камеру, а не на монитор.
  6. Избегайте съемок у стойки бара и смешных ситуаций.
  7. Следите за жестикуляцией.

  8. Не надевайте крупные или яркие ювелирные украшения.

Если чувствуете, что у вас дрожат колени, не думайте, что это только у вас, — это совершенно нормально и естественно. Если ситуация позволяет, можно прибегнуть к очень умеренной порции алкоголя.

Некоторые, между прочим, без своих 25 граммов интервью не дают. И все-таки можно попробовать обойтись и без этого.

Чтобы успокоиться и избавиться от комплекса неполноценности, вспомните, что профессиональные ведущие в большинстве случаев говорят текст по так называемому «суфлеру», фактически читают его. Но вы и без суфлера будете чувствовать себя хорошо, потому что вам предстоит говорить не с жутким глазом камеры, а с совершенно реальным и понятным человеком.

Если вы не намерены делать официальных заявлений, то ситуация съемки, как правило, представляет собой обычный разговор.

Так что сосредоточьтесь на теме, на журналисте, который будет вас интервьюировать, смотрите ему прямо в глаза и ищите в них поддержки.

Помните, что те, кто вас снимают, не меньше вас заинтересованы в положительном результате съемки и им можно довериться (если, конечно, речь идет о профессиональной съемке).

Если вас что-то смущает, не стесняйтесь и сразу об этом скажите.

Если вы знаете особенности своего лица, его предпочтительный ракурс, беспокоитесь за то, как ляжет непослушная прядь, не молчите и не мучайтесь — переложите ответственность за это на других, на тех, кто вас снимает.

Это совершенно нормально, и вы вправе высказывать пожелания. Другое дело, что вы должны быть готовы услышать и мнение специалистов. Возможно, камера «не видит» вашей проблемы.

В любом случае прежде всего сядьте поудобнее. Если вам забыли предложить принять максимально комфортную позу, вспомните об этом сами.

Совет

Если вы сядете неудобно, в процессе разговора вы все равно начнете стремиться к естественному для себя положению и можете «выйти из-под света» или «скрючитесь» в кадре.

В лучшем случае последует дубль съемки, в худшем — вас все увидят на экране таким (такой), как получилось.

Одежда

Собираясь на съемку, посмотрите на свой гардероб не только в расчете на погоду. Камера «не любит» мелкую полоску, мелкую крапинку, мелкую клеточку — словом, любой мелкий рисунок. Он может «заиграть», зарябить.

И тогда мерцание или рябь на вашем пиджаке или жакете будет отвлекать зрителя от ваших слов.

В принципе можно правильно показать любую вашу одежду, но если ваше участи в программе — не фотосессия, лучше быть готовым заранее и не рассчитывать на три часа подготовки к съемке. Их может просто не оказаться.

Самый предпочтительный цвет — синий. В нем сочетаются и некоторая гарантия хорошего воспроизведения в камере, и хорошее психологическое восприятие вашей персоны. Однако и прочие однотонные костюмы смотрятся хорошо. Белый цвет хорош, но коварен.

Он нуждается в специальной работе осветителя, оператора и еще гримера (если таковой на съемке присутствует). Он может дать блик на ваше лицо, сделав иным макияж, или «дать свечение».

Если можете отказаться от белой рубашки в пользу голубой, лучше сделайте это (не забывайте, что рубашку тоже лучше надеть однотонную — без полосочки).

Перед съемкой уточните, будут ли вас снимать в полный рост.

Тогда надо позаботиться о том, чтобы носки, когда вы сядете, не закончились до того, как начались брюки, или чтобы сапоги или туфли соответствовали вашему остальному наряду.

Обратите внимание

Если вы не надеваете костюм из более или менее традиционной плотной ткани, имейте в виду, что в камере трикотаж или цветное платье могут выглядеть совсем не так, как «в жизни».

Простенькое платье может принять образ дорого и элегантного, и наоборот. Так что не удивляйтесь. Помните, что телевидение плохо передает пропорции и, как ни печально, в большинстве случаев искажает их в большую сторону.

Поэтому если вы хотите что-то скрыть, то балахон — не лучший способ, он будет казаться (вместе с вами) еще больше. Если вы не готовы обнажить перед зрителем все подробности вашего лица, попросите сделать средний план. Он самый нейтральный.

Хотя искусно снятый крупный план может рассказать о вас гораздо больше.

Макияж

Несколько слов о специальном гриме.

Если вас приглашают в студию, то в идеале вами должен заниматься профессиональный гример, потому что свет, который выставляется в студии, «открывает» совершенно по другому ваше лицо.

Поэтому, если вы вошли в студию без грима, не пугайтесь. Первое, что вам должны сделать перед подобной съемкой, это нанести тон — тональный крем, это неизбежно. Даже для мужчин.

Господа, не волнуйтесь, это тот случай, когда наличие макияжа ничуть не ущемляет вашей мужественности, а напротив, ее подчеркнет. Потому что правильно положенный тон не заметен для зрителя, но именно он поможет вам донести до зрителя то лицо, с которым вас видят окружающие в повседневной жизни. Затем — пудра.

Пудрить вас будут обязательно, возможно и не один раз, так что настройтесь на это. Пудра убирает блеск, который появляется под осветительными приборами, причем не только в студии, но и при любой другой съемке — даже в интерьере вашего любимого кабинета. Поэтому, если едете на съемку, лучше прихватить с собой пудру и еще лучше рассыпчатую.

А перед началом можете авторитетно поинтересоваться: «Я не блещу?» Это заставит относиться к вам как к человеку понимающему.

Если говорить о самостоятельном макияже, то нужно исходить из места и времени интервью. Если вас снимают днем и на улице, макияж должен быть очень близок к повседневному, вечером и в помещении — более ярким.

Важно

Но лучше не использовать экстремальных цветов и темных четких линий (если это не шедевр специальной росписи по телу, ради которого вас, собственно, и снимают), они могут выглядеть вульгарно.

Кроме того, посмотрите, не содержатся ли в вашей пудре (впрочем, и в тенях) модные сейчас светоотражающие частицы. С ними нужного результата вы не добьетесь, даже наложив толстый слой пудры или теней.

Итог

Когда вы уже расположились перед камерой, посмотрите, как она стоит относительно вашего взгляда. Если речь не идет о художественной съемке, то есть когда главное — не реальность и правдоподобность, а особенность образа, всегда выгоднее положение, когда камера «смотрит» на вас немного сверху.

И главное, улыбайтесь, будьте уверены в себе и искренны. Камера может проникнуть своим взглядом гораздо глубже, чем вы думаете, и подчеркнет не только особенности черт вашего лица, но и честность ваших изречений.

Источник: http://proeticet.ru/5_povedenie_na_semkah.html

Ссылка на основную публикацию