Преодолеваем предсвадебное волнение: главные рекомендации

Волнение перед свадьбой — как невесте успокоиться перед свадьбой. Сомнения, мандраж, страх и предсвадебная депрессия

Когда все уже вроде бы решено, девушка сказала «да» и началась бурная подготовка к свадьбе, начинается самое сложное – борьба с сомнениями, предсвадебная депрессия и прочие прелести. У всех пресловутый мандраж проявляется по-разному: некоторые девушки боятся сказать родителям, что выходят замуж и оттягивают этот момент, другие – срываются на будущем муже, третьи – замыкаются в себе.

Волнение перед свадьбой – дело распространенное. С этой проблемой сталкивается больше половины невест. Нервы подстегивают сложности с организацией свадьбы, нехватка денег, неприятие родителей или даже сомнения в правильности выбора жениха. Со всем этим нужно бороться.

Как невесте успокоиться перед свадьбой и побороть страх выходить замуж?

Боязнь свадьбы не должна помешать торжественному мероприятию, поэтому нужно сделать все возможное, чтобы справиться с волнением.

Бесконечная суета, связанная с организацией праздника, выматывает даже самого стойкого человека. Невесте хочется, чтобы ее свадьба стала идеальной, поэтому в голове нескончаемой чередой возникают мысли в духе «а что, если что-то пойдет не так».

Не нервничать перед свадьбой поможет осознание того, что никакие казусы не смогут испортить общего впечатления от торжества и любое происшествие не сможет разрушить вашу пару, а уж тем более как-то повлиять на дальнейшую семейную жизнь. Тем более, что предугадать все возможные проблемы невозможно.

Обратите внимание

Волнение невесты перед свадьбой

Увы, не все зависит от наших организаторских способностей. Свидетельница может пролить вино на свадебное платье, дядя из Таганрога напиться, а жених опоздать в ЗАГС – и ничего с этим поделать нельзя. Принятие того факта, что проблемы могут случатся, часто действует как успокоительное.

Боремся с депрессией

Ритм подготовки к свадьбе нередко встречает в нашей нервной системе отпор. Сам по себе брак – очень серьезный шаг, который тщательно обдумывается. Волноваться перед свадьбой нормально, но взвешивание всех «за» и «против» может довести невесту до депрессии или апатии.

Как понять, что появилась депрессия? Вот несколько признаков:

  1. Тоскливое и угнетенное состояние.
  2. Нет ни к чему интереса, ничего не хочется.
  3. Ничто не дает чувства удовлетворения.
  4. Плохое предчувствие, тревожность.
  5. Отсутствие аппетита.
  6. Бессонница.

Если вы нашли у себя хотя бы два признака из перечисленных, пора бить тревогу и принимать меры. Но учтите, что с таким состоянием справиться самостоятельно можно только на начальных этапах. Если все зайдет слишком далеко, без помощи специалиста не обойтись.

Депрессия невесты перед свадьбой

Как успокоить нервы и вернуть себе эмоциональную стабильность? Можно попробовать принимать успокоительные средства на травах. К примеру, валерьянку, пустырник или настойку пиона. Хороший успокаивающий эффект помогает достичь чай с мелиссой.

Обязательно нужно пересмотреть рацион. В повседневное меню включаются фрукты и овощи. Следует отказаться от острого, спиртного и жирного.

Помогает наладить эмоциональное состояние контрастный душ и ванны с ароматическими маслами. В качестве добавки можно использовать лаванду.

Как не нервничать на свадьбе?

От настроя молодоженов зависит многое, ведь они станут объектом всеобщего внимания на протяжении всего дня. Этот праздник быстро пройдет, поэтому стоит наслаждаться каждым моментом.

Накануне торжественного события следует хорошо выспаться. Можно выпить на ночь валерьянку. Необходимо дать себе внутреннюю установку, что все уже сделано, а завтрашний день – самый счастливый в вашей жизни.

Как не нервничать на свадьбе

Чтобы избежать неприятностей, следует назначить ответственных лиц за определенную часть праздника. Это поможет также не отвлекаться на различные мелочи. Так, например, можно назначить ответственных за девичник, рассадку гостей, прогулку жениха и невесты, прием гостей и т.д.

Почему перед свадьбой возникают сомнения?

Сомнения перед свадьбой у женщин говорят о том, что она осознанно подходит к созданию семьи. Это серьезный, ответственный шаг, который требует тщательного обдумывания.

Довольно часто женщина доводит себя до состояния близкого к истерическому. У нее возникает желание бросить все и сбежать. Это называется синдром невесты перед свадьбой.

Как с этим бороться? По психологии человека можно сказать, что страх – это нормальная реакция на столь значительные перемены, как вступление в брак.

Сомнения перед свадьбой у женщин

Как правило, невесту и жениха посещают следующие мысли:

  • боязнь того, что действительность не будет соответствовать ожиданиям;
  • страх перед семейной жизнью;
  • неизвестность того, что думает жених;
  • негативный чужой опыт совместной жизни;
  • отрицательное отношение к браку со стороны родителей.

Скорее всего, жених точно также переживает, как и невеста. Будущим молодоженам следует сесть и обсудить все негативные мысли и страхи друг с другом. Беседа с любимым человеком – это лучшая поддержка в сложный предсвадебный период.

Возможно, что потребуется обращаться к психологу. Специалист поможет развеять все страхи и сомнения. Лучше, если жених и невеста пойдут к психологу вместе. Это станет хорошим опытом и поможет выяснить, что на самом деле чувствует партнер.

Обсудите возникшие страхи и сомнения перед свадьбой с женихом

Волнение невесты перед свадьбой – вещь вполне естественная. Однако не стоит полностью отдаваться такому чувству. Настраивайте себя на положительные эмоции и не предавайтесь унынию.

При возникновении страхов обсудите их с женихом. Скорее всего, что и он тоже боится и подвергается сомнениям. Умение договариваться и открыто общаться друг с другом очень пригодится в дальнейшей семейной жизни.

Источник: https://sunmag.me/svadby/volnenie-nevesty-pered-svadboj-kak-uspokoitsya-i-ne-nervnichat.html

Как невесте справиться с волнением перед свадьбой

Свадебные волнения связаны не только с самой организацией торжества и боязнью плохого банкета. Все немного глубже, чем кажется на первый взгляд. Переживания невесты, прежде всего, осознанно или неосознанно, связаны с двумя моментами: как все пройдет и с жизнью после свадьбы.

Даже если молодожены уже год или два живут вместе, то страх все равно появляется, ведь свадьба – определенный ритуал, большой шаг вперед в отношениях.

Как же избежать неприятностей, волнения перед свадьбой и не довести себя до нервного истощения? Определитесь максимально честно, чего вы оба ждете от этого мероприятия.

Важно

Хотите статусной свадьбы с огромным количеством приглашенных гостей или достаточно небольшого праздника в узком семейном кругу. Ведь это мероприятие должно проходить по вашим правилам, а не соответствовать чужим ожиданиям.

Очень важно в подготовительной суете суметь сохранить спокойствие и отогнать ненужные мысли. Иначе на свадьбе не избежать внезапных ссор, раздражительности и боли в желудке на нервной почве.

План самосохранения невесты

Авторы многих статей предлагают пошаговый план действий, расписанный буквально по минутам. Не стоит пытаться в точности соответствовать всем предложенным вариантам, ведь только ваша внутренняя интуиция поможет вам правильно определить, сколько времени потребуется на реализацию той или иной задумки.

Главное – постановка цели и выбор задач для достижения результата. Половина успеха любого дела – тщательное планирование. Обязательно заведите отдельный блокнот, где вы будете записывать все возникающие по ходу подготовки мысли.

Еще:  Как правильно провести первую брачную ночь

Заняться своим здоровьем

Пока у вас есть свободное время, не бойтесь потратить его на консультации врачей. Вы можете предпочесть частные клиники, где не придется долго сидеть в очередях. Посетите гинеколога, маммолога, окулиста.

  1. Пропейте курс витаминов для улучшения цвета кожи и укрепления волос и ногтей;
  2. Запишитесь на йогу. Вы научитесь концентрироваться на положительных мыслях и прогонять негативные эмоции;
  3. Ежедневные вечерние прогулки должны стать полезной и необходимой привычкой;
  4. Можно пройти курс расслабляющего массажа. Польза данной процедуры очевидна;
  5. Измените рацион питания: добавьте как можно больше овощей, фруктов, постного мяса; — исключите алкоголь и мучное. Пейте свежевыжатые соки;
  6. Посетите косметолога. Или же устройте косметологический кабинет и спа-салон прямо у себя дома;
  7. Постарайтесь спать не менее восьми часов в сутки, а также ложитесь спать примерно в одно и то же время;
  8. Следуйте полезному совету врачей: выпивайте 8 стаканов чистой негазированной воды в день.

Пропейте поливитаминный комплекс и Магний B6. Это поможет справиться со стрессом, улучшит ваше самочувствие, нормализует сон.

Не забывать ходить в фитнес-зал

Занятия спортом снимают все зажимы в мышцах и позволяют успокоиться. Накануне свадьбы вы будете выглядеть отдохнувшей и похорошевшей. Это придаст вам уверенности в себе и своих силах.

Дело не только в том, что многие невесты стремятся подойти к свадебному дню в идеальной форме. Плавание, фитнес, аэробика – все это полезные и необходимые организму нагрузки для избавления от лишнего стресса.

Еще:  Идеи пригласительных на свадьбу

Отдыхать

У вас должен быть хороший, распланированный досуг – он минимизирует предсвадебный мандраж, присущий многим невестам. Посещайте концерты, ходите в театр и кино. Обязательно составьте список фильмов (можно предпочесть свадебную тематику) и смотрите их в компании любимого мужчины и горячего чая.

Съездите вдвоем на пикник. Стали чаще спорить – это нормально. Вы оба одинаково переживаете и нервничаете. Это возможность узнать друг друга гораздо лучше. Обсуждайте между собой все спорные моменты.

Подготовиться к фотосессии

Чтобы гордиться своими будущими свадебными фотографиями, можно провести несколько предварительных тренировок.

Просмотрите в интернете различные обучающие ролики по правильному позированию, распечатайте картинки с различными позами и отправляйтесь репетировать идеальные кадры с обычным домашним фотоаппаратом. Для репетиции фотографий с будущим мужем попросите помощи у друга или подруги. Вы должны быть на высоте.

Порепетировать

Чтобы избавиться от страха перед свадьбой, в отсутствии будущего мужа потренируйтесь ходить дома в свадебном платье и новых туфельках. Комфорт на самом торжестве будет вам обеспечен.

Подготовьте речь для родителей. За неделю до церемонии начинайте репетировать перед зеркалом все слова, которые вы будете произносить. Забыли слова – импровизируйте.

Не брать всю организацию праздника на себя

Распределите обязанности между друзьями и родителями. Свидетельница отвечает за организацию выкупа, следит за свадебным платьем, макияжем, помогает рассадить гостей.

Другу жениха поручите организацию свадебного кортежа и транспорта для гостей. Поручите кому-нибудь из друзей следить за вашими вещами в течение всего свадебного дня.

Еще:  Современные конкурсы на свадебное торжество

Смело привлекайте родителей. Они тоже переживают за вас и за организацию церемонии. Проследите за тем, чтобы ведущий свадьбы, фотограф, портниха точно знали, чего вы хотите, а чего – нет.

Еще несколько важных советов

Хотите внести изменения в свадебную церемонию или меню? Не откладывайте это на последний день.

Боитесь оказаться в смешной ситуации? На девичнике проговорите все, чего вы боитесь, и посмейтесь над этим с подругами. Как ни странно, вспоминать вы будете именно эти смешные моменты. Они сделают вас ближе друг к другу.

Подготовьте сумочку невесты с аптечкой, косметикой, расческой, лаком для волос, запасными колготками и нитками с иголкой, захватите клеевую паутинку для подола и бесцветный лак для ногтей. Не забудьте сменную обувь. Подойдут даже кроссовки.

Предупредите гостей, что вам не хочется, чтобы в волосы попали пшено или монеты, пусть бросают их под ноги. Вверх подкидывать можно только лепестки роз.

В машину возьмите с собой флэшу или диск с той музыкой, которая нравится вам. Водитель может не знать ваших предпочтений.

На церемонию в ЗАГС опаздывают приглашенные гости – пропустите вперед другую пару. Это допускается. Не одеваются или падают кольца – не переживайте, это случается у каждой второй пары.

Голуби на свадьбе смотрятся красиво, но это живые птицы. Не сжимайте их сильно и держите в вытянутых руках.

Совет

Не возлагайте на себя слишком много обязанностей. Не завышайте требований. Помните, всех трудностей не избежать. Просто решать их надо не все сразу, а по мере возникновения.

Источник: https://mirokru.ru/kak-spravitsja-volneniem-pered-svadboj/

Предсвадебное волнение

Дата публикации 05 февраля 2017. Опубликовано в Разное

Вот и настал этот долгожданный день. Вокруг собрались только самые дорогие и близкие. Все готово к торжеству, и свадебный стол, и наряд, и макияж, и прическа. Только это все может рухнуть в один миг из-за волнения. Это явление присуще как женщинам, так и мужчинам. Предсвадебная суета вызывает множество чувств и эмоций, которые в самый важный день выливаются в бешеную взволнованность.

Бесспорно, у каждого человека имеются свои способы для расслабления. Но в такой ситуации даже они могут подвести. Кому-то достаточно просто выпить, а другим желательно наоборот отказаться от алкоголя. Если у жениха и невесты нервы ни к черту, то можно попробовать их чем-то отвлечь, а всю самую важную подготовку распределить между друзьями и родственниками.

Читайте также:  Свадебный бюджет: 18 способов его сократить

Несомненно, тревога возникает и вследствие усталости, поэтому очень важно хорошенько отдохнуть и выспаться перед свадьбой, иначе трясущихся рук у жениха и растёкшийся туши невесты не миновать. Не рекомендуется пить успокоительное. Весёлая свадьба получится со спящими за столом молодожёнами.

Если у невесты все же случилась истерика, ей стоит сесть и хорошенько обдумать причину своих слёз.

В таком состоянии умные мысли в голову ей вряд ли придут, поэтому близким нужно ей объяснить, что нет ничего страшного, они любят друг друга, сказать о том, как волнуется жених, и что заплаканная невеста будет не очень эффектно смотреться у алтаря. Слова должны звучать спокойным, дружелюбным и понимающим тоном.

Для того, чтобы предотвратить такое сильное переживание, стоит задуматься намного раньше. При подготовке к свадьбе лучше нанимать специально обученных людей, а самой только руководить и советоваться.

Они-то уж точно знают, как лучше. В конце концов, наняв организатора свадьбы, у невесты появится верный помощник и правая рука, которая освободит уйму времени для отдыха. Например, есть служба IQ-Банкет.

ru, которая поможет подобрать банкетный зал.

Обратите внимание

Погружаясь в подготовку, не нужно забывать о женихе. Полезным для обоих будет приятное времяпровождение вместе. Поход в кино, например, или в ресторан, по магазинам, в общем, занятия любимыми совместными делами. Зажигая дома ароматизированные свечи с успокаивающими запахами и принимая ванну с лавандой, нервы и душевное состояние придут в норму.

Если уж ничего совсем не помогает, то можно пойти на крайние меры – это экстрим. Прыжок с парашютом точно заставит забыть о свадебном волнении и подарит множество свежих эмоций.

Светлана, www.vitamarg.com

Источник: http://www.vitamarg.com/article/raznoe/7546-predsvadebnoe-volnenie

Как преодолеть страх перед свадьбой

Дата: 07.07.2017 Просмотров: 271 Автор press0

Страх перед свадьбой у женщин, по статистике, занимает почетное седьмое место среди всех стрессовых ситуаций. У мужчин – четвертое. Причин десятки, они связаны с волнением о будущей жизни, потере свободы, изменению отношений.

Многие мужчины считают, что штамп в паспорте ставит точку в отношениях, и не спешат жениться. Девушки же переживают о том, что муж будет навязывать свои правила, будет отнимать слишком много времени, помешает карьере и так далее.

Как не волноваться перед свадьбой и успешно преодолеть страх перед замужеством?

7 причин страха перед свадьбой у женщин

Излишняя эмоциональность.

Неуверенность в будущем.

Боязнь испортить отношения бытом.

Страх потери свободы.

Страх предстоящих родов и ухудшения здоровья.

Необъяснимые страхи, до которых нужно докапываться.

Стресс в связи с предсвадебными и свадебными хлопотами.

Без сомнений, свадьба – важный в жизни момент. Преодолеть страх перед ней можно, если взять себя в руки, сесть за стол переговоров вместе с женихом и все с ним обговорить.

Так выиграют оба, ведь мужчина тоже перед свадьбой испытывает страх и очень волнуется.

Поэтому у многих пар, любящих и понимающих друг друга, перед свадьбой возникают ссоры на пустом месте, они испытывают повышенную раздражительность, проявляют излишнюю эмоциональность.

Как не волноваться перед свадьбой?

Помогите друг другу, выскажите свои сомнения вслух. Проблема, которая озвучена, становится вдвое меньше. Так молодожены построят более доверительные отношения. Если есть родственники, которым вы особенно доверяете, поделитесь с ними. Мудрые люди, которые уже испытывали предсвадебные переживания, помогут мудрым советом, успокоят в нужный момент.

Если страх перед свадьбой слишком сильный, обратитесь к психологу. Он поможет разобраться, что вас так волнует, и пропишет разумный курс лечения. Возможно, у вас было много стрессовых ситуаций, не связанных со свадьбой – тех, что касались работы, отношений с друзьями, финансов и так далее. Они наложились на волнение перед свадьбой, и эмоции стали особенно острыми.

Что делать, чтобы уменьшить страх перед свадьбой:

-Сходите в салон красоты: процедуры помогут успокоиться, стать более уверенной в себе.

-Пройдите 8-10 сеансов расслабляющего или общеукрепляющего массажа. Это расслабит мышцы и даст хороший толчок работе внутренних органов.

-Не слушайте громкую и резкую музыку, предпочтите классику, спокойные мелодии. Музыка значительно влияет на восприятие жизни человеком и его настроение.

-Вместе посмотрите романтические фильмы о свадьбе со счастливым финалом. Старые добрые комедии поднимут настроение, а примеры других молодоженов помогут ассоциировать их с вашей парой и поверить в счастливую семейную жизнь.

-Сядьте вместе с будущей половинкой и обсудите список плюсов семейной жизни. Это поможет держать перед собой картинку счастливого будущего и преимуществ, связанных с браком. Тогда свадьба будет восприниматься не как начало конца света, а как старт ко всему самому замечательному.

-Если настроение станет хуже или страх снова нагрянет – перечитывайте эти пункты или произносите их вслух. Это придаст уверенности.

-Съешьте пару долек черного шоколада – это повысит уровень эндорфинов в крови – гормонов счастья.

Теперь вы знаете, как не волноваться перед свадьбой, и сможете применить эти нехитрые, но действенные методы. Или изобрести свои. Если предсвадебная суматоха слишком велика, снимите с себя нагрузку. Обратитесь к свадебному координатору в своем городе. 

Источник: http://skorozamuj.com/publ/podgotovka_k_svadbe/svadebnye_sovety/kak_preodolet_strakh_pered_svadboj/12-1-0-663

Предсвадебные волнения

Волшебный день свадьбы приближается, а будущим новобрачным почему-то не до веселья. Многие из них вдруг начинают ловить себя на тревожных мыслях, ощущать волнение, легкое, а иногда и не очень беспокойство. Но чувство это возникает не по поводу того, как пройдет свадебная церемония. Его причина серьезнее — а нужно ли мне вообще все это?!

Стоп, успокойтесь! Не стоит поддаваться панике и пытаться остановить приготовления к свадьбе.Это типичное проявление так называемой предсвадебной лихорадки.

Подобные переживания накануне свадьбы свойственны многим молодым людям — вполне естественно волноваться на пороге нового важного этапа своей жизни.

Внешние проявления волнений у жениха и невесты, как правило, схожи, а внутренние причины, как утверждают психологи, разные. И суть этого — в непреодолимой разнице самой природе мужчины и женщины.

Важно

Мужчина в большей степени склонен к полигамности, женщина — к моногамности. Мужчина — завоеватель, женщина — хранительница очага. Естественно, и установки на брак у них совершенно разные.

Итак, чего хотят женщины?

Для большинства женщин заключение брака относится к сфере статуса: свадьба — это шаг в лучшую, более престижную жизнь. В обществе по-прежнему силен стереотип, что замужняя женщина более успешна. Еще один фактор: для молодой девушки замужество — это взросление и самостоятельность, в некотором роде — выход на свободу.

Женщина хочет стабильности, она мечтает, что ее будущий муж станет мужчиной всей ее жизни. Она выходит замуж раз и навсегда. И так называемый синдром «сбежавшей невесты» лишь подтверждает подобный максимализм. Учитывая это, страхи и волнения женщин в предсвадебный период можно разделить на две категории.

Первая — более легкая форма — связана с переживаниями по поводу расставания с прошлым. Это скорее легкая грусть по свободе, легкому дочернему отношению, грусть по девичьим посиделкам, беззаботности. Волнение — что там за поворотом.

Вторая категория переживаний связана с будущим, с ожиданиями невесты, с ее установками на брак. Невесту могут охватить сомнения, тревога, и даже страх. Страх не суметь воплотить нарисованную идеальную картину семьи, страх не соответствовать жениху и его желаниям.

Как преодолеть подобные страхи? Во-первых, честно ответить самой себе, чего вы конкретно боитесь, почему сомневаетесь. Может быть, просто от недостатка информации?

Узнайте, какой ваш жених видит вашу совместную жизнь, чего ждет от жены — переведите ситуацию из ваших фантазий и страхов в область реальности и ясных условий. Вспомните, что именно вам он предложил стать его женой, а значит, вы уже соответствуете его представлением об идеальной жене.

Чего хотят мужчины?

Это уже совсем другая история. Хотя синдром сбежавшего жениха в мировой литературе или кинематографе широко не описан, с приближением заветной даты их нервный накал по своей мощи не уступает женскому. Мысли мужчины серьезны, глубинны, иногда драматичны.

И касаются самых принципиальных, жизненно важных вещей и затрагивают самое главное — его свободу. Говоря об установках жениха, вообще о мужских установках на брак, необходимо признать, что для большинства мужчин это по-прежнему некая жертва.

Он жертвует своей свободой — входит в клетку, надевает ярмо, лезет под каблук, его окольцовывают. И тому подобное. Степень критичности в каждом случае различается, но суть остается прежней. Брак воспринимается в первую очередь как ограничение.

Совет

В этом смысле даже решившись на брак, мужчина продолжает внутренне сопротивляться и переживать по поводу своих потерь.

Очень часто на состояние жениха влияют его друзья. Здесь важен их качественный состав: кто преобладает — холостые или женатые, и каков опыт у этих женатых.

Чем ближе праздничная, по сути, очень желанная дата, тем больше тревожности, беспокойства, возможных срывов и даже ссор.

Единственная рекомендация — не поддаваться на провокации и шуточки, твердо помнить, что вы и ваша невеста отличаетесь от всех, вы особая субстанция, у вас свои взаимоотношения, свои принципы и традиции. Ваше будущее зависит только от вас.

Что делать?

В этот период обоим партнерам следует учитывать возможность повышенного эмоционального фона, нервозности и раздражительности. Постарайтесь быть более сдержанными и внимательными друг к другу.

Но с большим вниманием нужно отнестись и к самому себе. Не стоит пугаться посещающих вас в этот период тревожных мыслей и сомнений относительно будущей семейной жизни. Не забывайте, что абсолютно естественно испытывать некоторое смятение на пороге важных изменений.

Понять и принять эти чувства — отличный способ не наделать глупостей, не совершить опрометчивых поступков, не сказать лишних слов. Помните, что предсвадебные переживания — просто страхи, не имеющие ничего общего с вашей дальнейшей реальной жизнью. Это время просто нужно пережить. Как? Поддерживая друг друга, откровенно разговаривая со своей второй половиной.

Постарайтесь вместе сосредоточиться на чем-либо объединяющем вас и имеющем прямое отношение к предстоящему событию, стройте планы, мечтайте.

Обратите внимание

Займитесь решением ваших общих дел, старайтесь помогать друг другу — например, с написанием диплома или изучением иностранного языка.

Такие совместные дела отлично продемонстрируют — как здорово, что скоро вы будут одной семьей, насколько это облегчит вашу жизнь.

Придумывайте и как можно чаще озвучивайте преимущества, которые появятся с началом вашей семейной жизни. Именно преимущества и моменты, приятные вашей второй половине.

Невестам не рекомендуется обсуждать с женихом славные подробности грядущих тихих семейных вечеров вместо бурных дружеских вечеринок, не стоит анонсировать замену привычного пива и футбола с друзьями на воскресные походы к любимой мамочке.

Женихам в случае обострения неприятных ощущений следует помнить, что семейные отношения — самые близкие и прочные. И ответственность за семью — это не ярмо на ваших плечах, а крепкий фундамент у вас под ногами. Как это не банально звучит, но тыл — где обогреют, накормят, выслушают и поддержат.

Другой тип переживаний, свойственных, кстати, и мужчинам и женщинам, касается страхов вторжения в личное пространство. Возникновение подобной тревоги — характерно для пар так называемого западного образца.

Как правило, будущие молодожены — взрослые и морально зрелые люди, успешно делающие карьеру, имеющие свои профессиональные или личностные цели.

Психологически они отчасти воспринимают женитьбы или замужество как вторжение в свое уютное личное пространство.

Важно

В такой ситуации психологи советуют изменить взгляд на ситуацию. Вам предстоит не ограничение свободы, равнозначное тесноте, а увеличение, расширение вашего личного пространства и ваших интересов. Создание семьи с любимым — это освоение новой территории, новый воздух, новый объем и качество жизни.

Вы объединяете два пространства, разных, но близких по духу, родственных, а иначе как вы бы стали женихом и невестой?! Вы совмещаете, взаимодополняете и обогащаете друг друга. В вашей жизни появятся новые краски и оттенки в восприятии, чувствах и способе жить.

Что-то давно известное получит новое прочтение и новый смысл, получит новое развитие.

Читайте также:  10 вещей, которые не стоит делать на свадьбе

Источник: https://www.weddingkhv.ru/psihologia/volnenia.html

Предсвадебный мандраж. Как справиться с волнением?

Друзья, на днях с утра пораньше получила письмо от невесты, которая с иронией, но вместе с тем и ноткой беспокойства поведала мне свадебные приключения, которые произошли с ней во сне.

В нём было всё и даже больше: и наряженная ёлка вместо красивой свадебной арки, и гости, приехавшие на пару месяцев раньше, и пропавший жених))) Письмо заканчивалось фразой: «и это только март-месяц! Что же будет дальше?!».

Поэтому я и решила опубликовать советы о том, как справиться с предсвадебным мандражом или, как в случае с моей невестой, пред-пред-пред-предсвадебным…

 Как справиться с волнением перед свадьбой?

Начнём с того, что предсвадебное волнение — это вполне естественно. Женщины по своей природе очень эмоциональны, а уж невесты — тем более. Впрочем, они имеют на это полное право. Важно держать себя в руках.

Подготовка к свадьбе должна приносить Тебе удовольствие. Она не должна превратиться в гонку на выживание. В противном случае, у Тебя просто не останется эмоций на саму свадьбу.

Когда подготовка к свадьбе приносит удовольствие…

Итак, сделаем глубокий вдох. Если у Тебя есть свадебный организатор, а значит — надёжный помощник, сделаем глубокий выдох. Если нет, то советую составить чёткий план дальнейших действий по подготовке свадьбы Твоей мечты. Не оставлять ничего на последний момент, а сделать всё заранее.

Приступить к выполнению сегодня. Если Ты занимаешься организацией своей свадьбы самостоятельно, то приглашаю Тебя подписаться на школу невест. Там Ты получишь массу полезной информации, а так же видеоуроки с пошаговой инструкцией о том, как организовать самостоятельно свадьбу своей мечты.

Но не стоит окунаться в подготовку с головой. А то Ты рискуешь увидеться с женихом только в назначенный день. И не факт, что он сразу Тебя узнает))

Делаем глубокий выдох. Обязательно уделяй время себе-любимой. Порадуй себя тёплой ванной с лавандой, расслабляющим массажем и т.д. То есть любыми процедурами, которые могут вернуть Тебе душевное спокойствие: шоппинг-терапия, занятия йогой, вкуснейшее пирожное в конце концов. И это не должно быть разовое проявление любви к себе. Радуй себя регулярно и изысканно.

Спа-день перед свадьбой

И самое главное — наслаждайтесь друг другом… Устройте романтический вечер при свечах, сходите на добрый хороший фильм, удивите друг друга чем-нибудь. Делайте что угодно, но потрать то время, которое Ты хотела уделать своим переживаниям на свою вторую половину.

Ну и ещё один совет.  Но применим он не ко всем. Только к жаждущим адреналина)) Если ничего другое не помогает, нужно совершить что-то экстремальное. К примеру, прыгнуть с парашютом… Ну или прокатиться на сумасшедших горках в парке развлечений. Только не забывай, что жениху Ты нужна целая и невридимая.

Экстрим для невесты

P.S.: Мне вспомнился звонок одной из моих невест за несколько дней до свадьбы: «О, мне столько нужно всего успеть:  и маникюр, и педикюр, и спа для волос…». Эти слова были лучшим доказаельством хорошей работы организатора.

Совет

Если у Вас, друзья, есть какие-то полезные советы о том, как справиться с предсвадебным волнением, призываю делиться ими в комментариях.

Источник: http://mmgnoveniy.ru/kak-spravitsya-s-volneniem-pered-svadboy/

5 способов побороть волнение

Каждый человек на протяжении жизни неоднократно испытывает волнение. Которое проявляется как при событии, которое способно изменить жизнь, так и при мелочи, просто не входящей в планы. Для некоторых людей, это превращаются в серьёзную проблему.

1.Советы учёных

Учёные из Великобритании предлагают справиться с волнением следующим образом. Предположим, запланирована серьёзная встреча, которая вызывает сильное волнение. В день встречи, как следует выспитесь, это поможет снизить волнение в 2-3 раз.

После чего, тщательно продумайте встречу, о чем будете общаться, как выстроите поведение, представьте и подетально разберите место в котором всё будет происходить. Представьте, что уже находитесь там и всё проходит максимально благосклонно.

Этот способ поможет почувствовать атмосферу предстоящего события, пропитаться его энергий и избавиться от лишнего волнения по этому поводу.

2.Из курса психологии

В психологии используют метод, под названием эмоциональный разгон, это упражнение помогает держать волнение под контролем. Представьте себя разрушительной стихией, пусть то будет огонь, цунами или снежная лавина.

Почувствуйте как в венах пульсирует эта энергия, представьте как движетесь и какой разрушительной мощью владеете. Услышьте рёв несущейся лавины и шум бушующего цунами, почувствуйте огонь в груди и то, как этот огонь вырывается наружу, заставляя всё вокруг зажечься.

Представьте каждую деталь. Захватывающе, не правда ли?

Этот психологический приём используется для контроля волнения, а также для уверенного и раскрепощённого общения. Минус в том, что этот способ требует регулярного повторения, так как не обладаем долгим временем действия.

3.В мире спорта

Спортсмены тоже испытывают волнение и держат в арсенале приемы для борьбы с ним. Я расскажу о паре спортивных секретов которые окажут помощь в жизни.

Стрелки из лука говорят , что главный источник волнения мысли, о происходящем вокруг. Чтобы побороть волнение, сосредоточьтесь на цели и выложитесь на максимум, не смотря на чужое мнение и сложившуюся ситуацию.

Альпинисты неоднократно покорявшие вершины гор, говорят , что эмоциональное состояние на прямую зависит от физического. Следовательно, размеренное , глубокое дыхание и расслабление мышц, позволят человеку справиться с волнением. Альпинисты считают что сняв физическое напряжение, утихает и волнение, поэтому перед каждой волнительной ситуацией проделывают дыхательную и мышечную разминка.

Эти способы используйте при резко нахлынувшем волнении. Например, требуется выполнить поставленную задачу в оживленном месте, сделайте глубокий вдох, слегка разомните мышцы шеи и плеч, а также позабыв что вокруг люди, двигайтесь к намеченной цели.

4.Общественное мнение

После просмотра соц опросов, становится понятно что в обществе лютует мнение, о том, что есть один действенный способ борьбы с волнением. 70% процентов опрошенных пользуются им ежедневно.

Этот способ прост, почувствовав нарастающее волнение, в голове посчитайте до 10. Но так ли эффективен этот способ? Этот способ воздействует на каждого человека по своему.

Поэтому ответ на вопрос вызывает у некоторых людей затруднение.

Но также среди опрошенных встретился пожилой мужчина, с интересным мышлением. Предложенный им способ звучит так. Если перед выступлением или общением с незнакомым человеком, начинает появляться волнение и стеснение.

Ставим цель, донести до слушателей информацию. Не думать, о том каково будет мнение или реакция, просто донести информацию. Это как при пожаре, будет ли стыдно или волнительно крикнуть на всю улицу о случившемся? Нет.

Потому что происходит донесение информации.

Вспомните об этом способе перед публичным выступлением.

5.Слово за автором

Как побороть волнение? Зачем с ним бороться, если можно не волноваться. Я считаю, что жизнь следует воспринимать как игру.

Нет, не стоит беситься и валять дурака. Относитесь ко всему легче и воспринимайте каждое новое событие как игру, из которой выйдете победителем. Играйте со словами, мимикой и экспериментируйте в общении с людьми.

И главное, верьте в свои силы!

Удачи.

Источник: https://upages.io/psikhologiya/5_sposobov_poborot_volnenie

Как справиться с волнением перед важным событием: советы психологов

Саморазвитие

02.08.2018

595

399

4 мин.

Нередко именно в те моменты, когда от собранности и уверенности в себе зависит дальнейшее развитие событий, человека начинает охватывать сильное волнение и паника.

Из-за стресса и страха не сдать важный экзамен, не понравиться кому-то или быть осмеянным при публичном выступлении перед большой аудиторией люди часто делают серьезные ошибки.

Поэтому с волнением нужно стараться справляться и преодолевать его.

Появился Вкусный Мармелад для похудения… Читать подробнее >>

Основной причиной волнения перед каким-либо важным событием является страх.

При публичных выступлениях и произнесении речи человек боится оказаться осмеянным. Выступающий ловит на себе огромное количество взглядов людей, оценивающих каждое его движение.

И каждое забытое слово или неправильный жест могут быть неправильно поняты.

Преодолеть волнение поможет осознание того, что аудитория, перед которой предстоит выступать, не настроена враждебно, а прекрасно понимает чувства человека, который находится на сцене.

Обратите внимание

Развитию стрессового состояния часто способствует переоцененная важность выступления. Человек обычно придает своей работе огромную значимость.

Если после долгих часов написания диссертации аспирант плохо выступит на ее защите, для него это покажется крахом всех его трудов. Обычная речь на 3-5 минут в глазах оратора выглядит как последнее слово в суде.

Важно уметь правильно определять значимость таких событий. Часто ее завышенная оценка не соответствует действительности.

Если человек имеет провальный опыт выступлений на публике, его будет одолевать страх повторения уже совершенных ранее ошибок. Такими мыслями провоцируется и соответствующее развитие событий. Но повторение прошлого маловероятно. Чтобы быть уверенным в себе, человеку необходимо забыть негативный опыт и начать с «чистого листа».

Другие причины волнения:

  1. 1. Страх забыть подготовленный текст. В этом случае необходимо просто отрепетировать речь. Надо повторять ее много раз, пока не будет полной уверенности в том, что слова точно не забудутся, если человек отвлечется.
  2. 2. Неопытность выступающего. Справиться с волнением поможет частая практика публичных выступлений.
  3. 3. Страх перед дополнительными вопросами. Главное — это понимание того, что люди не могут располагать всей информацией. Если нет возможности ответить на вопрос, всегда можно попросить его сменить. Нет ничего постыдного в том, чтобы признаться в своем незнании. Аудитория благосклонно воспримет честность и искренность.

Волнение могут вызывать прежде всего обстоятельства, опасные для жизни, такие как полет на самолете или роды.

Чтобы побороть волнение перед очень рискованными ситуациями, вызывающими страх пострадать физически, рекомендуется использовать действенный метод. Следует представить самое негативное развитие событий, будь то даже смерть. Но в деталях представляя то, что вызывает сильную тревогу, нужно одновременно применять релаксационные техники. Для этого подойдет легкая медитация.

https://www.youtube.com/watch?v=9eXk4P0c2Xw

Главное условие — думая о плохом, не поддаваться панике, а отрешенно представлять себе варианты развития событий. Особенно эффективна такая практика в период беременности.

Когда нужно получить право на управление транспортным средством, волнение может сильно мешать. Не следует бояться, при сотрудниках госавтоинспекции человек должен быть собранным и аккуратным при вождении.

Существует простой, но действенный способ побороть волнение на экзамене в ГАИ.

При подготовке нужно сосредоточиться на изучаемой информации и успокоиться, запомнить это состояние и в нужный момент попытаться его воспроизвести.

Если это получится, человек сможет абстрагироваться от того, что его оценивают, и сконцентрироваться на выполняемой задаче. Это повысит шансы на успешную сдачу экзамена.

Чтобы пройти техосмотр, необходимо лично позаботиться о том, чтобы привести автомобиль в порядок. Следует проверить важные детали, а если нужно, то и заменить их. Если машина будет полностью исправна и соответствовать всем требованиям, повод для волнения исчезнет.

Личная жизнь человека может зависеть от того, как он себя проявит. Поэтому девушка, которая готовится к свиданию с парнем своей мечты, перед встречей сильно волнуется о том, понравится ли она ему.

Ей не нужно заранее придумывать себе идеальный образ, которому она может не соответствовать. На свидании не стоит стремиться казаться другим человеком. Необходимо вести себя естественно, тогда волнение отступит. Достойному человеку будет нужен искренний партнер, не скрывающий своего истинного «Я».

Важно

Страх и неуверенность перед свадьбой можно объяснить тем, что будущие супруги входят во взрослую жизнь, полную множества обязанностей. Для большинства людей это серьезный ритуал, играющий важную роль в совместной жизни. Но если решение сочетаться браком окажется ошибочным, и супруги будут несчастны, всегда можно развестись.

Перед свадьбой рекомендуется посетить психолога, он может оказать квалифицированную помощь.

Профессиональные спортсмены всегда сосредоточены перед состязаниями, так как они знают свои силы и возможности, могут их адекватно оценить. Это помогает им достигать вершин.

Сосредоточенности помогает добиться постоянная спортивная практика.

Боязнь собеседования оправданна страхом перед неизвестным и новым этапом в жизни, а также пониманием того, что от поведения человека будет зависеть его карьера. Это состояние можно сравнить с волнением маленького ребенка, идущего в первый класс. Но взрослый должен осознавать свои возможности, от того как он покажет себя, зависит его будущее.

Читайте также:  Природа - лучший декоратор: стилизованная фотосессия

Есть некоторые способы, помогающие бороться с волнением перед собеседованием:

  1. 1. Придание себе уверенного внешнего вида. Необходимо выпрямить спину, расправить плечи и улыбнуться.
  2. 2. Использование в речи фраз типа «я могу» и «я уверен». И исключение выражений «возможно» и «не знаю».
  3. 3. При необходимости — прием успокоительного средства.
  4. 4. Разминка для рук, которая поможет сбросить напряжение и снизить волнение.

Но стоит помнить, что в волнении на собеседовании есть и свои преимущества. Легкий стресс будет держать в тонусе и позволит реагировать на вопросы работодателя более активно.

Источник: https://feelcontrol.net/self-development/volnenie-spravitysya.html

Как преодолеть страхи перед свадьбой | Психология

Волнение перед свадьбой — вполне обычная вещь вне зависимости от того, впервые происходит событие или в шкафу уже собрана коллекция свадебных платьев.

Но нервное напряжение — не самое лучше настроение для невесты, а иногда оно переходит и в настоящую панику.

Как безболезненно справиться со страхами невесты и сделать событие настоящим праздником? Преодолеваем предсвадебные тревоги вместе с практическим психологом Мокроусовой Людмилой.

Люди женятся для того, чтобы жить вместе долго и счастливо, как пишут в сказках, «пока смерть не разлучит нас». В идеале браки заключаются, когда оба партнера к этому морально готовы, а после свадьбы начинается качественно другой этап. Но обычно он не только привлекает, но и страшит неизвестностью.

Страхи перед свадьбой служат защитными механизмами, призванными предупреждать об опасности.

Нет ничего удивительного, что после сакраментального «согласна» начинают напрашиваться вопросы о будущем: «что будет?», «может быть, это ошибка?», «а вдруг мне не понравится и придется разводиться?», «что скажут люди?», «вдруг после свадьбы он станет по-другому ко мне относиться?», «что, если я встречу другого и влюблюсь?». 

Ответ на вопрос «почему я волнуюсь перед свадьбой?» кроется в необходимости поступиться своей свободой, принять на себя новые обязательства и ответственность. Конечно, переживания и противоречивые чувства не дают получать удовольствие от предсвадебной суеты и статуса невесты.

Комментарий психолога: «Многие пары отмечают, что именно перед свадьбой их отношения портятся, появляется напряжение, беспричинные ссоры и взаимное раздражение. Через что-то похожее проходят почти все молодожены. Страх сближения возникает на почве неуверенности, стресса и общей нервозности, связанной с приготовлениями и важностью момента.

Для преодоления этого страха важно четко осознавать причину, по которой вы решились соединить свои судьбы. Чтобы помочь друг другу, озвучивайте свои сомнения вслух — доверительные отношения начинают строиться еще до того, как будет произнесена клятва. Также нужно делиться со старшими родственниками и с теми, кто уже проходил опыт предсвадебных переживаний».

Прощай любовь, или Страх утраты романтических чувств

Страх потерять любовь и романтические чувства в браке связан с опасением, что быт не оставит места для беспечности, яркость чувств померкнет, жизнь превратится в сплошное «я должна» вместо «хочу». Девушка перед свадьбой боится перспективы превратиться в обслугу. Мужчина уже представляет себя заложником забот, которые свалятся на него после женитьбы.

Комментарий психолога: «Быт создает сложности. Если есть большие иллюзии, что чувства останутся такими же яркими, то разрушение их будет болезненным. Однако на смену романтике приходит другое — стабильность.

В этом и есть ценность брака, если к быту оба партнера отнесутся, как к попытке сблизиться. Переход от влюбленности, связанной с идеализациями партнера, к реальному партнерству, может принести новые удовольствия. Это похоже на взросление.

Совет

Когда детям доверяют сделать что-то «взрослое», они радуются и стараются выполнить задание хорошо. Семья — это и есть такое новое «взрослое» задание».

От перемены мест слагаемых, или Страх изменений в личной жизни

Страх перед будущим — это нежелание что-то глобально менять в жизни. Свадьба вносит перемены, а нам важно чувствовать безопасность. Все новое связано с неопределенностью, непредсказуемостью, с угрозой привычному. Если вы осознанно переступили этот порог, придется отказываться от некоторых привычек и подстраиваться друг под друга.

Комментарий психолога: «Чтобы будущее не пугало, к нему можно подготовиться: выяснить детали совместного проживания, изучить взаимные привычки и вкусы, дабы избежать «сюрпризов» по окончании медового месяца. Брак пугает тех, кто не осознает его преимуществ — того, что можно получить взамен. Составьте список плюсов бракосочетания с любимым и перечитывайте его время от времени».

Как за каменной стеной, или Страх потерять свободу

Ошибочно считается, что только мужчины испытывают подобный страх. Потерять независимость боятся и женщины. Бизнес-леди, карьеристки и просто самостоятельные женщины дорожат ею не меньше.

Однако волнение вызывает не потеря свободы как таковой, а утрата части индивидуальности, своего «я» и обретение вместо этого незнакомой части — «жена». Может казаться, что вас собираются заковать в цепи — «в узы брака», лишить свободы выбора и независимости действий.

Хотя как раз по этому пункту обычно вступление в брак не создает большого контраста с тем, что было «до».

Комментарий психолога: «Сами по себе такие опасения в порядке вещей, но они могут повлиять на отношения после свадьбы, поскольку за таким страхом может скрываться желание с этой свободой и в самом деле попрощаться. Определить это можно по тому, как мы высказываемся: «могу ли я пойти сегодня с подругами в кафе», «ты не хочешь, чтобы я работала (бросила увлечения, хобби)?» «ты считаешь, что мне не стоит больше общаться с …».

Необходимо разобраться с этой неуверенностью в собственном праве на выбор. Понять, ждете ли вы разрешения от другого человека или, наоборот, вызываете его на спор, чтоб доказать это право. Мы можем сами создавать условия, напоминающие жизнь на привязи. Понаблюдайте за тем, чего вы ждете от будущего супруга. В каких-то случаях ограничения — это то, чего мы сами ждем от брака».

Мы в ответе за тех, кого приручили, или Страх ответственности

За семью отвечают оба супруга, но предполагается, что сфера ответственности у каждого своя. Ожидается, что мужчина — добытчик и создает основу материальных благ. Женщина — хранительница очага, под ее опекой муж, дети, быт и настроение в семье. Но в целом ответственность за семью, за семь «я» (за близких мне людей) — это большая психологическая нагрузка.

Комментарий психолога: «О выполнении повседневных обязанностей можно договориться, но мера ответственности — это не только деньги и хозяйство, а потребность принимать решения. Если вы чувствуете себя зрелой личностью, то есть хотите, знаете и умеете заботиться и отвечать не только за себя, но и за другого, то определить свою меру сможете без труда».

Я на тебе никогда не женюсь, или Страх свадьбы

В редких случаях страх перед брачными отношениями — это не прихоть вечного холостяка или сбежавшей невесты, а настоящее расстройство (гаметофобия). Определить симптомы заболевания достаточно сложно, их легко спутать с ложными предубеждениями насчет супружества или обычной неготовностью вступить в брак.

Герой моего романа, или Страх неправильного выбора партнера

Обратите внимание

Многие боятся совершить ошибку, выбрав не того «героя». «Правильный ли выбор я делаю? Подходим ли мы друг другу? Готова ли провести всю жизнь именно с этим мужчиной?»

Комментарий психолога: «Планируя семейную жизнь, мы задумываемся над двумя основными проблемами: какой человек лучше всего подойдет, и сложатся ли с ним отношения?

Трудно оставаться спокойной, когда количество разводов вокруг зашкаливает. Если вам кажется, что возраст поджимает или выбор сделан по наставлению родственников, тогда есть смысл еще раз задуматься:

1. Какими качествами должен обладать супруг?

2. В какой мере этому идеалу соответствует избранник?

3. С какими недостатками вы не уживетесь?

4. Есть ли в вас то, к чему ему будет трудно привыкнуть?»

Мой главный кошмар, или Страх испорченной свадьбы

Предсвадебная подготовка — это настоящая проверка чувств и нервов на прочность. Чем ближе торжество, тем кошмарнее и навязчивее мысли, что все пойдет не так.

Комментарий психолога: «Тщательное планирование — залог успеха мероприятия. Прежде всего стоит делегировать часть организационных вопросов. За несколько дней до предполагаемой даты снимите напряжение традиционными способами релаксации — сеанс расслабляющего массажа, SPA-процедуры, занятия йогой или медитация».

Источник: https://lady.online.ua/psihologiya/18002/kak-preodolet-strahi-pered-svadboy/

Истинная любовь

Стрессовое состояние во время приготовлений к свадьбе иногда создает впечатление, что ты сходишь с ума

Свадьба является, пожалуй, одним из самых главных событий в нашей жизни. Зачастую мы начинаем готовиться к ней заблаговременно.

И чем раньше положить этому начало, тем незаметнее окажется предсвадебный синдром, который практически всегда бывает у жениха и невесты. Неудивительно, ведь нужно охватить столько дел и не просто справиться с ними, но и сделать это на высшем уровне.

Ведь этот день станет для вас днем рождения вашей семьи, когда вы оба шагнете в новую жизнь и очень важно, чтобы это был шаг в счастье.

Пропорционально всем приготовлениям и задачам, которые необходимо выполнить своевременно, в предсвадебной суматохе довольно редко получается уделить внимание себе и друг другу.

Соответственно, растет эмоциональное напряжение между будущими супругами, причем стресс достигает своего апогея ближе к заветному дню.

Для того, чтобы не извести друг друга до свадьбы и выглядеть в этот день свежими и веселыми, нужно быть готовыми к некоторым моментам, способным возникнуть в период приготовлений и даже довести до нервозности.

Очень много суеты

Конечно, хочется учесть все элементы во время приготовления к самому счастливому дню в жизни, поэтому, когда начинаешь заниматься всем сразу – может появиться ощущение, что вы сходите с ума. Очень удобно, если у вас есть возможность нанять организатора свадьбы. Но когда полагаться можно только на себя, пригодится пару советов.

Важно

Определите для себя распорядок каждого дня. Самые главные пункты выполняйте сразу, второстепенные – оставляйте на потом. Не пытайтесь сделать сразу и побольше: может пострадать не только качество организации, но и ваше общее внутреннее состояние.

Для избежания предсвадебной нервозности старайтесь больше расслабляться и отдыхать

Старайтесь отдыхать, причем и душой, и мыслями. Когда почувствуете сильную усталость, попробуйте выехать на вик-енд за город. Это поможет утрясти нарастающее стрессовое напряжение. После своего возвращения вы будете приятно удивлены: все плавненько «разруливается». Вопросы решаются своевременно и благоприятно.

Было бы неплохо, если бы у вас были помощники, только немного – пару человек. Обычно ими выступают свидетели свадьбы или супружеская чета, не так давно пережившая волнительный момент своей жизни. Им можно было бы доверить выполнение некоторых, не слишком значительных вещей. Просто порой мелочей бывает так много, что они не позволяют выполнять самого главного.

 Вмешательство родни

Советчиков вокруг молодоженов собирается большое множество: это и друзья, и родня, и коллеги на работе. Но все они даже не представляют, что порой очень мешают и способны ввести в ступор.

Во-первых, сколько существует людей, столько и мнений. А их слишком большое разнообразие могут просто очень сильно растерять.

Во-вторых, слушая всех одновременно, вы открываете себя для стрессового обострения, что может привести к ссоре с женихом и всеми советчиками.

Для начала определитесь, кого вы будете посвящать в ваши дела, и чье мнение для вас в этом вопросе является важным. Это поможет сузить круг людей, способных вмешиваться не в свое дело. Зачастую, жених и невеста обращаются за помощью к своим родителям, однако это совершенно необязательно, если вы считаете, что можете справиться и без их помощи.

Когда люди не стараются понять вас и продолжают навязывать свое мнение, постарайтесь сразу и как можно тактичнее объяснить, что это ваш праздник и будет гораздо проще, если вы сами решите некоторые вопросы. Если не сказать это сразу, есть вероятность потом «взорваться».

В свадебный день сохраняйте в душе ощущение счастья

 Свадебный день

Совет

Самый волнительный момент во всей свадебной суете: нужно ничего не забыть, достойно выглядеть, не «накосячить», проследить за выполнением всех элементов. Но больше всего может раздражать чрезмерное всеобщее внимание, от которого после всей этой суеты, зачастую хочется поскорей скрыться.

Во-первых, нужно помнить, что свадьба – это праздник, ваш личный праздник. Это не выступление на сцене, не презентация доклада на важной конференции, не экзамен. Свадьба – это прежде всего веселье, куда приглашенные пришли расслабиться, погулять, поздравить вас.

Поэтому будет крайне некрасиво сидеть с перекошенными от волнения лицами при возникновении каких-то недоработок. Кстати, могу сказать, что они обязательно будут. Не бывает тщательно спланированной свадьбы без сбоев в программе точно также, как и не бывает ничего идеального в этой жизни.

Старайтесь относиться к таким моментам с максимальным спокойствием.

Во-вторых, помните о том, что в день вашей свадьбы рядом с вами будут самые родные и близкие для вас люди: те, которые сопровождают вас всю жизнь. У них вы можете получить моральную поддержку и понимание.

В-третьих, несмотря на то, что жених и невеста являются на свадьбе центром всеобщего внимания, помните о том, что вы – хозяева этого дня и главные герои. И именно вам решать, где повести себя немного свободно, а где в чем-то себя ограничить.

Самое главное: ни во время приготовлений к свадьбе, ни в сам этот день старайтесь всеми силами не ругаться друг с другом.

В предсвадебной суматохе у молодоженов появляется чудесная возможность – впервые поделиться друг с другом заботами, впечатлениями, научиться принимать совместные решения.

Поэтому помните, что это ваше первое испытание и самое приятное из всех, поэтому с ним нужно справиться достойно. Ведь день рождения семьи – это, прежде всего, начало вашего совместного пути, так пусть же он начнется с ощущения счастья.

Обратите внимание

Читать другие статьи рубрики «Свадебный переполох»:
Венчание — значимость великого таинства
Свадебная мода осень 2012
Свадебные ошибки и казусы: как их предусмотреть

Источник: http://reallylove.ru/predsvadebnyj-stress-kak-ego-preobolet/

Ссылка на основную публикацию